Virkningerne af tilbagetrækning eller tilbageholdelse af følelser på dit parforhold | DK.Superenlightme.com

Virkningerne af tilbagetrækning eller tilbageholdelse af følelser på dit parforhold

Virkningerne af tilbagetrækning eller tilbageholdelse af følelser på dit parforhold

Undersøgelser viser, at udstopning eller nægter følelser kan være så skadelig for et par forhold som sprængning hinanden i vrede. Kommunikation er et liv værktøj, der forbinder os til andre, såvel som os selv. På samme måde, som vi ikke ikke kan kommunikere, kan vi ikke ikke vedrører. 

Det er ikke kommunikation i sig selv, der er skadeligt eller gavnligt. Det er, hvordan vi følelsesmæssigt forbinde med sig selv og andre med de ord, vi taler og vores kroppe, vores øjne og holdning, og stemme i særdeleshed. 

Spørgsmålet er: Er vi kommunikerer på måder, som genopretter vores følelse af sikkerhed og kærlighed forbindelse i tilstedeværelse af de andre i visse situationer - eller er defensive strategier øge afstanden og følelse af ensomhed eller angst hver partner føler om deres egen effektivitet i at genoprette følelsen af ​​forbindelsen til den anden, de engang havde.

Mange par er overrasket over at finde sig selv i en terapeut kontor. De troede, det ville aldrig ske for dem. De forsøgte i årevis for at "løse" problemet og hinanden. Nogle bruges til at spøge folk, der går til rådgivning.

Som studier af intimitet show, i det mindste i starten af ​​et forhold (som kan vare i årevis af årtier), den ene partner er mere tilbøjelige til at undgå diskussionerne på tegn på nogen konflikt, mens den anden er bekymrede over at løse en situation, og bliver behandlet, som om deres følelser og ønsker noget.

Naturligvis forsøg på en at undgå, maske eller lukke den andens eller egne følelser ikke kun helt mislykkes, de også opflamme intensiteten af ​​den anden til at holde rækker ud efter en nærmere tilknytning.

Bevidst vores sind overbeviser os om, at det er muligt at undgå, afskedige eller følelsesløse følelser, og kulturelle budskaber især til mig skildre dette som styrke, at være i kommando, i kontrol. Blokering forstyrre følelser og følelser i at blive udtrykt kan praktisk og gavnligt i krig tilstand, men et par forhold er ikke en kamp, ​​og udtænke det i konkurrencedygtige vilkår som en "kamp" af WHO "vinder" eller "taber" er en garanti for, at både vil tabe på fordelene ved en levende parforhold som et tilflugtssted. Undgå smertefulde følelser synes at arbejde i en periode. Inden længe dog den del af hjernen, der kører i kroppen, det underbevidste sind, tager over og begynder at konspirere gamle og nye måder at "handler ud" disse smertefulde følelser.

Når dette sker, er det normalt ikke smuk. Vi handler ud vores vrede, frygt eller vrede på måder, der er skadelige, hvilket ofte gør problemerne værre. Det er ikke en god ide at lade udgivelsen af ​​smertefulde følelser til det underbevidste. Det er en meget bedre idé at leve dit liv bevidst om dine følelser, er villige til at føle dine følelser, og villig til at sætte dine følelser i ord, når det er muligt og nyttigt at gøre det.

Dette gælder især i nære forhold, hvor tilbageholde følelser gør det mere sandsynligt, at en persons negativt ladede følelser i sidste ende vil antænde den anden. Frygt brygger gør ondt og skuffelse og kan blive til raseri og bitterhed. I mellemtiden, indsats og energi, det tager ikke kun er enorm, det er også spildt.

At benægte vores følelser skaber en enorm modsætning mellem dig og din partner. Det er en tabt mulighed for at oprette forbindelse. Smertefulde følelser er vigtige lærere, action signaler og vigtige beskeder til os fra vores krop.

Faktisk dine følelser er vigtigst for dig, som de virkelig fortælle dig en masse om, hvad der foregår side du, mere specifikt, de lader dig vide, hvor du er i forhold til, hvor du ønsker at være. De er vigtige muligheder for dig at lytte, forstå, fuldt acceptere og forbinder kærligt, omsorgsfuldt med dig selv.

