Når dit underbevidste sind virker som en skræmt forælder | DK.Superenlightme.com

Når dit underbevidste sind virker som en skræmt forælder

Når dit underbevidste sind virker som en skræmt forælder

Når din underbevidsthed fungerer som en skræmt forælder, afbryde dit liv eller modstå dine bestræbelser på at gennemføre forandringer, med dens hyper-reaktiv beskyttende instinkter, mere end noget, dens største behov er, først, sikrer ord fra dig, derefter følge op handlinger, der eftertrykkeligt siger du nu tage det fulde ansvar for vare på dig selv og livet.

Ligesom en skræmt forælder, vil din underbevidsthed ikke give slip på sin beskyttende rolle uden sikkerhed, i ord og gerning, at man kan overleve på egen hånd. Hvordan vil du tage ansvaret for dit liv og dens retning, men når en "forælder" tvangsmæssigt tager over i krise?

Hvad vil det sige at have en overbeskyttende underbevidsthed?

Det betyder sandsynligvis, du har, uforvarende, trænet din underbevidsthed til at redde dig. En eller anden måde, er det kommet til at tro, at:

  • Du kan ikke håndtere begivenheder, der udløser ubehagelige følelser indeni dig.
  • Din overlevelse, og dermed er i fare, når du oplever følelsesmæssige ubehag, såsom ondt, skam eller skuffelse-som alle er en form for frygt.
  • Du ”behov” det at advare dig, ved at aktivere kroppens overlevelse svar, at forsvare dig selv med automatiske beskyttende strategier.

Med andre ord, det holder visse begrænsende overbevisninger i hukommelsen, der fører til den konklusion, at du absolut skal hjælpe dig med at undgå at føle følelsesmæssig smerte.

Hvorfor er din underbevidsthed handler som en skræmt forælder?

Dybest set er det bange, fordi den mener, din fysiske overlevelse er stadig på spil i situationer, der udløser smertefulde følelser, når det i virkeligheden er det ikke (forhåbentlig)!

Ansvarlig for vane dannelse, det underbevidste holder en særlig pulje af data i cellulær hukommelse, en påløbne registrering af minder fra fødslen. Det lægger særlig vægt på tidlige neurale mønstre, der blev dannet i de første tre til fem år af livet, en periode, hvor du var særligt sårbare - følelsesmæssigt.

Det var en tid, hvor frygten for afvisning eller opgivelse var faktiske trusler mod din fysiske overlevelse. Da babyer ikke overleve uden kærlighed, din fysiske overlevelse på dette tidspunkt afhang føle sig sikker ved følelse elskede.

Det underbevidste vender sig til disse påløbne data som en pålidelig kilde til oplysninger, som hjælper det at sikre din overlevelse.

Hver gang det aktiverer en af ​​dine forsvarsstrategier, såsom en vredesudbrud, skylden, tøven, etc., din krop frigiver hormoner, der nedsætter din angst til en vis grad. Disse quick-fix strategier slipper kærlighed-og-sikkerhed hormon Oxytocin i blodet.

Som et resultat, slutter din underbevidsthed, at denne strategi ”virker stadig.” Defensiveness, dog giver problemer i parforhold.

Sandheden er, at, som en voksen, kan du håndtere føle din frygt og angst, i virkeligheden, for effektivt at håndtere dem, skal du være villig til fuldt ud at føle dem, forstå dem som action-signaler, og så videre.

Så hvordan kan du tage dit liv tilbage fra en overbeskyttende ”forælder”?

Din underbevidsthed vil give slip på sin "beskytter" rolle engang sikker på, i ord og gerning, af din fast besluttet plan om at tage ansvaret. Vid, at det ikke kun er åben for at blive påvirket af dig, er det blevet venter på at tage bevidst ladning lige siden du har haft de kognitive evner til at gøre det-som en voksen. Det er den overordnede plan, en plan.

Den ydre opmærksomhed din underbevidsthed er fokuseret ved din hensigt. Ved at eje styrken i dine indre og ydre valg, du gør dette til en bevidst proces - og opnå en laser fokus.

Det begynder og slutter med, hvordan du kommunikerer med din underbevidsthed. Det handler om, hvordan man forholder sig, og et sundt nyt forhold har brug for en ny tankegang, en indre der bekræfter kommunikation-en ny måde at tale, tænke og tro om dig selv og mulighederne for dit liv. Her er fire forhold bygning kommunikation din underbevidsthed har brug for at høre:

  • Først skal du lave en ærlig vurdering indeni. Er du virkelig klar til at gøre, hvad der er nødvendigt for at strække ud af disse gamle komfortable steder i dit sind? Eller vil du bare ønsker at bebrejde eller klage, som i øvrigt, får du et hurtigt fix frigivelse af oxytocin?
  • For det andet, når klar, du ønsker at formulere og levere en klar, koncis og til det punkt budskab, som begynder ved at lade den ”overordnede” kender du sætter pris på deres velmenende intentioner, ikke desto mindre, at dette ikke hjælper og snarere hindrer dig, og at du nu er kommet til en fast beslutning om at tage tøjlerne af dit liv, og er at informere dem om din plan om at gøre det.
  • For det tredje, du ønsker, at ”forældre” at vide, at du stadig vil have deres støtte, men en anden form for støtte. Fra nu af, hvad du behøver, er for dem at tro på dig, at stole på dig, at have tillid til dig, til at stole på dine evner til at gøre din egen tænkning, og - den store - at respektere din ret til fejl og lære af dem!
  • For det fjerde, så lad den ”overordnede” ved, at du forstår, at det ikke vil være let for dem, endnu, fordi du ved, at de elsker og ønsker det bedste for dig, du ved, de vil være der for at støtte dig til at lykkes i at gøre disse ændringer.

Det næste skridt? Hold dit ord. Processen ovenfor, vil indebære en revision dine overbevisninger og erstatte begrænsende overbevisninger med livet berigende dem, og gør det, vel vidende, at:

Dine tanker er kraftfulde energi, som form og dirigere de kemiske reaktioner i hver eneste celle i din krop. En ændring i adfærd nødvendiggør en kerne ændring i overbevisninger, og den adfærd til gengæld styrker troen.

Men, det er et emne for en fremtidig indlæg!

Ressource:

Pert, Candace B (2003). Molekyler af Emotion: Videnskaben bag Mind-Body Medicine. NY: Scribner.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Sådan finder du ud af, hvem du er - tre-punkts sammenbrud

Post Daglige relationer

9 måder vi sætter os op til at blive kontrolleret i forhold

Post Daglige relationer

Kvinder går ud over socialt drikke: tre oversete faktorer

Post Daglige relationer

Gary Larson i en nøddeskal - husker Paul Boyd

Post Daglige relationer

American Psychological Association blog part - en historie om postpartum depression og pmdd

Post Daglige relationer

Punch fejl i ansigtet: her er hvordan

Post Daglige relationer

Dybere dating: hvordan man slipper forførelsens spil og opdager kraften i intimitet

Post Daglige relationer

Vil du risikere afvisning for lykke?

Post Daglige relationer

Familie måltider handler om mere end bare mad

Post Daglige relationer

Uinformeret medier holder depression stigma i live

Post Daglige relationer

Kan du elske for meget?

Post Daglige relationer

5 tegn, du er dating en narcissist