Hvordan man argumenterer for at styrke dit forhold: Kraften til at give den kærlighed du vil have, 3 af 3 | DK.Superenlightme.com

Hvordan man argumenterer for at styrke dit forhold: Kraften til at give den kærlighed du vil have, 3 af 3

Hvordan man argumenterer for at styrke dit forhold: Kraften til at give den kærlighed du vil have, 3 af 3

Apropos rev sig løs fra kritisere vane, et skridt diskuteret i del 2, det er meget nemmere at opnå, når du også flytte dit fokus til at ville forstå, hvad du hver ønsker, så aktivt at give eller understøtte hinanden for at realisere dine ønsker og længsler etc. - som minimum med den energi, du bringer. Disse to tilbageværende trin styrker dit forhold, og er genstand for dette indlæg.

Trin 4: Know What You Hver Want - og hvorfor

Trin fire består af to dele: klart at forstå, hvad du (virkelig, virkelig) ønsker, og hvorfor, og også hvad din partner ønsker og hvorfor.

At vide, hvad du ønsker gør det mere sandsynligt, du vil: (1) at blive hørt og forstået; (2) siger, og udtrykke, hvad du ønsker på måder din partner kan "lytte" (ikke få udløst); (3) holde dig til emnet med fokus på, hvad der er mest relevant; og (4) sidst kommer til en gensidigt tilfredsstillende løsning.

Derudover, når det kommer til at realisere mål, at forstå "hvorfor er" er det brændstof, der opretholder momentum fra start til slut. Dine grunde til at ønske, hvad du ønsker, er ikke nogen lille sag; de forbinder dig til dybere længsler - indre kerne emotion-drev til noget.

Det er egentlig ikke om børnene, penge, sex, kommunikation, og så videre; det handler om visse ustoppelige indre længsler hver partner bringer til ligningen, såsom at søge på en meningsfuld måde at forbinde, at sagen i forhold til livet, selv og den anden, og så videre.

Når det er sagt, er det ikke nok at have en ensidig klarhed. I et par forhold, det virker mod harmoni til kun eller hovedsagelig kender dine egne ønsker, og hvorfor er. En central del af også kende dine partnere ønsker, og hvorfor s? S mangler, som kan forårsage meget modsætning mellem jer.

Relationer er en videnskab, styret af formler. Dyrkning harmoni i et par forhold svarer til løsning af algebraiske ligninger med variabler på begge sider; du må nødvendigvis arbejde på begge sider af ligningen for at holde det i balance. Hvis du ikke gør det, er det ikke løst - eller "sande".

Når alt er sagt og gjort, realiseringen af ​​en partners mål i et forhold er i høj grad forbundet med realiseringen af ​​de andres. Et centralt funktionsprincip at overveje, hvis du ønsker følelsesmæssig intimitet at vokse i dit parforhold er:

Realisere dine ønsker = Wanting Partner at realisere Deres

Med andre ord, din partners ønsker og hvorfor must fuldt sagen for dig såvel som din egen; ellers vil forholdet være ude af balance.

Denne regel gælder måske ikke for alle dine mål, men det helt sikkert gælder for spørgsmål, hvor du har både været fast i giftige reaktive mønstre i årevis... Eller årtier.

Du har brug for to-sidet klarhed til at arbejde på begge sider af dit forhold samtidig, at undgå at gå rundt i cirkler, for at styre væk fra energirelaterede spilder hensynsløse (eller subtile) konkurrencer og lignende.

Pointen er, at når du forsøger at løse et problem, og en eller begge af du føler kort ændret, er det dyrt at begge. Som med enhver partnerskab, vil en win-tab konkurrence i et par forhold altid resultere i et tab for begge. (I algebra, en negativ og en positiv tal er lig med en negativ, ikke?)

Din styrke ligger i at fokusere på den del, som du kan styre, og det er din side.

En af de største fejl (energi wasters!) Partnere gøre er, at de har en tendens til at fokusere på, hvad de andre behov for at ændre eller stoppe gør. Dette spilder ikke den effekt (energi) de skal "indflydelse" deres partner, det har en tendens til at gøre deres partner meget krænket eller resistente over for ændringer, eller begge dele!

Med ordene fra H. Jackson Brown, Jr., "Aldrig undervurdere din magt til at ændre dig selv;. Aldrig overvurdere din magt til at ændre andre"

Spild ikke den dyrebare energi, du er nødt til at omdanne en situation til det bedre. Hvis du ikke tage ansvaret for din del for at bryde den reaktive mønster mellem dig, det princip, der driver, er:

Gentagne Adfærd = indgroede Automatiske Mønstre

Med andre ord, jo længere dine reaktionsmønstre forblive ubrudt, jo mere din hjerne vil styrke (tykkere) disse følelser-kommando nervebaner at danne indgroet, underbevidste vaner.

