Neuroscience af ægte kærlighed - og hvad kærlighed citater siger! | DK.Superenlightme.com

Neuroscience af ægte kærlighed - og hvad kærlighed citater siger!

Neuroscience af ægte kærlighed - og hvad kærlighed citater siger!

Alle har ideer om kærlighed; for mennesker, er det en livslang optagethed. Den kærlighedsforhold er enestående, fordi, på tværs af kulturer, intet kører ellers normale mennesker til at gøre skøre ting end jagten på en kærlighed obligation i et par forhold.

Hvad er ægte kærlighed, men?

Det har mange egenskaber. En oplevelse af kærlighed er, som Mark Twain beskriver, "den uimodståelig lyst til at være uimodståeligt ønske." De seneste fund i neurovidenskab er enig med Mr. Twain erklæring. Romantisk tiltrækning synes at frigive de samme niveauer, hvis ikke højere, af dopamin og oxytocin i blodbanen som narkotika.

Ægte kærlighed, er imidlertid altomfattende. Det afspejler de attributter af den menneskelige natur på sit bedste.

"Kærlighed er den eneste fornuftige og tilfredsstillende svar på problemet med den menneskelige eksistens," siger psykologisk teoretiker Eric Fromm. Det er noget, der "strækker dit hjerte og gør dig store inde," bemærker digter og forfatter Margaret Walker.

En endnu mere vidtrækkende opfattelse siger, at,

"Kærlighed har ingen bevidsthed om fortrin og mangler, og det har ingen skala... Kærlighed elsker;. Det er dens natur" ~ HOWARD THURMAN

Attributter af en ægte kærlighed er dem, der afspejler vores menneskelige natur. Vi er forholdet væsener, hardwired med medfødte stræben for empatisk forbindelse.

En giver, baseret på at kende sig selv og andre?

Top atleter ved, der er sandhed i det, 'ingen smerte, ingen gevinst' kliché. Tilsvarende partnere i sunde, stærke relationer genkende kærlighed er en daglig disciplin, fyldt med øvelser, der holder deres hjerter og sind smidig og stærk.

Undersøgelser viser Romantisk kærlighed kan vare hele livet og føre til gladere og sundere relationer. Holde lidenskabelig kærlighed i live i en menneskealder er mere end muligt; Det fører også til gladere, sundere partnere. En ægte romantisk kærlighed mellem partnerne er ikke det samme som den første intense fase af 'forelskelse,' i henhold til forsker Dr. Biance Acevedo ved University of California.

Dr. Acevedo påpeger, at "romantisk kærlighed har intensiteten, engagement og seksuel kemi, at [den 'forelskelse' fase] har, minus den neurotiske komponent." Ud fra følgende betragtninger obsessiv kærlighed forårsager pigge af angst og følelse af usikkerhed og uvished, hvad letter en sund langsigtet lidenskabelig venskab er den "følelse, at en partner er 'der for dig,'" siger Dr. Acevedo.

Ægte kærlighed nærer en empatisk forbindelse til sig selv og andre, der gør det muligt for begge parter i et parforhold til at vokse en medfølende forståelse af den personlige værdi hver partner bringer deres liv.

En følelse af ens værdi kan ikke gives af en anden, dog. Det er en indre kvalitet, der fremmes inden for selvstændige, en færdighed, der skal læres, oftere på den hårde måde, hvis overhovedet, overalt i løbet af et forhold.

Denne kvalitet er en forudsætning for at blive en moden giveren i dit forhold. Hvor ellers kan en partner giver hinanden hvad hver fleste længes - en sikker delte forbindelse med den anden, hvor de også bliver set og værdsat for den unikke person, de er. Denne idé er omfattet af følgende:

"Succesen med ægteskab kommer ikke i at finde den 'rigtige' person, men i evnen af ​​begge parter til at tilpasse sig den virkelige person, de uundgåeligt indser de gift." ~ JOHN FISHER

I sidste ende, mennesket gå til deres relationer til at give mere end få kærlighed. Vi er koblet med en "trang" til noget, og meningsfuldt bidrage, og det gælder til partnere i forhold til hinanden. 

