Thanksgiving, hvorfor dit helbred og lykke er afhængig af det | DK.Superenlightme.com

Thanksgiving, hvorfor dit helbred og lykke er afhængig af det

Thanksgiving, hvorfor dit helbred og lykke er afhængig af det

 

Det er den tid på året igen. Dagen for at takke er her, og med det, at en påmindelse reflektere over de velsignelser i vores liv.

Hvor forfriskende denne ferie kan være, overvejede den smukke sandhed det symboliserer!

Thanksgiving trækker mange som en magnet.

Lad os ”takke oftere," du høre nogle siger, mens andre kime ind med, ”hvorfor vente et år?"

Godt spørgsmål, hvorfor de fleste har en tendens til at vente på denne tid af året til at føle varmen og tilslutning, der kommer, når vi takker for?

Uanset hvor travlt dagene bliver, madlavning og planlægning, eller understreger om pårørende får sammen, dybt ned, noget ser ud til at begynde at spørge os, omkring Thanksgiving Day, at fokusere mere på, hvad der virkelig giver vores liv mere mening, og at takke for alle dusøren vi har, give og modtage.

I betragtning af neurovidenskab fund, synes det at være uomtvistelige: takkede er en integreret, hvem vi er som mennesker.

En praksis med taknemmelighed kan vaccinere os fra fortvivlelse og bitterhed, for eksempel, og i betragtning af visse tilbøjeligheder vi har været socialt betingede til at følge, det vil sige, at alt for at fokusere på, hvad der er mangler eller forkert med os eller kære, liv og relationer, og kan tiltrængt booster shots af taksigelse - lignende.

Når vi bevidst flytte vores fokus væk fra mangel til at føle taknemmelig, vores hjerner automatisk begynde at dekonstruere gamle giftige nervebaner, og begynde at opbygge og styrke nye i stedet.

Det underbevidste sind af kroppen, automatisk, tilføjer og vokser, hvad du bruger, og hvad du ikke længere bruger, svinder naturligt. Det er en af ​​dens direktiver.

Kendt som ”beskæring”, denne proces kan tage tre til seks uger, afhængigt af hvor regelmæssigt de nye veje er forstærket.

Når vi bevidst vælger at give slip på gamle tanker om mangel og flytte vores fokus til nye opløftende, løsningsorienterede dem, bogstaveligt, dette træner vores hjerne og krop, følelser og adfærd at følge vores kommandoer.

Faktisk din krop angår din valgte fokus, ny eller gammel, ligesom en kommando.

Ligesom en ånd, din underbevidsthed, eller krop-sind, er altid glad for at tjene dig 24 - 7, med og ligesom ur arbejde, altid reagerer med:

"Deres ønske er min kommando."

Det betyder, at din bevidst fokus... Eller sæt hensigt... Er ren power. Hvorfor ikke holde pause, indånder, bliver klar over styrken i dine tanker, og bevidst reflektere?

Tag et øjeblik, hvis du ønsker, at virkelig at tænke over et fugleperspektiv, det store billede af dit liv.

Fra et vist udsigtspunkt, i hvert fald relativt set, er der ikke meget galt, i virkeligheden, næsten alt er lige, og går godt... Og som planlagt. For eksempel:

Solen står op hver morgen.

Fuglene synger. Vi vågen for at finde vi er i live.

Hvert øjeblik, vores lunger indånder i livet i form af ilt.

Vores sanser invitere os til at føle livet i og omkring os; vores emotion-drev bede os med længsler til at elske og blive elsket betingelsesløst, og i den proces udvide vores kapacitet til perfektion.

Vi kan ikke lide at føle ubehagelige følelser, men de er nogle af de vigtigste vejledninger, minder os om, hvad vi mere bekymrer sig om, vores inderste værdier.

Vores krop tjener os trofast som en kilde til at vejlede sandhed og visdom, som vi navigerer de udfordringer, der ligger i al læring og vækst.

Vores længsler får os til at vide, at lære, at holde nå at vokse, til at bidrage og ekstrakt værdi, at realisere vores længsel efter at forbinde meningsfuldt liv rundt i og omkring os, og i den proces, at udvide vores kapacitet til medfølelse... Endnu til også står over for den virkelighed, at ingen nogensinde vil realisere deres længsler, at elske og blive elsket betingelsesløst, til perfektion.

Vores underbevidsthed er en fuldstændig dedikeret, personligt tilpassede, hengiven partner til os alene, nogensinde længsel og stræber efter at hjælpe os med at nå vores højeste sundhed, opfyldelse og velvære.

Vores evne til at skabe og forestille sig, er altid til stede for at hjælpe os med at manifestere en stadig lysere fremtid.

Du har en stærk evne til at vælge at flytte væk fra mangel... Og i stedet for at bade dit sind og hjerte, hjerne og krop, med nærende hormoner, så kraftig, at, på et øjeblik, de ændrer strukturen i din hjernens nervebaner.

Dine valg, i dette tilfælde, de tanker, du vælger at tænke... Er ren power.

Det er måske det, Robert Frost mente med den "hemmelige" n hans citat:

”Vi danser rundt i en ring og formoder,

Men det hemmelige [af hvem vi er] sidder i midten og ved."

