Start det nye år med muligheden for at tænke og tænke på succes | DK.Superenlightme.com

Start det nye år med muligheden for at tænke og tænke på succes

Start det nye år med muligheden for at tænke og tænke på succes

Det er den tid på året igen for at starte på ny, at relancerer dit liv og få adgang til din hjernes evne til muligheden tænkning og energigivende momentum, du har brug for succes og lykke i det kommende år.

Det er et godt tidspunkt at strække ud af gamle komfortzoner, overveje ændringer i dit personlige liv eller på arbejde, og erstatte en problematisk vane eller to med berigende dem. Der er ingen grænser.

Lad os være ærlige, dog.

Når du tænker over det kommende år, nytårsforsætter og foretage ændringer, alt i ét åndedrag, får du en træt deja-vu følelse? Eller måske en ”været der, gjort det” øjeblik?

Lyder det bekendt?

Hvis nytårsforsætter ikke har virket for dig i fortiden, og de gør ikke for de fleste, er det sandsynligt, at det virkelige problem er ikke dig, snarere tilgangen eller tænker mønstre, du bruger.

Så først, starte på en frisk, holde pause et øjeblik, luk øjnene, smil og tage et par lange, dybe vejrtrækninger. Nu, i dette centreret og afslappet tilstand, skru op dine følelser af taknemmelighed, føler taknemmelig, virkelig taknemmelig (holde smilende!), Om de ressourcer, talenter og evner, du allerede har - i og omkring dig - til at støtte dig i at skabe det liv af dine drømme. Se dem. Føl dem. Tro på dem.

Næste spørge dig selv: ”Har jeg virkelig ønsker at foretage ændringer og forbedringer?”

Hvis svaret er nej, på minimum løse at stoppe med at klage, skyder skylden, fejlfinding. De spilder din energi, og give dig pseudo-følelser, ubevidst, gør du "tror" du "gør noget" om et problem, når det i virkeligheden er du kun puster til ilden. For din skyld, stop denne praksis, at opbygge et reservoir for den fremtidige indsats.

Hvis svaret er ja, er der gode nyheder!

Målsætning er nu en gennemprøvet videnskab. Skrivning SMART opnåelige mål er baseret på årtiers studier allerbedste forskere inden for alle områder af bestræbelse. Baseret på denne forskning, vi nu forstå, hvorfor resolutioner generelt ikke arbejder. (De fleste er vage, uinspirerende, og føles som ”must er.” - som alle producerer lave energitilstande for din hjerne) For at få din hjerne til at fyre og wire handling producerer neuroner, du har brug for høj energi stater, såsom entusiasme, taknemmelighed og beslutsomhed - hvad der er kendt som en tankegang for succes, som er karakteriseret ved action-energigivende mulighed tænkning.

Mere specifikt for at lykkes i at nå dine mål, du har brug for en tankegang for succes og muligheden tænkning, der arbejder som et team for at skabe indre fysiologiske betingelser for at tage handlinger, store som små.

Så hvad kan du gøre for at forberede dig selv med en tankegang for succes til succes realisere eventuelle mål, du sætter? For startere, overveje følgende fire måder:

1. Envision din succes med at nå dine mål. Undersøgelser viser en af ​​de vigtigste egenskaber af succesfulde mennesker er den automatiske vane at forestille sig selv at nå deres ønskede mål. De overveje deres mål ”med slutningen i tankerne.” Envisioning opfyldelsen af ​​dine mål giver dig også mulighed for at genlyd med de følelser, der tiltrækker, hvad du stræber efter. Bogstaveligt, er du så dit sind og krop til at øve blive fortrolig med de fysiologiske tilstande af et mål, du ønsker at realisere. Automatisk, kan disse gode følelser og producerer tanker og handlinger i retning af dine mål.