At fortælle din partner, ”Jeg er ikke vred!” Eller ”Jeg har det fint, ikke gør et stort nummer af denne” blokke, du og din partner fra at nyde en af ​​de to vigtigste måder, du opbygger sund følelsesmæssig intimitet i dit relationer: du støtte hinanden gennem udfordringer og konflikter med din tilstedeværelse. Den anden er bare at have det sjovt, nyde og grine sammen!

Dette forvirrer dig og din partner også. Dine følelsesmæssige sensorer fortæller dig en ting, men din partner siger en anden. Det tilføjer blot til den samlede spænding. Og når vi er spændte vi de-centreret, ude af balance i vores give og modtage. Det er sandsynligt, at vi får defensiv.

Og ved den måde, længe før du fortæller din partner, at du ikke er vred, din underbevidsthed har allerede samlet op og sendt oplysningerne til din hjerne, selv før du taler. Din logiske hjerne tager omkring 600 millisekunder til at reagere mens transmissionen af ​​dine følelser tager kun 100 millisekunder. Det betyder, selv før du bestemme, hvor du kommer til at reagere, musklerne på dit ansigt og krop har været at udtrykke, hvordan du virkelig føler for en hel 500 millisekunder!

En anden grund ønsker at udtrykke snarere end benægte dine følelser er, at det skaber tillid mellem jer. Du og din partner føler følelsesmæssigt sikrere, fordi du føler dig tryg at være følelsesmæssigt åbent med hinanden.

Ellers føler partner afskediget.

Så hvad betyder det?

Det er vigtigt at bemærke, at årsagen til at vi benægte følelser er, fordi vi ikke føle sig trygge. Det er den måde, vi håndterede smertefulde følelser som barn, og det virkede da. Vi får defensiv, beskyttende ud af vane. I voksen forhold blot dette holder partnere i overlevelse mode i deres forhold, gradvist at opbygge afstanden mellem dem.

Og en måde at tænke på dine følelser er i to kategorier af enten Love- eller frygt-baserede følelser. Følelser af medfølelse danner fibrene, der forbinder os på en meningsfuld måde i vores forhold. I modsætning hertil følelser af frygt, og relaterede følelser af skam eller skyld, har en tendens til at sætte afstand mellem os - på samme tid føler vores frygt er nyttig, fordi på bagsiden af ​​hver frygt er vigtige oplysninger om, hvad hver enkelt partner længes. Vores frygt minde os at holde nå at realisere vores centrale emotion-drev (behov) til noget (som er så virkelige som vores behov for vand, mad og ilt).

Sandheden skal frem, udtrykke dine smertefulde følelser og lytte empatisk til disse smertefulde følelser er en gensidig proces, der, når par tage en chance og erfaring, finde det overraskende frigørelse og givende. I første omgang er det ganske udfordrende men de fleste alle par ser jeg fortælle mig, at det er nogen hvor så svært som de havde tænkt. Til sidst, er opdagelsen af, at de kan stå for deres glæder og frygt befriende.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Lev og lad leve

Post Daglige relationer

Håber de vil ændre sig, gør det ikke

Post Daglige relationer

Hvorfor frigøre dit underbevidste om begrænsende overbevisninger? (at trives, ikke bare overleve!)

Post Daglige relationer

Myten om ubetinget kærlighed

Post Daglige relationer

Spanking: en episk fejl for forældre?

Post Daglige relationer

17 sjove julcitater for at opmuntre dig

Post Daglige relationer

Forudsigelser af utroskab: hvorfor snyder samarbejdspartnere?

Post Daglige relationer

Hvordan opmærksomhedsforstyrrelser påvirker familien: 6 familieroller i en dysfunktionel eller alkoholisk familie

Post Daglige relationer

Påvirker dine personlighedstræk dine forhold?

Post Daglige relationer

Hvordan 3 vedhæftede stilarter i barndommen påvirker dit parforhold? 1 af 2

Post Daglige relationer

Alene positivt, ikke positivt alene

Post Daglige relationer

Forældre til et voksen barn