Partnere kan og vil blive afhængig af at "holde" problemadfærd eller spørgsmål "live" ved den måde! Faktisk kan et giftigt mønster føler så velkendt, at "nye" svar - endda potentielt sunde dem - oftere føler "ubehagelig", og dermed kan hurtigt afvist med en "det er ikke mig" svar.

Det har at gøre med den måde, den menneskelige hjerne lærer. Som med sunde vaner, når et mønster er ubevidst gentages, kan det overtale dig til at tro det er "din" personlighed, hvem du er, osv

Den gode nyhed er, at du har magt til at ændre eventuelle negative mønstre gennem hele livet, hvis du ønsker at gøre det. Det taler for, hvor vigtigt at vide, hvad du og din partner virkelig, virkelig ønsker, er at din personlige og relationelle lykke!

I en vis forstand, giver din hjerne du indbygget "magt" til at skabe og holde skabe dig selv gennem hele livet. Hvad du ønsker, er så kraftig, at det bogstaveligt aktiverer indre processer til potentielt gøre både din ønsker til virkelighed, der er, giver du arbejde på begge sider.

Så før at diskutere et følsomt emne, så spørg dig selv: Hvad mener du virkelig, virkelig ønsker, og hvorfor? (Når det er muligt, skrive det ned på forhånd for at hjælpe dig med at holde fokus og tale på måder, der bedst garanti din partner vil lytte.)

Næste spørge: Er en af ​​dine ønsker, at: din partner indser, hvad de virkelig, virkelig ønsker? Hvis ja, bevidst søger at intimt kender deres ønsker og hvorfor s, samt din egen. Forvisset om, at, når din energi formidler oprigtigheden af ​​din forpligtelse til at være en autentisk tilstedeværelse som medskabere af at realisere fremtidens du begge ønsker, både af jer vil mærke forskellen.

Trin 5: Støt din partner til at få, hvad de ønsker

Denne sidste trin handler om gensidigt at støtte hinanden for at få, hvad du både fleste stræber gennem dine handlinger, store og små. Hvis ønsker at vide - og forstå hinandens ønsker og hvorfor er er kritisk, udtrykke oprigtigheden af ​​din kærlighed med handling er det, der forsegler handlen. Handlinger er altid det bedste mål for, hvad du har mest værdi, og virkelig, virkelig ønsker.

Reglen, der driver her er, at:

Hvad du mest lyst = resultater, du Produce Med Handlinger

Med andre ord, dine handlinger er den mest præcise redegørelse for, hvad du har mest ønsker eller længes efter at realisere i dit personlige liv og forhold.

Bogstaveligt talt, hvis du ønsker at oprette en anden virkelighed, skal du aktivere eller føle energien af ​​at ville både dig og din partner til at indse, hvad hver aspirerer i forhold til sig selv og andre, det vil sige, at være lykkelig, at noget, til at føle sig værdsat, og så videre.

Når du eller din partner virkelig, virkelig ønsker den anden at have, hvad du hver ønsker, dine handlinger - og resultater - vil ændre sig i overensstemmelse hermed. Naturligvis opretholde dine handlinger for at gøre dem en regelmæssig og fast praksis også taler til hvad du virkelig, virkelig ønsker.

Uden denne fokuserede-energi sindstilstand, du er hver i fare for at blive udløst, eller udløsning hinanden, og gør det faktisk ligegyldigt, hvem der udløste først? Når udløst, trods alt, er du ikke hver følgende et script, blot opkog samme slidte dialog igen og igen?

Straffende taktik kan arbejde er en brydekamp; men de er garanteret at hjælpe begge parter mislykkes, medmindre selvfølgelig, hvad du virkelig ønsker, er at undgå noget, der ligner en sikker, levende og lidenskabelig par forhold.

Energigivende dig selv her betyder, at du genkende kraften i dit valg at tage skridt til at udtrykke, at du virkelig sætter pris på din partner som en person; og da du kender og føler, hvor vigtigt det er for din partner til at værdsætte dig som person, du giver denne gave til dem... Bare fordi.

(Med andre ord, stop venter på at først føle din partner værdsætter dig! Denne tankegang mønster holder dig både i konkurrencemæssig win-tab-tilstand, og dermed fast i de regler, der styrer og aktiverer tit-for-tat energi!).