Ideelt set partnere konkurrerer om at berige hinandens liv på måder, der nærer deres forhold. Eller som Diane Sawyer bemærker: "En god ægteskab er (i virkeligheden) en konkurrence af generøsitet."

Utroskab, og romantiserede forestillinger om kærlighed?

Alt for ofte, partnere går på udkig efter kærlighed, vildledt af romantiserede forestilling om at finde en soulmate for at have en stor ægteskab. Mange spild tid på at lede efter den ideelle kæreste, i stedet for at bruge deres energi på at skabe det kærlighedsforhold aspire.

Når partnere er utilfredse, kan dette begreb vildlede dem til at begynde at kigge andre steder. I sådanne øjeblikke, de har brug for et wake-up call. I sandhed, "dårlige ægteskaber ikke forårsager utroskab, utroskab forårsager dårlige ægteskaber," siger psykiater, forfatter og familie terapeut Frank Pittman.

Utroskab er ikke en holdbar løsning. Det er en invitation til kaos og lidelse, med varige konsekvenser, ikke kun for den partner, der blev forrådt, men også forråde partner.

Dr. Pittman yderligere tilføjer:

"Utroskab flyder fra en tro på, at kvinder [mænd] har magt til at gøre dig føle sig som en mand [en kvinde], hvis du kun finde en kvinde [en mand], der synes du er perfekt, hvis du kun kan finde en kvinde [ en mand], som du ikke har såret eller endnu skuffet [eller at behov og værdsætter din give]." ~ FRANK PITTMAN

Utvivlsomt er der visdom i at vente på den rette person, og kemi faktorer i at bringe partnere sammen, selv bevis på, at vi ubevidst vælger en partner, der har positive og negative træk ligner vores forældre, vores 'Imago' kamp, ​​som Dr. Harville Hendrix noter i hans bøger at få Love You Want (for par), og holde Love You Find (for singler) - så vi kan arbejde sammen om at løse tidlige sår.

Med henvisning til ens partner som en soulmate er ikke problemet; obsessing på eller gentagne gange spørgsmålstegn ved, om vi har giftet sig med den forkerte person, i mange tilfælde (ikke alle), stjæler væk energi, der ville være bedre brugt på at grave dybt, at komme til at arbejde, at få adgang til disse ressourcer indeni, for at starte helbredelse som individer og en par. Det kan også lade partnere sårbare over for sex eller kærlighed afhængighed.

Zig Zigler siger det bedst i følgende citat:

”Jeg har ingen mulighed for at vide, om du ikke giftede sig med den forkerte person, men jeg ved, at mange mennesker har en masse forkerte ideer om ægteskab og hvad det tager at gøre, at ægteskab glad og vellykket. Jeg vil være den første til at indrømme, at det er muligt, at du gjorde gifte sig med den forkerte person. Men hvis du behandler den forkerte person som den rette person, du kan meget vel ende med at have giftet sig med den rette person alligevel. På den anden side, hvis du gifter dig med den rigtige person, og behandle denne person forkert, du helt sikkert vil have endt gifte sig med den forkerte person. Jeg ved også, at det er langt vigtigere at være den rigtige slags person, end det er at gifte sig med den rette person. Kort sagt, uanset om du gift højre eller forkerte person er primært op til dig.”~ ZIG ZIGLER

Fortsat at kigge efter en soulmate, som en reaktion på uundgåelige udfordringer i dannelsen af ​​en sund følelsesmæssig intimitet i et forhold, er risikabelt i bedste fald. Ægte kærlighed skaber soulmates; Det er en proces, og ikke en destination.

Empati, og forholdet kvalitet under konflikt?

Det er ikke kærlighed, som opretholder dit parforhold, dog. Det er kvaliteten af ​​forholdet, som opretholder din kærlighed.

At søge en empatisk forbindelse i forhold til den anden er at søge at forstå hvert ord den anden ikke siger. Ikke en let feat.

Konflikt bogstaveligt kaster energierne i kroppen og sindet ud af balance ved at aktivere vores krop overlevelse respons eller det sympatiske nervesystem.

