Uanset hvor vi er i et forhold, nyligt dating eller gift i årtier-vi alle ønsker kærlighed og vi ønsker alle tilslutning. Så hvad handler det om konflikt, usikkerhed eller skuffelse med en partner, der altid synes at afbryde os og køre kærlighed væk?

Hvis du stadig danse ”come-close-gå væk” med en, du holder af, eller bare saboteret endnu en lovende romance, måske er det tid til at se på, hvad du laver og prøve noget nyt. Forståelse af Mønster Tænk på din sidste vanskelig udveksling med din partner. Vidste du åbner op om dine følelser, sige, hvad der skulle siges, lytte til hinanden, og faktisk løse tingene? Eller har du fundet dig selv tiptoeing omkring problemet, ved at blive defensiv, hvilket gør beskyldninger, trækker sig tilbage i vrede eller lukke ned i frygt? Med andre ord, har du finde dig selv i den samme gamle frustrerende mønster, gør det samme gamle dans, og gad vide hvorfor?

Nå, her er hvorfor: Mange af os i voksne relationer har tendens til at håndtere konflikter ved hjælp af de reaktionære adfærd, der arbejdede for os som børn. Bekæmpelse til at blive hørt, behøver at være rigtigt, at lukke vores hjerter eller vælger ikke at åbne op er alle strategier, vi udtænkt i barndommen til at klare følelser vi ikke kunne håndtere: Frygten for straf eller opgivelse, smerten af ​​ydmygelse eller føler sig ikke elsket.

Tænk over det: Som børn vi boede i landet af giganter, sårbare over for trusler både reelle og indbildte. Hvis din mor havde en dårlig dag (og selv de bedste af mødre havde dem), se hendes tårn over dig, rød-faced og raser, formentlig sendt dig køre for cover-til hjørne eller et skab (måske med en stor pose af chips), indtil stormen blæste forbi. Som en beskyttende strategi, var det faktisk strålende. Det holdt dig sikker længe nok til din mor til at falde til ro, og vende tilbage i hendes fornuftige og kærlige selv.

Tilsvarende, hvis du var misforstået, skamme eller ydmyget, måske du har gemt ansigt ved at foregive ikke at lægge mærke eller pleje, eller ved at grine og synke hurt, eller ved at distancere dig selv, eller bare lukke ned og redder på forholdet.

Modet til at ændre disse strategier arbejdede for os én gang, men at bruge dem nu, som voksne, for at undgå hjertesorg, ensomhed eller afvisning, kan kun give bagslag. I stedet for at beskytte os, reaktionære adfærd faktisk forpurre vores forsøg på at bede om og / eller modtage kærlighed, påskønnelse og forståelse vi desperat ønsker og behov fra vores intime relationer.

Sagen er den, du kan ikke ændre dine adfærdsmønstre, medmindre du er opmærksom på dem og er villige til at anerkende de smertefulde følelser og langvarige sår bag dem. Det er skræmmende ting. Forsøger noget nyt er endnu mere skræmmende.

Det vil ikke arbejde for at holde tænker, ”Hvis jeg fortæller ham, hvordan jeg føler virkelig, han vil forlade.” Eller ”Hvorfor jeg altid gøre det?” I en tone, som siger, at du er en idiot. Du er nødt til at udfordre den tro, at være sig selv, udsætter dine inderste tanker og følelser, der kommer til at Doom forholdet. Faktisk er det den eneste måde, du nogensinde gøre det bedre.

Selvfølgelig er du nødt til at træde ud af ”Ego-Land” at gøre det. Du kender Ego-Land, hvor vi alle lever i vores egen beskyttende boble, undgå risici og afbøje udfordringer. Hvor vi lå skylden i stedet for at tage ansvar for vores del i konflikten løkke. "Det er din skyld, du er klæbende og trængende." "Nej, det er dit problem, du aldrig lytte."

For at bryde konflikten loop, er du nødt til at se på dine reaktionære adfærd, som de opstår, og skifte gear. Hvilket ikke er let. I varmen i det øjeblik, ingen ønsker at stoppe og sige, "Gee, lad mig træde et skridt tilbage og tage ansvar for mit vedkommende her." Men det er præcis, hvad der skal ske.

Prøv, i det øjeblik, at give slip på din stolthed og ego og bliver sårbare. Vær åben for muligheden for smerte og afvisning, og afslører dig selv alligevel.

Du Will Survive Du skal afsløre dig selv at kende du kan overleve det. Endnu vigtigere er, du behøver at gøre det for at forstå, hvem du har valgt en partner-hvem denne person er. I stedet for en person, der bringer skam over eller afviser dig, kunne du finde nogen, der omfavner dig, vorter og det hele. Nogen, der sætter pris på din sårbare, ubevogtet selv, og som elsker dig så meget mere for at lade ham se det. Nogen, der validerer dig for at have valgt ham!

Så taler dit egen sandhed, og lyt modigt og uden dom til din partners sandhed. Opret en følelsesmæssig miljø, hvor du både kender din vedhæftede fil er sikker, og derefter åbne op. Prøv at kigge på disse vanskelige udvekslinger ikke som konflikter, men som muligheder for at lære mere om jer selv, til rent faktisk at vokse tættere og mere intim, og at opleve og fejre den ubetingede kærlighed og accept, du måske er gået glip af som barn.

Www.tarafields.com