Sund selvværd: Midtvejs mellem diva og dørmåtte | DK.Superenlightme.com

Sund selvværd: Midtvejs mellem diva og dørmåtte

Sund selvværd: Midtvejs mellem diva og dørmåtte

Vi har alle selvværd spørgsmål som en del af den menneskelige tilstand. Vi har hver især usikkerhed, sårbarheder og selvstændige tvivl. Hvis ikke lykkedes bevidst, kan de manifesterer i utilpasset tegnmønstre der kan hæmme vores personlige og professionelle succes.

Diva:

  • Styrer usikkerhed ved at projicere disse kvaliteter på andre (dvs. "Det er din skyld")
  • Fungerer med en oppustet følelse af selv og tager mere end giver i relationer
  • Overtræder grænserne for andre gennem egoistiske og titlen adfærd
  • Ofte aggressiv og manipulerende

Dørmåtten:

  • Påtager sig ansvaret for manglerne i sig selv og andre og over undskylder for at bevare forholdet (dvs. "Jeg er så ked af det, det hele er min skyld.")
  • Over-funktioner i forhold til at søge kærlighed og godkendelse
  • Mangler selvrespekt og giver grænser for nemt at blive kompromitteret af andre
  • Passive og let manipuleres

Sund selvværd er midtvejs mellem Diva & Doormat og:  

  • Afspejler bevidsthed om ens styrker samt områder med behov vækst og udvikling
  • Føles fortjener gensidigt fordelagtige, gensidige og afbalancerede relationer
  • Demonstrerer respekt for sig selv og andre gennem passende grænser
  • Bruger selvhævdende kommunikation, der er ærlig, direkte og klar

Diva kan også blive kategoriseret som en "narcissist", og Doormat som en "codependent". Diva er ikke sandsynligt, at have indsigt eller ønske om at ændre, men hvis du kovending tæt på dørmåtten, så tjek codependent No More af Melody Beattie til at stoppe denne selv-sabatoging adfærdsmønster. Også The Human Magnet Syndrome af Ross Rosenberg forklarer, hvordan narcissister og Codependents ofte ubevidst tiltrukket af hinanden og tilbyder praktiske løsninger til at søge sunde relationer.

Personligt finder jeg mig selv midlertidigt kovending mod hver ende af Diva / Doormat spektrum, når jeg er overtaget af mit ego. Jeg kan tendere mod Diva når jeg føler defensiv og glide hen imod dørmåtte, når jeg føler uværdig. Jeg finder meditation og mindfulness praksis for at være jordforbindelse og nyttige ved fastsættelse løsrivelse fra ting, der ikke rigtig noget (penge, kropsbillede, ejendele, etc.) og forbindelse med nuet og den dybere selv inden (ånd, sjæl eller autentiske selv.)

I mit arbejde med mine klienter, jeg hjælpe dem til at forstå, at selvværd spørgsmål er en normal del af livet. Jeg træner dem til at udvikle den selvbevidsthed til at genkende, når de bevæger sig i retning af Diva eller Doormat og færdigheder til at komme tilbage på sporet for en sund selvværd. For alle os, administrerende selvværd er en færdighed vi skal øve og udvikle sig på vores psyko-spritual-relationelle rejse mod bevidstheden.

Hvad gør du for at holde dit selvværd i et sundt sted?

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

5 grunde smarte mennesker har problemer med at acceptere sig selv

Post Daglige relationer

Nyttige tip om skizofreni til familiemedlemmer og andre

Post Daglige relationer

Vred på mental sundhed og opmærksomhed underskud Disorderiction problemer

Post Daglige relationer

Udvikling af en posttraumatidentitet - hvem er jeg nu?

Post Daglige relationer

Forholdsmord: vrede og vrede

Post Daglige relationer

Videospil: uventede fordele for alle aldre

Post Daglige relationer

Anvendelse af de 5 kærlighedssprog til selvkærlighed: hvordan man elsker dig selv

Post Daglige relationer

Fem nærende måder at være, når du forælder dit barn, 2 af 2

Post Daglige relationer

Hvad er din definition af hjemmearbejde hjælp

Post Daglige relationer

Få modet til at leve det liv du ønsker: 15 bekræftelser

Post Daglige relationer

Mænd: være hendes følelsesmæssige støtte eller en anden vil være

Post Daglige relationer

Ohio skole skydespil - hvad er den virkelige historie bag tragedien?