At gøre det "rigtige" ting til at udtrykke din kærlighed... Ikke kun, når du "føler" som det... Er et valg at få adgang til strøm, du har, når som helst, at kommandere energierne fra dit sind og krop, og skift i retning af energier, som styre og aktivere "gyldne regel". Den energi, du har valgt at gribe ind fra, bevidst eller ubevidst, er den energi, du tiltrække og udvide, så vælg med omtanke, eftertænksomt. En anden måde at udtrykke den gyldne regel er med den følgende formel:

Sundt for dig = sundt for Partner & Relationship

Med andre ord, hvad der er sundt og liv-berigende for dig er i sidste ende sundt og liv-berigende for din partner og dit forhold, og omvendt. (Tilsvarende hvad er usundt skadeligt for dig er i sidste ende usundt skadeligt for din partner samt for dit forhold!). 

Test det selv, skal du ikke tage nogens ord for det.

At vide, hvad du ikke ønsker, er også vigtig, men den menneskelige hjerne ikke behandle negativer så effektivt. Det er fordi dine ord skabe billeder i dit sind, og disse billeder aktivere automatisk følelser-kommando neurale mønstre, som måske eller måske ikke er nyttige, alt efter om de aktiverer kroppens overlevelse systemet (frygt reaktion).

Så for eksempel, hvis dit mål er at ikke argumentere defensivt, det er fantastisk. Men det er bedst at oplyse din anmodning eller ønsker i det positive.

Hvorfor? For at kunne bruge arbejdsområdet af din fantasi klogt, du ønsker at tale eller tænke ord, der skaber billeder af "to sunde, relativt rolige partnere taler intimt om deres bekymringer"... Og undgå billeder af "to partnere argumenterer defensivt"!

Når du fokuserer på, hvad du ønsker (snarere end hvad du ikke ønsker), er du også forbinde til din kerne behov, eller emotion-drev, at noget, og da disse centrale emotion-drev er universelle, dette forbinder dig og automatisk din partner til en fælles forståelse af hinanden.

Det kan lyde som opdele hår; Men din underbevidsthed fortolker tingene bogstaveligt, og kan aktivere ledninger og affyring af neurale mønstre 180 grader i den modsatte retning af, hvad du "tror" du siger / ønsker.

Tager handling forsegler den aftale, hvilket er hvorfor det er opført som den femte af fem trin.

Hvilke specifikke tiltag ville du vil have din partner til at tage, der vil øge din følelse af sikkerhed og kærlighed i forholdet? Ville denne handling også være potentielt sundt for din partner? Hvis ja, hvordan? Hvordan ville denne tilføjelse mening til dit og deres liv?

Hvordan ville have, hvad du hver ønsker at opfylde dig både følelsesmæssigt (se emotion-drev listen) i den situation, for eksempel, føler hørt, forstået, værdsat?

En vigtig advarsel om "ønsker"...

Sandt nok, har vi ikke altid får, hvad vi ønsker. Det er ikke kun en faktisk, dog. Det er et aspekt af at lære grundlæggende livsfærdigheder, såsom accept og fleksibilitet, der sætter vores kreative energi og kapacitet. At lære at acceptere og være fleksibel, når vi ikke får hvad vi ønsker i overensstemmelse hermed, for eksempel, hjælper os med at bryde fri af giftige stive tankemønstre, der holder give og modtage i vores forhold ud af balance.

I sidste ende er det ikke om at få præcis, hvad vi ønsker i sig selv eller en konkurrence mellem hvem får mere af, hvad de ønsker. Efter alt, hvad hvis det, du eller din partner ønsker er skadeligt, det vil sige, "ønsker" stoffer eller at holde sig ude hele natten? Skulle du blindt støtte din partner til at få, hvad de vil, så de ikke føler sig dårligt? Det ville ikke være kærlige, det ville være en codependent mønster, også kendt som "gør det muligt" eller "co-afhængighed."

Det handler om at vokse vores visdom, at lære at være forsigtig med, hvad vi bringer ind i vores liv med vores ønsker, og identificere, hvad vi tydeligvis ikke ønsker. Som altid, det handler om den proces, læring rejse vi tager som forholdet væsener, og den healing, der finder sted som vi udøver vores evne til at flytte, hvad vi ønsker på ethvert tidspunkt at sundere, mere optimale ønsker for sig selv og andre.

Tænkes, er det at tilpasse vores ønsker til vores centrale længsler (værdier) for at betyder noget, at ønske mere end noget andet ønsker, at lære at strække vores evne til at elske, så vi kan undervejs, behandle selv og andre med værdighed (uanset om vi får, hvad vi ønsker eller ikke).