Og det er her, gummi opfylder vej. Hvordan kan man opretholde en kvalitet forhold, i betragtning af den virkelighed, som, som en af ​​de mest populære og beundrede digtere bemærkede:

"Ægteskabet er en lang samtale, ternet med tvister." ~ ROBERT LOUIS STEVENSON

Tvister med kære udgør store udfordringer, og ja, selv for dem, der synes at gøre argumentere en vane. Mennesker er kablede med medfødte trang til noget og meningsfuldt forbinde dermed 'forskelle' mellem elskende udløse core frygt, såsom afvisning, utilstrækkelighed eller opgivelse.

En af de mest væsentlige måder at udtrykke kærlighed er at lytte, med dit hjerte til hjertet af den anden, hvilket betyder, med en medfølende forståelse. Det er, hvad en empatisk forbindelse handler om. Og, empati er ikke en mulighed. Du og din partner er koblet med kredsløb til empatisk forbinde. Ligesom en computer, for at nyde dette udstyr og dens fordele, du har brug for vejledning og almindelig praksis.

Regulering vrede og frygt, at omdanne dem til positive aktiver?

Det skræmmer os til at føle sig adskilt fra dem, vi elsker; men det også skræmmer os, når den anden ikke ser, og værdi, hvem vi er, og de unikke bidrag, vi længes efter at bringe liv og vigtige relationer. Disse synes at være vores største frygt, både intimitet frygt for: nærhed og adskillelse. Forstyrre følelser, når ikke reguleret, frigiver høje niveauer af stresshormoner i kroppen.

Ligesom andre dele af nervesystemet, det sympatiske nervesystem opererer gennem en række indbyrdes forbundne neuroner. Heldigvis virker det i komplementær måde, som et team og ikke oppositionen, med det parasympatiske nervesystem.

Henviser til, at sympatiske er en instant respons, der forbereder dig til at have ekstraordinær styrke til at kæmpe eller flygte, og det parasympatiske nervesystem, derimod, er en gradvis reaktion, der genskaber en relativ balance til energierne i din krop og sind. Vi kan lære at regelmæssig vrede og frygt på måder, som vi berolige vores sind og krop.

Gaven af ​​at lytte til hinanden for at forstå, når den anvendes dygtigt, er en af ​​de mest magtfulde regulatorer af frygt. Som en eksistentiel filosof beskriver det:

"Den første opgave af kærlighed er at lytte." ~ PAUL TILLICH

Det er i øjeblikke, hvor din følelse af sikkerhed føler sig truet, at du og din partner har mest brug for en forsikre respons fra hinanden, en, der frigiver oxytocin, sikkerhed og kærlighed hormon, i dine blodstrøm.

En partners omsorgsfuld reaktion, når den anden er udløst, kan arbejde helbredende vidundere. Det er en af ​​de øverste færdigheder efter ægteskab forsker Dr. John Gottman, der forudsiger, om et pars forhold vil udholde storme.

Indstilling af en hensigt om at skabe positive resultater i opvarmede øjeblikke er nøglen. I hans ord,

”Et forhold er en kontrakt med gensidig nurturance. Relationer nødt til at være en rig klima af positivitet. For relationer at være stærk, det ideelle klima er et vrimler med positive interaktioner.”~ JOHN GOTTMAN, maj 2009

Så ofte, vi glemmer, at, som mennesker, er vi underlagt de samme love, der styrer hele universet. Vi er på en gang forskere og fokus for videnskabelig undersøgelse.

Vores hjerner er koblet ikke kun for relationer, de er tilslutning til sunde dem, som handler om balance. Høje niveauer af frygt eller vrede forårsage frigivelse af høje niveauer af kortisol, som kan forårsage ubalancer og psykologisk eller følelsesmæssig nød samt psyko-somatisk sygdom.

Kærlighed relationer, som top-notch skoler med livet?

Et kærlighedsforhold er enestående, fordi det udgør udfordringer som ingen anden. Tænkes, er det fordi det er potentielt en top skole, et forhold, der udfordrer os mere end noget andet, at strække på måder, der tillader os at elske modigt med hele vores hjerte.