2. Øv en positiv holdning til at regulere dine følelser. Du har brug for en måde at tænke på mål, der giver dig mulighed for bedre at håndtere stress, tilbageslag, etc, som er en naturlig del af livet. De overbevisninger du har om de særlige stressfaktorer, der udløser dig, stress i almindelighed, eller overbevisninger om, hvad der er muligt for dig, og så videre, forme din selv-snak og dermed kroppens følelsesmæssige tilstande. Ud fra følgende betragtninger positive tanker og følelser producere hormoner som oxytocin, sikkerhed og kærlighed hormon, negative tanker og følelser producere hormoner som cortisol, stress hormon.

3. Håndtere stress bedre ved at skifte til en lærende tilgang. For mange, sætte mål er en frygt inducerende aktivitet. Du har brug for en tilgang til livet, som giver dig mulighed for at byde velkommen til positiv forandring og se frygten som lærere. De minder dig om dine dybeste værdier og længsler, de bede dig om at ikke nøjes, de hjælper dig med at afklare, hvad du ønsker, behov og hvad der skal gøres, hvad der virker og ikke gør, især begrænsende overbevisninger eller giftige tænkning. Det er vigtigt at identificere, forstå og til at tage skridt til at ændre begrænsende overbevisninger eller giftige tankemønstre. For at gøre dette, måske den vigtigste forståelse du har brug for, er af dig selv, livet og relationer; et afgørende aspekt omfatter forstå, hvordan din hjerne og krop, sind og hjerte (følelser) arbejde.

4. Se livet som en løbende mulighed! En måde til effektivt at håndtere overlevelse frygt (dvs. Afvisning, nedlæggelse, etc.) er at vedtage en win-win livssyn, for eksempel: Se hvad du gør, som enten en mulighed for succes eller læring. Uanset hvad, er det en win-win situation. Nægte at tage nogen sæt ryggen eller forhindringer personligt! Sig til dig selv er der ingen fejl; det hele er feedback på, hvad der virker og hvad der ikke gør. Gevinster kommer fra fiasko, og champions "kender" dette godt; de "bruger" manglende energi momentum. Faktisk afhængigt af den holdning, fiasko er morgenmad mestre (overveje Babe Ruth, for eksempel, han holdt rekorden for home runs, men han holdt også rekorden for karriere strejke outs).

Så er du klar til den næste fase af målopnåelse med en succes og mulighed tænkning tankegang? Det eneste, du står til at miste er... En dårlig holdning. Hvorfor ikke give slip på gamle holdninger, og fortsæt med mod og sjælsstyrke... Og smil! Du er beregnet til at være triumferende og sejrende!

Når du forstår dette, vide, tro, og handle på det med en tankegang for din succes (dine relationer er afhængige af det)!

Dette nytår, jeg ønsker dig en glad og taknemmelig hjerte, modigt åbne for de muligheder, du har i dig til at vække og skabe lys fremtid og levende relationer, du fortjener.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Venner med fordele eller venner med komplikationer?

Post Daglige relationer

Tillykke med fødselsdagen, Amerika!

Post Daglige relationer

Top 10 fejl i at foretage adfærdsmæssige ændringer (og deres løsninger)

Post Daglige relationer

Ekspertrådgivning om, hvordan man praktiserer taknemmelighed hele året rundt

Post Daglige relationer

Giftede kvinder og anliggender: Virkelighed og grunde

Post Daglige relationer

Fem vaner af partnere, der beriger deres ægteskab (og hjerne uden at vide det)

Post Daglige relationer

Ikke-certificeret latterleder

Post Daglige relationer

Kids squirm når buck stopper med dem

Post Daglige relationer

Indstil nytårs mål, du har opnået succes, del 2 af 3: hvordan man skriver klare mål

Post Daglige relationer

9 11 påvirker familier

Post Daglige relationer

Hvilken død kan lære os om livet

Post Daglige relationer

Attention Deficit Hyperactivity Disorder retningslinjer ændrer sig: nu okay - diagnosticere 4-årige