Ialt…

Hvis du sidder fast i par kommunikationsmønstre, hvor du kan "forudsige" hvad man andre vil sige eller gøre, det sandsynligvis betyder, at det er tid til at stoppe op og tænke med din frontale cortex i stedet. Selv om det kan være rigtigt, at hvad din partner gør ikke fungerer, dens også sandt, at du kun har 100% magt til at ændre din side.

For at gøre dette arbejde, skal hver enkelt partner ejer deres del. Du er ikke en sten, eller en ø. Du er indbyrdes forbundne, periode. Selv om det er rigtigt, at det kun vil fungere, hvis begge gøre deres del, jo hurtigere du ejer din side, jo før du kan få adgang til din magt til at gøre optimale valg og skabe store resultater, det vil sige, at sætte den vane at kritisere at hvile - og mere sandsynligt, du vil "påvirke" din partners hjerte til at gøre deres del!

Efter alt gør du ikke allerede:

  • "Se" og "kender", hvor ineffektiv det er, når din partner bruger blame-, shame-, eller skyld-inducerende kommentarer, eller sætter sig fast på at gøre negative prognoser, fokuserer på "manglende" etc?
  • Se og ved, hvordan ukærlig eller uelsket du "føler" inde, når din partner synes at konkurrere om "hvem" er rigtigt, bedre, overlegen, osv?

Så så hvorfor skulle du bruge de samme eller lignende taktik, når du argumenterer, og forventer et andet svar fra din partner?

Spørg dig selv, ønsker du virkelig prisen for ”hvem er mere ondt, forurettet, osv” på din mantel? Hvad ville du vinde, hvis hele verden enige om, at din partner har skylden eller umuligt at leve med? Hvis du fortsætter med at bo på en bane, der bygger en sag mod din partner, ville dette endelig føre dem til at give dig den kærlighed og værdi, du længes efter at realisere i forholdet?

Sandsynligvis ikke.

Husk, ligesom dit hjerte, den nøgle, der åbner din partners hjerte føler elsket, værdsat, værdsat. Du er både kablede at holde nå at føle sig godt om dig selv og livet (dvs. Lykke, glæde), og dermed fraværende sunde måder at vide, hvordan man føler sig godt i øjeblikke af stress, kedsomhed, osv, din krop-sind vil ubevidst vælger gamle prøvede og sande "billig-feel-good" muligheder, som ofte er spild af tid og energi i bedste, hvis ikke skadelige, destruktive.

På en måde bliver du dine tanker. Det er ikke bare en god idé at blive bevidst om dine tanker. Hvis du ikke vil gøre det er som at sidde på en million dollars i stedet for at investere i at skabe måder. Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at ændre negative mønstre. Måske er den vigtigste tage væk her er at vide, at du har denne magt.

Indser dit potentiale til at skabe lykke og sunde relationer er en levende, vejrtrækning proces, der ebber og flyder. Det mest afgørende øjeblik på ethvert tidspunkt i livet er altid den nuværende.

  • Hvis du ikke er til stede som vidne til din indre verden af ​​følelser og følelser, ønsker og længsler, gør ondt og tvivl, osv, kan du ikke være til stede for at din partner. De vil føle afstanden og afbryde. Det er som om du ikke er der.
  • Hvis du ikke ejer din lykke, søger aktivt vokse, for at lære, hvad der virker og hvad der ikke gør (visdom), at handle i overensstemmelse hermed, så risikerer du nærmer din partner med nedslående taktik kritik, skyld, tvivl osv, udløser deres dybeste frygt og tvivl. Det er som om du ikke er der.
  • Hvis du tillader dine tanker eller selv-snak til at holde dig at bekymre sig om fremtiden eller vælte sig om tidligere fiaskoer eller beklager, kan du ikke være nuet som observatør af dig selv og dit forhold til din partner. Det er som om du ikke er der.
  • Hvis du ikke ved, hvad din partner ønsker og deres grunde, du er i risiko for at gøre energi--deflatere antagelser eller behandling din partner som en forlængelse af dig selv. Det er som om du ikke er der.
  • Hvis du ikke tager tiltag til bevidst støtte dig og din partner til at indse, hvad du vil, du er i risiko for at sidde fast i frygt-baserede mønstre, der aktiverer gamle følelser-kommando kredsløb i hjernen (så gammel, det tager dig tilbage til mønstre dannes, når du var 3 eller 5 år!). Igen, det er som om du ikke er der.

Realisere dit potentiale som individer og et par er mindre en "udfald", og mere en intention om at leve livet fuldt ud, for at lære, til at vokse i visdom og forståelse, til at realisere den fantastiske indbyggede funktioner, du er nødt til at strække din evne til medfølelse for din selv og din partner.