Den forældre-barn forhold kan være hjerteskærende og udfordrende, i sammenligning, men det er meget lettere at elske børn. Det er nemmere, måske, at elske vore børn som at give til børn, i modsætning til at give til vores partnere, er mere tilfredsstillende, fordi børn har tendens til at være mere modtagelige. (Forældre har også en tendens til at favorisere børn, der er mere modtagelige for deres give.)

Det er betydeligt lettere at have en stor sammenhæng med vores børn, end det er med vores partner. Således børn ikke vores 'bedste' lærere i School of Life.

Hvorfor skal det lige være en udfordring?

De medfødte udfordringer i et parforhold er præcis, hvad vi har brug for at bryde fri af, frigivelse og kaste lænkerne og sår i den tidlige barndom. Med ordene fra Joseph Barth,

"Ægteskabet er vores sidste, bedste chance for at vokse op." ~ JOSEPH BARTH

Ægte give er mindre om, hvad vi 'behøver' at give, især, giver' det er, i virkeligheden, som partnere ofte opdage, baseret på forudfattede forestillinger om, hvad det betyder at være værdier og elsket, neurale mønstre præget i cellulær hukommelse - eller tidlige overlevelse-kærlighed kort.

Det er denne modningsproces, der bringer partnerne til at indse, at ægte give er baseret på at få at vide, hvad der nærer den anden, fra den andens perspektiv! Et barn kan ikke udfordre os på samme måde som en partner. Det er, fordi det er for let at afvise eller tune ud børn, og fortæller os selv, at som forældre, vi ved bedre.

Vi gør på mange måder, selvfølgelig. Pointen er, at vi har haft vores unikke indre selvfølelse og visdom fra den tid, vi var børn. Ville det ikke have været vidunderligt, hvis vores forældre havde vidst, hvordan at lytte mere, og at belære mindre?

Kærlighed, som en åndelig søgen efter at selv aktualisere?

I et banebrydende, bedst sælgende primer på kærlighed og personlig vækst, The Road Less Rejste, psykiater og forfatter Scott Peck giver os følgende definition af kærlighed som:

”Viljen til at udvide sig selv til formål at pleje ens egen eller andres åndelige vækst.” ~ SCOTT PECK

Hvad betyder åndelig vækst har at gøre med den neurovidenskab af hjernen og relationer?

Især betyder Dr. Peck brug af ordet 'åndelig' ikke vedrører en religion i sig selv, og i stedet for kliniske observationer af menneskelig adfærd som medfødt motiveret af følelsesmæssige (åndelige) stræben for meningsfuld sammenhæng, transcendens og kærlighed, en konceptualisering, der er nøje afstemt med Dr. Abraham Maslows begrebet 'selvrealisering'.

Hvad der engang var teori, når Drs. Peck og Maslow offentliggjort deres værker, er nu bakket op af årtiers neurovidenskab. Undersøgelser viser den menneskelige hjerne har tilslutning til relationer med kredsløb til omsorg, medfølelse og empatisk forbindelse, blandt andre fantastiske kapaciteter, såsom fantasi, mulighed tænkning, og en indre forbindelse til en forunderlig kilde til kreative geni, der trodser logisk forklaring.

I en kontroversiel bog af offentliggjort forskning om videnskaben om spiritualitet, hvordan Gud Ændrer din hjerne, neurolog Andrew Newberg, og terapeut Mark Waldman, brugt hjerne-scanninger for at studere åndelige praksis såsom bøn og meditation, og konkluderede, at mens medfølelse-baserede opfattelser af Gud og åndelige spørgsmål påvirker kvalitativt gavnlige og helbredende ændringer i strukturen i hjernen, straffende, barske eller fordømmende opfattelser forårsage faktisk skade. Disse fund var afgørende på tværs af forskellige religioner, og endog ikke deltagelse i enhver religion, dvs. Erklærede ateister.

