Når venskaber splittes: den sunde vej fremad | DK.Superenlightme.com

Når venskaber splittes: den sunde vej fremad

Når venskaber splittes: den sunde vej fremad

Venskaber er en af ​​de naturlige vidundere i verden, fordi mennesker er aldrig statisk. Vi er designet til at rumme konstant forandring i vores fysiske og sociale miljø med vores egne konstant skiftende tanker, følelser og adfærd. Kom to personer, der oplever denne forandring og bevægelse til glæde sameksistere i længere tid i form af et venskab er noget af et mirakel.

Det gør ikke altid sidste, selvfølgelig. Hver af os har behov og muligheder, der skal opfyldes, og udøves for os til at føle sig glade og tilfredse. Venner er villige og i stand til at gøre deres del for at hjælpe hinanden med det, men begge sider af denne ligning kan ændre, også: behov og kapacitet én person, eller den andens vilje og evne til at mødes og hjælpe udøve dem. Når man skifter uden den anden, at systemet bryder ned.

Sommetider venskaber forsigtigt forsvinde fra fejlernæring, som hver person investerer deres ressourcer i mere tilfredsstillende dem. Andre gange, sårende adfærd, negative følelser og tilknytning til erindringer om bedre tider gør tingene en smule mere kompliceret, og forvirrende.

En Matter-of-Fact overslag

Når en ven mistreats dig, eller dit forhold er på klipperne, at den forbindelse, der har opfyldt dine fundamentale menneskelige behov ses, høres, og plejes er nu i fare. Især da det indebærer en person, med hvem du har ladet din vagt ned, kan den smerte, frustration og skuffelse over situationen let forvandle sig til defensiv, bemyndigelse følelser som selvretfærdig vrede.

Prøv at genkende og give slip på de sekundære, reaktionære følelser, selv om. For én ting, er de generelt ikke tjener et nyttigt formål i dialogen. Fjendskab tendens til at avle mere fjendskab, og holde på det er ikke en behagelig eller sund aktivitet for nogen af ​​parterne.

Plus, det virkelige problem er ikke i disse følelser. Det er i den underliggende mismatch. Alt der i sidste ende betyder noget, er, om forholdet kan afhjælpes. Gør denne konstatering er lettere med en mere rationel, mindre følelsesladet perspektiv.

Introduktion til de centrale spørgsmål

Her er et eksempel. Sig din bedste ven begyndte at gøre grin med dig foran andre mennesker et stykke tid siden. Du har meddelt hende et par gange, at du ikke kan lide at blive gjort nar af; hun sagde, at hun forstod og undskyldte, men hun har holdt gør det. Du er splittet, fordi du ved, at det at være venner kræver en vis grad af sårbarhed og intimitet med en person, og alligevel er du ikke er komfortable bliver disse ting med hende længere. På dette tidspunkt, kan vrede tanker og følelser godt dukke op: ”Hvorfor kan du ikke bare stoppe? Hvorfor gør du det her mod mig?!"

Mens svarene på disse spørgsmål kunne være interessant, de ikke rigtig noget. Du har udtrykt til din ven, at hendes opførsel er uacceptabel for dig. Hun er enten villige og i stand til at stoppe, eller hun vil fortsætte. Hvis hun fortsætter, har du en beslutning om at gøre: at acceptere den igangværende mishandling eller afslutte forholdet, i det mindste i dens aktuelle konfiguration. Det er det.

I det virkelige liv, er den rask person du er, du vil også nødt til at overveje, hvis du har en del i uanset problemet er. Hvis der er, så er det samme princip gælder for dig: er du villig og i stand til at ændre ting, der bidrager til problemet?

Pointen er, at alt, hvad du nogensinde vil styre, og alt du er ansvarlig for, er dine egne ord og handlinger. Det samme gælder for den anden person.

Det er ikke altid let

Det er ikke altid let at holde og handle på denne rationelle perspektiv. Overvej en bedste fald: begge af jer har prøvet, hvad du er villig til at prøve, og det er bare ikke i orden på grund af en uforsonlig blindgyde. Selv nu, kan det stadig være let for dig at sidde fast på grund af de positive følelser du stadig holder til din ven, og hendes gode intentioner. Du tror, ​​at hun ikke bevidst forsøger at såre dig.

Denne situation er den samme, på nogle måder, at sondringen mellem mord og manddrab: om den skade var forårsaget med vilje gør det til en vigtig moralsk, intellektuelt, og juridisk skelnen til anklageren og sagsøgte, men det betyder noget lidt til den afdøde.

Hvis du vidste, at hvis du forlod huset i dag, du vil enten blive dræbt af en faldende klaver eller en økse morder, ville du nødt til at være sikker på, hvilken en ville det være, før de beslutter at blive hjemme? Hvis nogen er konsekvent såre dig, det gør en forskel, om det er fordi de er uvillige til at ændre eller bare ude af stand til at gøre det?

Letting Go af den sekundære Emotion

Nogle vil måske sige, at dette perspektiv synes lidenskabsløs eller ikke-emotionelle, men, for at være klar, betyder det ikke indebærer skilt dig selv fra eller benægte dine følelser. Faktisk er det ved at være opmærksom på dem, at du er i stand til at bestemme, hvad der har behov for din er ikke opfyldt i første omgang, så du kan kommunikere effektivt og bestemme, hvordan man tager vare på dig selv.

Det indebærer at give slip, så meget som muligt, af skylden og vrede, der skyer din klar-eyed dom og holder dig fast. Når giftige situationer fortsætte alt for længe, ​​det er når de hårde følelser virkelig blomstre. De kan vare et helt liv. Det er meget bedre bare at holde perspektiv, holde kommunikationslinjerne åbne og være klar på behov og forventninger med andre. Når en uforsonlig misforhold udvikler med en person, der forårsager din livskvalitet til at lide, gå videre til folk, der er en bedre egnet til dig.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Er dit kæledyr den følelsesmæssige tredje i dit forhold?

Post Daglige relationer

Overreaktion i dit forhold: grunde og retsmidler

Post Daglige relationer

Kend dine præmenstruale symptomer godt

Post Daglige relationer

Online mindfulness behandling for angst og depression

Post Daglige relationer

Ægteskabs adskillelse og skilsmisse kan påvirke børn i årevis

Post Daglige relationer

Fem pålidelige måder at dyrke mere opmærksomhed på

Post Daglige relationer

Hold det enkelt og kærligt

Post Daglige relationer

De største fejlpar gør i terapi

Post Daglige relationer

Din mental sundhed er lige så vigtig som din fysiske sundhed

Post Daglige relationer

American Psychological Association blog part - en historie om postpartum depression og pmdd

Post Daglige relationer

Emosionelt misbrug: 5 specifikke måder at tage din magt tilbage

Post Daglige relationer

7 fantastiske fordele for at overvinde selv-sabotage