Hvad betyder det egentlig, og hvad der er sandt potentiale? En ting dit potentiale er ikke er en fast, statisk resultat skrevet i sten. Fleksibilitet er karakteristisk for kreativ energi (strøm); henviser manglende fleksibilitet er karakteristisk for ødelæggende kraft.

Potentielle kan beskrives som en voksende ønske om at bringe ind i dit liv og forholdet mere kærlighed, mere autenticitet, mere integritet, mere accept, mere ydmyghed, mere taknemmelighed, mere følelse af velvære. Dette er at leve med den hensigt for dig og din partner til at elske hinanden ved at leve for at holde nå til dit højeste, sande potentiale som individer og partnere.

I sidste ende realisere dit potentiale indebærer at dyrke din evne til at gøre det "rigtige" ting, og holde gør det rigtige - især når man ikke "føler" som gør det bygger karakter, styrke, mod, og så videre, og også uddyber og modnes din evne til at elske dig selv, partner og livet i en medfølende, klog-og-forståelse måde.

For at gøre det rigtige er at handle i overensstemmelse hermed, hvilket betyder, at det stammer fra at ville gøre det, og dermed, ud af følelser kærlighed, glæde, omsorg, betænksomhed, venlighed, og så videre, i stedet for følelser af frygt, skyld, skam og lignende.

En af de mest magtfulde (og mindst adgang i relationer) former for handling er at gøre klart, action-inspirerende anmodninger.

I parforhold, dette ofte kommer "let" for en partner, og ikke så let for den anden. Hvis det lyder som dig, så fortvivl ikke. Det synes at være naturen plan om at samle modpoler på denne (og andre) dimensioner. Naturen synes at være interesseret i din vækst, fremgang, transformation, og elsker at udfordre dig.

Din parforhold er en top-notch skole, du kan sige, og pensum synes specialdesignet for jer begge til at strække eller ændre eller modificere din tilgang i retning af den anden. For eksempel:

  • For den partner, der "nemt" gør anmodninger, kan det betyde, at de har brug for at nedtone den intensitet, hvormed de gør anmodninger (så de lyder mindre som krav, ultimatummer mv til den anden).
  • For den partner, der svarer med "Jeg ved ikke" når du bliver spurgt, hvad de ønsker, kan det betyde, at de har brug for at stoppe med at tale sig ud af tilslutning til, hvad de virkelig ønsker eller gøre anmodninger (for at undgå at forstyrre den anden).
  • For begge parter, det betyder sandsynligvis, de har brug for at lære at "Reimage" den anden i deres sind, så de "se" og behandle den anden som kærlig og elsket, værdsat og værdsat (som de gjorde, da de mødtes første gang?), som er en langt mere kraftfuld og effektiv måde at genoprette deres forhold end kritik, reaktiv negativitet og lignende.

For at skabe de livserfaringer, der opfylder dine dybeste længsler betyder, at du skal udvikle evnen til at bede om, hvad du ønsker, og at lytte til at forstå din partners.

Sæt en intention om at blive mere og mere bevidst om, hvordan du vælger at bruge din magt i de nuværende øjeblikke; din bevidsthed om magt til at vide, at forstå, hvad du og din partner vil og hvorfor, og tage skridt til at gøre livet bevidst mere vidunderligt for hinanden frigør dig både at få adgang til livet-shaping, mirakel-making energier indeni.

Øv disse 5 trin og du vil begynde at lægge mærke til, mere og mere, den kraft, du er nødt til at vælge at indgyde liv og kærlighed-aktiverende energi ind i dit parforhold.

 

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Stonewalling, hvad gør det ens alligevel forskelligt fra gaslys? 1 af 2

Post Daglige relationer

Forskning afslører hemmelighed for at danne nye vaner

Post Daglige relationer

Udvikling af en posttraumatidentitet - hvem er jeg nu?

Post Daglige relationer

Takker du din partner? At anerkende modstandsforståelse fordele

Post Daglige relationer

Tre vægttabsbelastninger, du sikkert aldrig har overvejet

Post Daglige relationer

Fire bottom-up-up selvværd tips

Post Daglige relationer

De tre største forhindringer i livet må alle står over for

Post Daglige relationer

Den store fejl i menneskets natur, årsag til så meget angst

Post Daglige relationer

Kan mit barn blive deprimeret? Vigtige svar

Post Daglige relationer

Drømme: Din indre vejledning

Post Daglige relationer

Par, der quibble og hvordan man stopper

Post Daglige relationer

Har du en usund livsstil? Det kan være selvmord ved apati!