Længe før de seneste fund i neurovidenskab, Albert Einstein intuitivt lavet en lignende konklusion,

”Den vigtigste beslutning, vi gør, er, om vi tror, ​​vi lever i et venligt eller fjendtligt univers.” ~ ALBERT EINSTEIN

Hvad der er endnu mere forbløffende er, at handlinger af kærlighed, hvad enten givet eller modtaget, nære hver eneste celle i kroppen med sunde hormoner. Hvorfor tage piller? Tage råd fra kærligheden læge selv, dr Buscaglia, i stedet,

"Alt for ofte undervurderer vi kraften i en berøring, et smil, et venligt ord, et lyttende øre, en ærlig kompliment, eller den mindste handling af omsorg, som alle har potentiale til at gøre et liv rundt." ~ LEO BUSCAGLIA

Tænkes, følelsesmæssige tilstande, såsom medfølelse, kreative udtryk, empatisk forbindelse, og så videre, er mere end blot følelser. Meget mere. De er hardwired motiverende drev, fælles universelle længsler, en indre værdisystem slags.

Døgnet rundt, helt bogstaveligt, disse følelsesmæssige eller åndelige drivere forme menneskelige adfærd, ubevidst indefra, at søge at gøre mere end blot at overleve, til at give, for at bidrage til at trives i livet og forholdet sammenhænge.

Det klareste bevis, måske, af kraften i disse følelsesmæssige chauffører er det stadig mere vellykkede anvendelse af videnskaben om menneskelig motivation og adfærd (Maslow, og andre siden), for eksempel ved markedsføring eller politiske kampagner, der er designet til at kraftfuldt udnytte forbrugernes udgifter eller den offentlige mening til at tjene penge overskud eller politiske interesser.

I en bog med titlen Flow: psykologi optimale oplevelse, Mihaly Csikszentmihalyi diskuterer sin forskning. Også kendt som 'i zonen' af sportsfolk, strømning er en tilstand af bevidsthed, hvor krop og sind absorberes i en aktivitet uden begrebet tid. Csikszentmihalyi har gjort folk er ikke tilfredse, fordi de endnu ikke har forstået, at den 'univers' ikke blev skabt for at gøre dem glade, at tværtimod, at universet har til hensigt at frustrere dem i unikke måder med henblik på at hjælpe dem med at vokse.

Interessant, fandt han, at når folk bliver spurgt om de bedste øjeblikke i deres liv, de overvældende rapportere, at:

"De bedste øjeblikke i vores liv er ikke de passive, modtagelige, afslappende gange... De bedste øjeblikke opstår normalt, når en persons krop eller sind strækkes til det yderste i en frivillig indsats for at udrette noget vanskelig og umagen værd. Optimal erfaring er således noget, der vi gør ske." ~ MIHALY CSIKSZENTMIHALYI

Den menneskelige oplevelse af at stræbe efter at finde formål og at sagen i forhold til livet og kære, er faktisk en åndelig søgen. Som mennesker, er partnere i parforhold tilslutning til disse væsentlige sammenhænge, ​​uanset at de ligesom de fleste forskere, kan de ikke mærke dem som åndelige.

I en vis forstand, kærlighed er en søgen efter åndelige forbindelse inden selv, og mellem selv og den anden. Det er en livslang proces mod moden kærlighed og visdom. Cokie Roberts sige det på denne måde:

"Husk, at opretholde en behagelig, langsigtet ægteskab kræver en indsats, deliberateness og en intention om at lære om hinanden. Med andre ord, ægteskab er for voksne." ~ COKIE ROBERTS

Uanset at de fleste forskere kan undgå ordet 'åndelige,' og at vores videnskab lærebøger forklare menneskelig adfærd snævert i forhold til artens overlevelse, siger beviser andet. Det er klart, er den menneskelige hjerne hardwired at hælde mod - og for at opfylde en livslang personlig søgen efter at meningsfuldt forbinde, at overskride en simpel sensorisk eksistens - eller blot sikre vores fortsatte overlevelse som mennesker.

