Sikring af et kærlighedsforhold: forstå kerneproblemet i parforhold, 2 af 3 | DK.Superenlightme.com

Sikring af et kærlighedsforhold: forstå kerneproblemet i parforhold, 2 af 3

Sikring af et kærlighedsforhold: forstå kerneproblemet i parforhold, 2 af 3

Hvordan er det, vi kan føle så forbindes det ene øjeblik under indflydelse af visse stoffer - at omfatte kærligheden - og spekulerer den næste, hvad vi tænker?

I del 1, vi overvejet tre områder af hjernen, der arbejder sammen om at producere føle-gode kemikalier, og at alt efter omstændighederne, kan bogstaveligt talt ændre vores følelsesmæssige tilstande af krop og sind til det punkt at sætte vores evne til at træffe valg ( personlig magt) uden for rækkevidde. Den automatiske frigørelse af denne kemiske blanding kan føre os til at gøre fattige og potentielt farlige beslutninger, og endnu værre, danner et vanedannende vane eller mønster.

For at bevare vores valg gør kapacitet, hjælper det at forstå, at et centralt underliggende problem i parforhold, baseret på årtiers forskning i tilknytning og intimitet, er forbindelsen.

I Hold Me Tight: Syv Samtaler til en levetid på kærlighed, forfatter og udvikler af følelsesmæssigt fokuseret terapi, Dr. Sue Johnson bemærker det centrale spørgsmål altid har at gøre med, hvordan to mennesker forsøger at løse tabet af forbindelsen, de føler mellem dem ( som opstår straks det øjeblik den ene eller begge er udløst).

Vil hver partner, for eksempel, engagere handlinger, der bevidst søger at genskabe følelsen af ​​sikkerhed i deres forbindelse, med andre ord, med tankevækkende svar? Eller uforvarende fremme afstanden mellem dem, ved at aktivere de særlige defensive strategier (automatisk, forprogrammerede emotion-kommando nervebaner) de har sædvanligvis lært at beskytte sig med... Mest sandsynligt siden barndommen?

Bemærk, at mens den tidligere tilgang kræver bevidst indsats og strækker sig til ny jord (som ved den måde, er en væsentlig forudsætning for at dyrke hver partnernes kapacitet til at skabe og udtrykke, at give og modtage kærlighed, der er ægte i, at det i sidste ende vokser og nærer sundhed og trivsel begge parter), at sidstnævnte lokker partnerne tage stien mindst modstand, der er, til automatisk at gå til øjeblikkelig og momentan lindring, uforvarende, på bekostning af at blokere dybere længsler, og dermed intensivere hinandens intimitet frygt, såsom angst for utilstrækkelighed, udstødelse, efterladelse osv

Det er i par dans, at vores mest gribende frygt for intimitet få os ud af balance: på den ene side, mulighed for at være alene, og på den anden side muligheden for at være så tæt som at blive en ren forlængelse af den anden.

De mere desperate de handlinger partnere tage for at bringe den anden tættere (eller at opretholde en "sikker" afstand), men jo mere kontraproduktivt resultaterne af deres handlinger. Meget enkelt, formålet med beskyttelsesforanstaltninger er at øge sikkerheden ved at øge afstanden (enten ved at kæmpe for at "fjerne" eller "løbe væk" fra nogen tanker eller handlinger af partner, der udløser os).

Vi tror måske, vi arbejder hårdt på at vinde vores partners kærlighed og beundring, men så længe vi bruger straffende taktik (som vores forældre bruges til at få vores samarbejde) ved at inducere dem med frygt, skam eller skyld at få den kærlighed og sikkerhed, vi længes efter, vi er simpelthen spinding vores hjul.

Relationer er en videnskab i, at de er styret af fysikkens love. Mere specifikt, i dette tilfælde: for hver handling er der en lige og modsat reaktion.

Når vi engagerer gamle defensive strategier, det blot forårsager mere forsvarsposition og en stigende følelse af afbryde og afstand, som slitage væk på forholdet, og ja unødige lidelser for begge parter. Smerten, eller lidelse vi føler er vitale oplysninger dog; vores krop fortæller os, at vores tilgang (tanker, overbevisninger, følelsesmæssige tilstande, handlinger, etc.) ikke fungerer.

Frygt-baserede strategier frigiver høje niveauer af cortisol, således, at sætte vores kroppe i overlevelse mode, hvor vi er parate til enten at kæmpe eller flygte fra en opfattet trussel ved hjælp af "enten - 0r, sort-hvide" tænkning - og hvor vores kapacitet for "real tænkning" (frontale cortex) er offline (og dermed også vores kritiske evner for muligheden tænkning, refleksion, følelser regulering, og så kloge valg!).

Det er en given: Den vi er længere væk fra at lære effektive måder at realisere sundhed og lykke i vores forhold, jo mere smertefuldt og intens følelser vi føler, jo sværere eller umuligt at få den kærlighed og tilslutning vi længes efter.

I modsætning hertil, når par ved, hvordan at genoprette følelsen af ​​sikkerhed i deres forbindelse, ifølge Dr. Johnsons forskning, kan de diskutere næsten alt.

Mennesker er hardwired til at realisere lykke og tilfredsstillelse, at spørgsmål. Intet, intet tilfælde kan ændre disse hardwired behov, beslægtet med vore fysiske behov for vand og ilt og næring for at overleve, vi naturligvis forsøge at finde opfyldelsen måder at leve og at trives.

Når noget er hardwired, det er ikke kun på den prioriterede liste over, hvad det underbevidste sind af vores krop er opmærksom på, det er heller ikke foranderlige. Som med ilt og vand, sender vores krop automatisk nødsignaler, når vi kører "lav" på næringsstoffer, der holder os i live og sunde fysisk.

Vi glemmer, at vores følelsesmæssige sundhed er uløseligt forbundet med vores mentale og fysiske sundhed og velvære.

Disse følelser drev er alle om relationer, og udøvelse af sunde og dermed sikker forbindelse til vores selv og andre, og verden.

Følelser skal forstås, i sidste ende, som adfærd katalysatorer, der drev, og er drevet af, affyringen og ledningsføring visse neurale mønstre forbundet til centrale indre drev - at gøre mere i livet end blot overleve, og snarere at trives - til stof i meningsfuld måder i forhold til sig selv og livet omkring os.

Livet handler om balance, lære når at omfavne og når at give slip, og kærlighedsforhold er en top notch skole, hvor partnerne lærer, i det omfang de er villige og åbne, hvad de har brug for at lære om voksende deres evne til at skabe og opleve ægte kærlighed. I del 3 nøgler til at genoprette sikkerheden, balance og tilsyneladende modsatrettede følelser-drev.

 

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Hooking: Hype, virkeligheden og fremtiden

Post Daglige relationer

Er konkurrencen skadelig eller nyttig for børn?

Post Daglige relationer

Punch fejl i ansigtet: her er hvordan

Post Daglige relationer

Edward Cullen og lokke af depression

Post Daglige relationer

85% rapport stigning i viljestyrke gennem gratis online kursus

Post Daglige relationer

Tre virkeligheder, du skal acceptere i sunde relationer

Post Daglige relationer

To vigtige tips til forbedring af dit forhold

Post Daglige relationer

7 eksperter giver råd om, hvordan man øger selvværd

Post Daglige relationer

Nyttige tip om skizofreni til familiemedlemmer og andre

Post Daglige relationer

Fem områder af følelsesmæssig sundhed, der kan gøre eller ødelægge dig

Post Daglige relationer

Kvinder går ud over socialt drikke: tre oversete faktorer

Post Daglige relationer

Social angst og det menneskelige race medlemskort