Hvordan ved jeg, at jeg er værdig? | DK.Superenlightme.com

Hvordan ved jeg, at jeg er værdig?

Hvordan ved jeg, at jeg er værdig?

Vi synes at have en epidemi af at føle utilstrækkelig og uværdig. Og som et resultat, vi hele tiden forsøger at bevise vores værd. Jeg inviterede min kollega John Harrison, LPCC at skrive dette indlæg for at hjælpe os med at forstå, hvorfor vi spørgsmålstegn ved vores værd, og hvordan man kan genvinde den.

 

De sidste par år ser mine børn vokse har været interessant at sige det mildt. Bortset fra glæden ved at være en forælder, de kampe, der kommer med det, og den endeløse selvrefleksion på min "forældrerollen evner", jeg har lagt mærke til noget dyb. Når børn bliver født, og når de er unge de ikke spørgsmålstegn ved sig selv. De forstår ikke en verden, der ser folk gennem en linse af "rigtigt og forkert". Ser mine to små piger udtrykke sig frit med ingen fornemmelse af filteret, skyld, skam, eller over analysen er befriende, at sige det mildt. "Hvornår denne ende", jeg spekulerer på. Hvornår vil mine børn begynder at dømme sig selv, deres handlinger, og se sig selv, og hvad de gør, som "værdig" eller "uværdig"?

 

Self-tvivl

Intet synes at holde folk fast i deres hoveder mere end spørgsmål som "Er jeg gør det rigtige?" eller "Vil dette blive accepteret?" Faktum er, at vi lever i en dualistisk verden. En del af det at være menneske er at bedømme, at skelne, at placere etiketter på de ting, vi møder - herunder os selv. Afspejler tilbage til den dag, mit første barn blev født, jeg var en ny forælder og ansvarlig for et menneskeliv. Der er en obligation, der er øjeblikkeligt til stede, når du ser dit barn kommer til verden. Det er ikke en tanke. Det er håndgribeligt. Og det er umiskendelig. Jeg elsker dette barn. Ikke på grund af det, de gør. Ikke på grund af, hvad jeg forventer dem til at være. Bare ren ubetinget kærlighed. Der er intet som det.

 

Starten af ​​forventninger

På et tidspunkt forventninger indtaster i at forældre-barn forhold. "Get dine sko på! Vi er nødt til at gå! Nu!" "Du skal ikke tale med din mor sådan!" "Du skal ikke slå din søster!" Kærligheden er der stadig, men jeg er begyndt at have forventninger til min datters opførsel. Utvivlsomt, hun føler dette. "Mor og far få lidt edgy, når jeg tager lang tid at få mine sokker på. Hvad giver?", Jeg forestiller hendes tænkning. Sådan er processen med et menneske, jeg formoder.

Disse lærde adfærd følge os ind i voksenalderen. "Må dette for at få accepteret." "Du skal ikke gøre det. Det kan såre folk." "Du skal ikke sige, at du skræmme folk væk." "Folk vil ikke godkende af mig, hvis jeg gør det." Vi har alle disse tanker. At stemme. Der er intet galt med at vide hensigtsmæssige måder at forholde sig til hinanden, have en god sans for grænser, og lære af fejl. Men der er et alvorligt problem, der hjemsøger os: Vi ser os selv som lig med vores adfærd. Vi mener, at det, vi gør, er, hvem vi egentlig er. Vores værd er i vores handlinger. Eller er det?

 

Den ”Jeg er god, når jeg gør godt” myte

Sikker på, vi kan sige, at vores adfærd ikke definerer, hvem vi er, ikke? Vi kan sige, at vi tror på anden chancer, fordi alle begår fejl, ikke? Det er ikke så nemt, selv om. Mange af os kæmper en tavs intern kamp, ​​der skaber en enorm mængde af ubevidste lidelse. Og det ser sådan ud:

"Jeg er ikke som andre mennesker."  

"Jeg er ikke så god som andre."  

"Jeg kan ikke måle op."  

"Jeg er i stykker."  

"Folk ønsker ikke, hvad jeg har."

Eller det kunne se sådan ud:

"Jeg har ret til at handle på denne måde."  

"Folk forstår ikke de problemer, jeg har."

"Jeg fortjener at få, hvad jeg ønsker, fordi jeg siger det."  

"Jeg er bedre end de er, fordi jeg er mere i stand."

Begge er en illusion. På et tidspunkt, når vi er unge, vi overgang fra en tilstand af at være "OK”, som vi skal 'Jeg er OK, når jeg gør dette, og handle på denne måde' eller "Jeg er OK, når andre folk fortæller mig, jeg er OKAY."

 

Vi er alle lige værdige

En medfødt følelse af værdi, en kerne følelse af værd, er ikke anderledes end at vide, vi er "samme som". Vi er de samme som alle andre i fortjener og modtage kærlighed og påskønnelse. Feeling forbundet med andre. Have en vigtig plads i denne verden.

Forestil dig dette stedet for "samme som" er en vandret linie. Nedenfor det er et sted med "skam" eller se sig selv som "mindre end" andre og vores miljø. Over denne linje er et rum af grandiositet eller "bedre end".