Ord er begrænset i at beskrive åndelige spørgsmål, hvilket gør den tøven videnskabens forståeligt delvist. Ifølge Einstein,

"Det ville være muligt at beskrive alt videnskabeligt, men det ville ikke give nogen mening;. Det ville være uden betydning, som hvis du beskrevet en Beethoven symfoni som en variation af bølge pres" ~ ALBERT EINSTEIN

På dette tidspunkt i vores udvikling, men det ser ud vores art er truet af kræfter, der bruger ord, med henblik på monetære eller politiske gevinst, at konceptualisere mennesker, og mandlige og kvindelige relationer, i mekanistiske, dehumaniserende eller kontradiktorisk vilkår.

Tydeligt angivet, spiritualitet er simpelthen en livslang søgen efter at noget, der er, for en meningsfuld forbindelse til livet. Barske behandling, vold, krigsspil, eller taktik af frygt, ydmygelse, skam eller had og lignende, skade væsentlige indre forbindelser, beskadige neurale netværk i hjernen og kroppen.

Følelser giver livet mening. At leve meningsfuldt er altid om en inside-out følelsesmæssig forbindelse. Et sundt forhold er ikke et enten-eller proposition; Det er en løbende handling balancere både-og processer. Det tager en masse mod og vilje til at realisere denne helhjertede måde at lære at elske sig selv og andre, som uundgåelige følelser af sårbarhed kommer med det område af intime relationer.

Ægte kærlighed giver på måder, der lader den anden ved, at du ser dem som det unikke individ de er, og udtrykker din kærlighed og accept med omsorgsfuld handling og tankevækkende svar. Selv en klog præsident udøver magt hans valg til at tage tid til at anerkende værdien af ​​sin partner som en unik væsen:

Hvad jeg er klar over, da jeg bliver ældre, er, at Michelle er mindre bekymret for mig at give hende blomster, end hun er, at ”mig at gøre ting, som er svært for mig - udelader tid. Det til hende er et bevis, bevis for, at jeg tænker på hende. Hun værdsætter blomsterne, men at hendes romance, er, at jeg faktisk at være opmærksom på ting, hun bekymrer sig om, og tiden er altid en vigtig faktor." ~ BARACK OBAMA, Ebony, 200

En ægte kærlighed til sig selv og andre, mellem livsledsagere, har vidtrækkende konsekvenser på en familie og potentielt vores verden. Resultaterne viser, at en kvalitet par forhold har en beroligende virkning på sine partnere.

"Når der er kærlighed i et ægteskab, der er harmoni i hjemmet, og når der er harmoni i hjemmet, er der tilfredshed i samfundet, og når der er tilfredshed i samfundet, er der fremgang i nationen, når der er fremgang i nationen, der er fred i verden." ~ Kinesisk ordsprog

Hvad er ægte kærlighed, i konklusion? Med ordene fra David og Vera Mace, "udvikling af en virkelig god ægteskab er ikke en naturlig proces. [Ægte kærlighed] er en [igangværende] præstation [!]"

RESSOURCER: Damasio, Antonio (2010). Self kommer til at tænke: Konstruktion af bevidst Brain. NY: Pantheon Books.

Lewis, Thomas, Fari Amini og Richard Lannon (2000). En generel teori om kærlighed. NY: Vintage Books.

Ramachandran, Vilayanur S. (2011). Kontrolanordningen Brain: En Neurolog Quest for Hvad gør os til mennesker. NY: WW Norton og selskab.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Serenitybønnen

Post Daglige relationer

Hvordan par forhandler støj

Post Daglige relationer

Hvordan man argumenterer for at leve autentisk (og styrke dit forhold) 1 af 3

Post Daglige relationer

Healing co-afhængige skam

Post Daglige relationer

Den ensomhed epidemi og lang levetid

Post Daglige relationer

Emosionelt misbrug: 5 specifikke måder at tage din magt tilbage

Post Daglige relationer

Boganmeldelse: Divinely attuned

Post Daglige relationer

Stol på dine børn for at vokse lidt op

Post Daglige relationer

Her er derfor du har lyst til en fejl + 10 fakta, du burde vide

Post Daglige relationer

Vanedannende relateret: desperation forkælet som kærlighed

Post Daglige relationer

Er du i et kohærent venskab?

Post Daglige relationer

Også dette skal passere - hvordan man kan vende vores følelsesmæssige kriser