Succesfulde mennesker udnytter deres support netværk: gør du? | DK.Superenlightme.com

Succesfulde mennesker udnytter deres support netværk: gør du?

Succesfulde mennesker udnytter deres support netværk: gør du?

Når min bedste ven læner sig på mig, undskylder hun siger hun ønsker hun kunne være mere selvforsynende. Jeg er altid overrasket over, ikke kun fordi hun er en strålende terapeut, der ved, at vi alle har brug for støtte, men fordi hun har været min klippe og min engel gennem mine forskellige udfordringer (død mine forældre, en alvorlig sag krise, forsøgene og prøvelser af ægteskab / familie, lejlighedsvis dårlig hår dag, etc.) det forekom mig, at vi måske er alle skyldige i at tro på et eller andet niveau, at søge hjælp er en svaghed. Dette begreb er absurd.

Sandheden er, mennesker er afhængige af hinanden. Vi giver og vi modtager, vi underviser, og vi lærer, vi hjælper, og vi bliver hjulpet. Vi kan ikke modtage tilbage præcis, hvad vi giver til nogen, men at godhed (eller manglende der) vil komme tilbage på os gennem en anden kilde. Også bliver servicen er ofte en større velsignelse til giveren end modtageren. Det er den måde af verden.

Undersøgelser viser mennesker med god social støtte har bedre immunforsvar funktion, længere levetid, mindre stress og endnu færre tegn på aldring! Derfor skal du tendens til din støtte netværk som en have af værdifulde ressourcer. Plant frø til nye relationer, nære dem, der fremmer vækst, og frasortere de giftige dem, der forhindrer personlig og professionel blomstrende.

I min praksis, jeg kan se, at smarte, glade og succesfulde mennesker indpasses i de ressourcer, let tilgængelige i deres støttenetværk. De har også "betale det fremad", vel vidende at de kun kan høste, hvad de sy. De beder om det, de har brug for fra folk i deres netværk, der er i stand til at levere denne ressource. (Tænk på hver person i din støtte netværk som har en anden "menu" af, hvad de er i stand til at levere og "orden" i overensstemmelse hermed. For eksempel dreje til din kammerat til dyb empati kan være ligesom at bestille en filet fra en kaffebar -du vil ende skuffet.)

Dyrke motion:

1) vurdere dit liv balance ved at udfylde Circle of Life. Lav et mærke på hver eger, som er mærket med et aspekt af livet. Et mærke mod midten indikerer utilfredshed med dette område af dit liv og et mærke mod omkredsen indikerer ultimative lykke med det aspekt af dit liv. Tilslut dine karakterer til at lave en cirkel. Er din cirkel ud af balance i visse områder? Er det så stor som du gerne ville?

2) Identificer din områder af behov. De tre korteste eger er de områder af dit liv, hvor du er mindst tilfredse og kunne drage fordel af støtte. Start med dem.

3) Overvej følgende kilder til støtte. Hvem du kan bede om hvad til at hjælpe dig på disse områder? Hvordan kunne de hjælpe dig specifikt?

  • Familie
  • Venner
  • Partner
  • Mentorer, lærere eller sponsorer
  • Sundhedspersonale
  • Støttegrupper eller 12 trin møder
  • Naboer eller samfund
  • Organisationer (faglige, sociale, religiøse, velgørende)
  • Kolleger
  • Support tjenester (børnepasning udbyder, rengøring, købmand levering, hundeluftere)
  • Din Højere Magt (Gud, universet, etc.)

4) Nu bede om den støtte du har brug for og fortjener. Handle hurtigt, være direkte og se dit liv blomstre! 

Sunde mennesker søge og modtage sunde støtte.  

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Det posttraumatiske stressforstyrrelsesforhold

Post Daglige relationer

4 radikale ting du kan gøre for at gøre dit forhold nemmere

Post Daglige relationer

Hvordan være ydmyg, men fast: den hemmelige formel

Post Daglige relationer

Meditation - en kur for ensomhed?

Post Daglige relationer

Forældre - støtte et voksen barn væk amok

Post Daglige relationer

Skal jeg afslutte mit forhold? Vigtige overvejelser

Post Daglige relationer

Mississippi skydning: moralsk depravity berettiget af gud

Post Daglige relationer

Mor, jeg ved ikke, hvordan man skal studere - hvad skal jeg gøre?

Post Daglige relationer

Healing fra forsømmelse: Når de, vi elsker, ikke elsker os

Post Daglige relationer

Her er derfor du har lyst til en fejl + 10 fakta, du burde vide

Post Daglige relationer

Hvad er der galt med at være en perfektionist?

Post Daglige relationer

Inkblot test 004, hvad ser du ?: mentale spil