Hvorfor fokusere på manglen, hvor man kunne holde pause og justere dine tanker og vilje med en følelse af taknemmelighed, og lade dette til at fylde din fantasi i stedet, som en kilde til kreativitet og informeret handling? Især i betragtning af, at:

Hvis du gør det i 20 sekunder eller mere, du bogstaveligt talt kommando din hjerne til at bygge nye neuroner og synaptiske forbindelser.

Og jo mere du vælger at gentage dette i din fantasi, jo tykkere den nye forbindelse bliver, og dermed også, dens signalering kapacitet til at overføre den nye elektriske signal vokser... Og strømme!

Wow! En bevidst fokus på, hvad der foregår lige gør mere af, hvad der er rigtigt ske i dit liv!

Hvis det lyder for simpelt eller let, er det ikke. Tage et minimum på 20 sekunder til at sige tak er komplekst, men denne præcise formel kan aktivere kraftfulde energi (følelser) i retning af at skabe et lykkeligt og sundt liv og relationer.

Nyd dit liv og gaver i og omkring dig... Vælger at tilbringe et minut eller to, eller ti, at strække ud de gode følelser, du har om dit liv, og optimere dit liv, det ene øjeblik ad gangen, med opmærksomme boosts for sundhed , pause til:

Være taknemmelig, tak første ting hvert øjeblik; og sidste ting før de går til at sove om natten.

Mindfully tage i regnbuens farver, duften af ​​blomster, nyde en elsket, sætter pris på dig selv, dine længsler at bidrage.

Mærk kraften og kærligheden af ​​de elementer, der bringer dig liv. Solens varme og styrke. Vinden er energigivende spredning liv. Den effekt af vand for at nære og direkte livets flow.

Bemærk de små ting i livet, der kan bringe øjeblikke af glæde. Smagen af ​​en nærende måltid. En kop te eller kaffe. En udveksling af tanker i et converstaion. Den latter af børn eller mønster af regn.

Forestil possibiitiies af et liv fyldt med gode gerninger, og tilstedeværelsen af ​​mere kærlighed, mere glæde, mere værdsætte af livet i og omkring os, for ikke at nævne en allestedsnærværende magt til at vælge at gøre det... Nogensinde et åndedrag væk.

At give tak er øverst på listen over dem, der ønsker at få succes i levende glade, sunde liv.

Og hvis der er en elsket en eller to, som du bekymre sig om, eller bare ønsker at sende velsignelser takket være, kan du prøve følgende: For det første, lukke øjnene, tage et par dybe lange, kærlige vejrtrækninger, og bringe hver til at tænke på, en på et tidspunkt. Som du gør, smil og takker for dem, for enhver lejlighed til at forbinde med dem, føler taknemmelig for deres tilstedeværelse i dit liv, og sende dem kærlige ønsker med en bøn eller bekræftelse, såsom:

Du er Guds dyrebare elskede barn, [deres navn]

Du ved det, og du føler det.

Med ros og taksigelse for alt, hvad du er,

Jeg holde din hånd i bøn, og læg dig sikkert i Guds omsorg.

Ofte siger tak kan føre til en sundere og gladere liv hele året rundt, og dine relationer vil gavne også.

Du fortjener at føle sig godt hver eneste dag. Du er kablet, med ustoppelig momentum til at gøre det. Giv dig selv sunde boosts af have det godt med dig selv og livet, og holde pull af vanedannende quick-fix føler varer i skak.

Få hjælp fra en professionel, hvis det er nødvendigt, for at lære hvordan man kan sænke og disciplin svære følelser, såsom vrede, frygt, skam, skyld, osv, og omdanne dem til aktiver.

Thanksgiving Day er en smuk, måske ofte brug påmindelse, at flytte væk fra tanker fokuseret på, hvad der mangler eller forkert, og i stedet for at en af ​​de mest stærke følelser der er, der forbinder os til vores liv og kære!

Lad intet stå i vejen for at bryde fri af giftige vaner, tvangshandlinger, afhængighed, en ad gangen.

Udskift eller sænke intensiteten af ​​eventuelle negative følelser, du overhovedet kan og optimere dit liv med stærke følelser, startende med tak giver.

Thanksgiving Day er en smuk påmindelse om at aldrig lade noget stoppe dig fra at give tak!

En glad Thanksgiving til dig og dit!

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Top 5 self-sabotaging vaner at stoppe lige nu

Post Daglige relationer

Lav stress skole rutiner - få lektier gjort

Post Daglige relationer

Pmdd og alvorlig smerte

Post Daglige relationer

Folk-pleasers vejledning til at sige nej

Post Daglige relationer

Sådan regulerer du din krops frygt eller kærlighedssvar for at gøre bevidste ændringer i din hjerne, del 3

Post Daglige relationer

5 måder du kan være uvidende indbydende afslag på

Post Daglige relationer

Din mørke side: ejer den, eller den ejer dig

Post Daglige relationer

Et godt sexliv handler ikke kun om kemi

Post Daglige relationer

De smukke naturlige konsekvenser

Post Daglige relationer

Er kendskab afhængighed af offeret?

Post Daglige relationer

Mit forhold til sesamgade

Post Daglige relationer

Hvordan være ydmyg, men fast: den hemmelige formel