Tænk på alle de budskaber, vi får som vi vokser ind i voksne og interagere med samfundet. Kom gode karakterer i skolen. At vinde på sport. At blive set som "særlige" og værdifuld på grund af et talent vi besidder. Og vi kan se, hvad der sker med vores selvopfattelse, når vi ikke gør karaktererne eller udmærke sig i sport. Når vi ikke er så velskabt eller attraktivt som det accepterede kropstype eller definition af skønhed. Vi ser os selv som værende i "mangel". Det er en illusion.

 

Vi er alle unikke, men ingen er ”særlige”

Intet ændres for et menneske fra dette punkt af fødslen, når ubetinget kærlighed gives til den alder, siger, 5 år, når self konceptualisering begynder. Hvor kom den ubetingede følelse af kærlighed gå? Hvornår pres "hvad kan du gøre for dem?" og "hvor kan jeg passe på?" begynde?

En sund følelse af selvværd forstår, at vi alle er unikke, men ingen af ​​os er særligt. Ingen har overtaget. Ingen er bedre end nogen anden. Ingen har det gjort eller er blevet hurtigt sendt til et punkt for ultimativ ankomst. Vi beundrer og tilbedelse berømtheder. Vi giver vores magt væk til politikere og "ledere", ikke helt se, at de er ikke anderledes, end vi er.

 

Det er vores opgave at give os selv den kærlighed vi søger

Vi er alle i stand og fortjener kærlighed og accept. Men det trick er, at for at undgå at blive på dette sted for at "lege offer" og "følelse med titlen" vi er nødt til at se, at ingen er ansvarlig for at give os denne følelse af medfødte værd. Ingen andre end os. Så som vi ser for anerkendelser og "Atta drenge" for et job godt klaret... Og da vi forventer, at den næste "bedste ting" til at forbedre vores selvfølelse, vi uundgåeligt forlod følelse tom. Ensom. Uopfyldte. Det er ingen job, men vores egne til at trække os til denne linje af "enshed" og tilslutningsmuligheder. Det er ingen andens job, men vores at ydmyge os og ved, at uanset hvor gode vi er til noget, betyder det ikke noget mere end vi er "god" på noget.

 

Sammenligning og dømme efterlader os tom

Mængden af ​​smerte i verden som følge af sammenligning, vrede, ret og selvstændig afskrivninger kvælende. Erfaringerne fra at ramme den døde ende af "aldrig få nok" og aldrig "det godt nok" bringe os i sidste ende til dette sted af ædruelighed. "Hvad skal jeg, hvis det, jeg gør, og hvad folk tænker om mig gør mig ikke lykkelig?" "Hvad skal jeg hvis jeg ikke kan gøre alle tilfredse?" Det er hårde lektioner at lære. Denne person, der syntes at "have det hele sammen" er afsløret at lide. Det politiker, der syntes at have gode intentioner viser sig at have begået grådighed. Denne person vi så så vellykket med dynger af penge er faktisk ensom og har aldrig haft en reel forbindelse med nogen. Hvad så?

 

Vi er alle forbundet

Som verden som vi kender det fortsætter med at falde fra hinanden, er det muligt, at hvad der virker som enden er faktisk en ny begyndelse? En, der vækker os til at vide, at vi alle er forbundet. Vores lidelse kan have et formål efter alle. Vores illusioner om at blive afbrudt og ikke være nok kunne bringe os til et punkt af udmattelse og måske et punkt af den samlede fortvivlelse. Men hvis vi er åbne over for det, måske er der en stærkere budskab under alle vores falske overbevisninger, hvem vi er. Det kunne bare se ud som den lille dreng, vi engang var. Den ene, der vidste, at alt var ret med hvem de var. Den del af os, der er faldet i søvn, og venter kun på at blive anerkendt igen. Unik og vigtigt, fordi... Vi er. Uden tvivl. Uden grænser. Vores fødselsret.

 

 

 

Om forfatteren

John Harrison er en licenseret professionel klinisk vejleder og coach i Cincinnati, Ohio. Han arbejder med enkeltpersoner i at finde deres flow og potentiale ved at hjælpe dem med at finde deres "hvorfor" gennem deres problemer med stress, udbrændthed og depression. Han arbejder med par, der søger at helbrede fra følelsesmæssige distancering og utroskab og hjælper mænd lære at intimt forbinde med deres partnere.

John er også vært for Den sande kald Project, en inspirerende og nede-på-jorden podcast.

 

 

 

 

*****

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Hvis du havde min familie, ville du hader ferien også!

Post Daglige relationer

Stop med at forsøge at ændre den ondartede narcissist

Post Daglige relationer

Luk ikke døren på din fortid

Post Daglige relationer

Er utilfreds med dit udseende? Genindstil kriteriet om skønhed

Post Daglige relationer

Sådan gør du din forældre mere effektiv nu # 2

Post Daglige relationer

Skønheden i farens disciplin

Post Daglige relationer

En sund forælder gør bedre forældre

Post Daglige relationer

Mental sundhed måned helte 2017 cartoon-a-thon: del 2

Post Daglige relationer

Depression og perfektionisme

Post Daglige relationer

Lying: et tilfælde af fiktion Attention Deficit Disorderiction?

Post Daglige relationer

Fordelene ved kodependens

Post Daglige relationer

15 måder at slå vinter blues