Sådan får du dit eget samarbejde: taming dit underbevidste sind | DK.Superenlightme.com

Sådan får du dit eget samarbejde: taming dit underbevidste sind

Sådan får du dit eget samarbejde: taming dit underbevidste sind

Har du nogensinde ønsket at bryde en vane, og fandt det tilsyneladende umulige? Nogensinde håbede at starte en ny sund adfærd, men fulgte ikke igennem - gentagne gange? Hvis ja, du kender den sidder fast følelse.

På trods af gode intentioner, det virker en del af dig, på visse områder, er imod dit ønske til at stoppe en uønsket adfærd eller til at implementere en ny.

Når du ønsker at gøre én ting og gøre en anden i stedet, mest sandsynligt, du oplever uoverensstemmelse mellem målene for din ”bevidste” og ”underbevidste” tankerne. Hvordan kan det være? Det er muligt, fordi forskellige dele af hjernen har meget forskellige tildelte roller.

En måde at forstå dette på er at forestille sig sindet som havende to dele, det bevidste sind og det underbevidste sind. Din bevidste sind er den del, der hjælper dig med at planlægge, vælge, reflektere, drøm, udføre planer, og så videre. I modsætning hertil din underbevidsthed er ansvarlig for at køre kroppen, og alle de processer, du ikke behøver at bevidst at tænke over, kardiovaskulære, respiratoriske, følelser, hukommelse osv

Det betyder, det ubevidste er ansvarlig for din overlevelse og dannelsen af ​​vaner. , Når det kommer til enhver ændring, kræver det således i samarbejde med det underbevidste.

Det underbevidste sind er operativsystemet af kroppen, ligesom den ene på din computer. Din underbevidsthed er hardwired med viden om, hvordan man betjener kroppen. Den ved, hvad du har brug for fysisk at overleve, som er dens primære direktiv, og det ved også, hvad du behøver for at trives, for at finde formål og mening i livet.

I kører kroppen, det underbevidste udfører to overordnede og indbyrdes forbundne opgaver: dens første opgave er at sikre, at du fysisk overleve; og dets andet er at sikre, at du følelsesmæssigt trives.

Disse to dynamiske processer arbejder sammen 24-7 til at opretholde balancen, eller homøostase, både i og mellem de fysiske og følelsesmæssige systemer i kroppen. Den motiverende indflydelse eller drevet af hver af disse kræfter iboende frembringer spændinger. Tilsyneladende, disse drev arbejder i opposition til hinanden, for eksempel:

  • På den ene side, den kraftfulde drev til at overleve aktiverer ”kamp eller flugt” respons, når den modtager et signal om, at du opfatter en ”trussel” til din fysiske overlevelse. Drevet til at overleve fortæller dig at beskytte dig selv, til at stille op vægge, at løbe væk, for at skjule, med andre ord, at gøre, hvad er nødvendigt for at overleve som en person.
  • På den anden side er der andre meget stærke følelsesmæssige drev i dig, højere hårdt kablede instinkter til at elske, at blive set og værdsat for, hvem du er som person, men også på en meningsfuld måde at forbinde i forhold til andre og livet, udøvelse af selvstændig -actualize og bidrage, og så videre. Dette drev til at trives fortæller dig at være åben og sårbar, at dele, for at se og blive set, til at flyde i din give og modtage, med andre ord, at gøre, hvad er afgørende for at danne følelsesmæssig intimitet, nærhed og tilslutning.

Siden det underbevidste, på sin egen, skelner ikke mellem en fysisk og en følelsesmæssig trussel, men det reagerer på din ikke føler følelsesmæssigt sikkert i visse situationer på samme måde som det ville over for en fysisk trussel, såsom en tiger i jungle.

Med andre ord, når din overlevelse respons er aktiveret, er det i høj jacks din tankegang hjerne. Du ønsker måske at de-rod, men alligevel smide ting væk ikke føler sig sikker. Du ønsker måske at droppe vægt, endnu opgiver gamle måder at trøste dig selv ikke føler sig sikker. Du ønsker måske at stoppe med at lave undskyldninger eller fortælle løgne til at forsvare dig selv, og alligevel være dig selv eller ærlig ikke føle sig trygge.

Det kan ikke give mening at dit bevidste sind, men det giver god mening til din krop. Du kan ikke vide årsagerne, din krop gør. Det holder visse følelsesladede overbevisninger i sin hukommelse celler. Det er følelser og ikke logik, der former adfærd. De fyre de neurale mønstre, der bestemmer, om du tager handling, og hvilke forholdsregler du tager.

Hvis logik formet din adfærd efter alt, ville foretage ændringer være så simpelt som at børste tænder, ikke? (Qualifier: Dette gælder ikke for dem, der kan regelmæssigt ”glemmer” at børste eller børste så ofte emaljen er iført tynd!)

Så hvad er problemet? Din underbevidsthed, baseret på tro præget i lagerceller fra tidligere erfaringer, er fejlfortolke indgående data. Når det opfatter en situation som en ”trussel”, det blokerer ændres. Dit forsvar, ved design, også fremme afstand til at hjælpe dig føle sig trygge, og forhindre de bevidste og ubevidste dele af dit sind til at arbejde sammen samarbejdsvilligt, da de er designet til at gøre.

Alt i alt er denne ”sikkerhed” -funktionen i din hjerne blokerer fra at nå dine højere drev mål for agentur, integritet, tilslutning, bidrag, liv formål, og så videre-og du er hardwired til at gøre mere end at overleve, at også trives!

Her er, hvor følelsesmæssige beherskelse spiller en afgørende rolle i at hjælpe dig åbne dit hjerte, træde ud modigt at møde disse gamle overlevelse frygt, én efter én, og ReWire din hjerne.

Bogstaveligt, kan du tæmme din underbevidsthed ved hjælp af bestemte følelsesmæssige værktøjer til at ”overtale” din krops operativsystem, som du kan håndtere din frygt, at du er okay med at føle smertefulde følelser, og, vigtigst af alt, at der fra nu af, kan du håndtere dine følelser-og ikke længere behøver at blive reddet!

Spørgsmål: Er du villig til at arbejde på din frygt og opbygge modet i processen?

Mere om det ubevidste og dit kærlighedsforhold i næste post.

Tak for lignende s og dele dine kommentarer! Jeg sætter pris på din støtte!

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Kids kommunikerer gennem adfærd

Post Daglige relationer

Hjælp dit barn til at føle sig overbevist om deres unikke kvaliteter

Post Daglige relationer

Hvad kom først - fedme eller depression? Del 1

Post Daglige relationer

Forældre prøver for svært at være retfærdige

Post Daglige relationer

Velmenende rådgivning, der ikke virker

Post Daglige relationer

Hvordan selvtalende og stressniveauer påvirker dit forhold til dig selv og din krop, 2 af 2

Post Daglige relationer

Forældre - dine dårlige migvaner

Post Daglige relationer

Livet består af 3 slags øjeblikke

Post Daglige relationer

Sådan opretholder du din følelse af selv i relationer

Post Daglige relationer

Børn som regler - de ved det bare ikke

Post Daglige relationer

To sider til hver søskende kamp

Post Daglige relationer

10 trin til at give slip på obsessive tanker og omdirigere en smertefuld hukommelse, 2 af 2