Hvordan latter kan helbrede dit hjerte og sjæl | DK.Superenlightme.com

Hvordan latter kan helbrede dit hjerte og sjæl

Hvordan latter kan helbrede dit hjerte og sjæl

"På højden af ​​latter, universet er slynget ind i et kalejdoskop af nye muligheder.” ~ Jean Houston

Latter er en ikke-seksuel orgasme. Mit sind, krop og ånd er kildede, sender bølger af eufori, genlyd i hele mig. Alt, hvad der er negativ omdannes til positive bølger af lys og kærlighed. Jeg sætter stor pris på den helbredende og forbinder egenskaber af latter.  

Hvert så ofte (og to gange sidste nat,) Jeg har været vækket midt om natten ved lyden af ​​min otte-årige datter, Claudia, griner i søvne. Det er ikke blot en kluklatter eller en latter, der vækker mig fra min dybe søvn, men en rullende mave-latter, der fylder vores månelys og tidligere tavse hjem. Mit hjerte svulmer af kærlighed til Claudia, udvider endnu mere med lykke som jeg undre sig over den glæde hun oplever i sine inderste tanker. Der er ingen ord til tilstrækkeligt beskrive den bristede kærlighed og følelser af ren lyksalighed, der antænde mit hjerte og ånd, når jeg hører denne magiske, nattetid latter.

Jeg så inderligt elsker min bedste ven, Cherilynn. Måske hvad jeg elsker mest om hende, er den måde, hun kan gøre mig til at grine så hårdt, at der simpelthen ikke plads i min hysterisk krampetrækninger krop til at beholde nogen følelser af frygt, skam eller angst. Dette skyldes, at hun kærligt har kærnede disse negative følelser i foder til vores latter gennem hendes normalisering, validering, intellekt og humor. Laughing med Cherilynn gør mig kendt, elsket, forstået og forbundet på måder, der betyder hele verden for mig. Hun hjælper mig til ikke at tage mig selv og mit liv alt for alvorligt. Disse episoder af latter er mere værd end ti terapi sessioner til mig (og jeg siger dette både som en professionel psykoterapeut, hvis levebrød afhænger af folk betaler for terapi og som en kunde, der har nydt godt af stærke terapeutiske erfaringer med min egen.)

Tragisk, min elskede ven, Carrie, døde af kræft for otte måneder siden. Jeg elskede hende dybt og var dybt beæret over at være inkluderet i en ”hellig cirkel” af kvinder / mødre, som hun bedt om at støtte sin mand og børn efter hendes død. Et par måneder efter Carrie døde, blev jeg tilbringe tid sammen med min datter, Claudia, og Carrie datter, Francesca (de er BFFs.) De tre af os var at have ispinde fra en isbil i parken legepladsen. Mens vi sad på den grønne bakke, der lugtede af græsklædte sødme, Francesca og Claudia legende overfaldes på mig med pre-beregnede Tickles. Jeg skreg med panik latter, ukontrollabelt rullede væk for nødhjælp, og så, at de hvide, puffy skyer over hovedet rullede i den blå himmel sammen med mig. Da pigerne var tilfredse med deres succes, vi fanget vores åndedræt, fnisede og puttede som vi gennemvædet i varmen fra vores samvær, lysstyrken på sommeren sol, og kraften i Carries kærlighed alle omkring os.

Min mand har en gave til at sige noget, der er utrolig humoristisk, ydmyg og klog på livets øjeblikke af forsøg og modgang (ligesom når vi har en "Level 10 Familie Meltdown" sammen med vores to døtre.) Mens min hjerne er pre-programmerede til at reagere på stress med dom og skyld, han er i stand til at tage et skridt tilbage og ikke personliggøre ting, siger noget simpelt og latterligt lignende, ”Holy shit-ness!” med et bredt smil. Det gør mig grine og al den galskab, der syntes så meget overvældende neutraliseres. Vores familie dynamisk re-kalibrerer, er homøostase tilbage og min kærlighed og påskønnelse for ham vokser.

Min søster gjorde mig grine så hårdt, når vi var ude at frokost den anden dag, at jeg åndede min iste dybt ind i mine lunger og tilbragte de næste mange minutter kvælning og gispende efter vejret. Det var det værd. Glæden og intimitet som følge af en levetid på historie, der gav os hver den indsigt at forstå, hvordan den anden var at reagere på vores fælles historie var helt uvurderlig. Det er især sjovt at bemærke, hvordan vores lignende øjne rynke, vores munden åben, vores ansigter vride, vores hænder plejl og vores latter shrills sammen i en perfekt harmoni som følge af fælles DNA og årtiers søsterlig samvær.

I en forfærdelig vending, begivenhederne, min elleve år gamle, Celeste, er endnu bedre end at efterligne mig, end jeg nogensinde var på spottende min mor i løbet af min teenager intolerance. Hendes narrestreger er samtidigt pinligt, oplysende og humanisere. Vi bond gennem latter og til gengæld for min tolerere hendes sassiness, hun tolererer min kærlige presser da vi navigerer dette omtumlet tid af vores forhold sammen.

Der er nogle, hvem du kender så godt, at små behov, der skal verbalized at dele i spøg sammen. En ven kommenterede, at han ikke engang behøver at forsøge at gøre mig til at grine, fordi jeg finder hans reaktioner på livet humoristisk i sig selv-ingen scripting, redigering eller indsats, der kræves. Bare cruising gennem det absurde i livet sammen er sjovt og underholdende.

Det er latter, der får mig gennem den rædselsvækkende sorg af traumer, sorg, misbrug og omsorgssvigt, jeg hører hver dag i min praksis.  

Det er latter, der hjælper mig med at overvinde den frygt, tvivl, usikkerhed og overvælde, at jeg (og alle andre) erfaring.   

Det er latter, der varmer mit hjerte, fylder min krop med kærlighed, og forbinder mig med særlige mennesker hver dag. 

Latter er en af ​​mine vigtigste kriterier af vigtige relationer jeg dybt værdi og værne dem, der kan gøre mig ryste ind til benet med dumhed (sammen med venlighed og åbenhed.); barbering år fra min kronologiske alder endnu at tilføje dem til mit liv, skærpe mit sind, og forynge min sjæl. Gør du?

"Latter er den korteste afstand mellem to mennesker." ~ Victor Borge

Se denne gratis webinar: Den Psykologi af succes

Fabrizio Lonzini via Compfight

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Luk ikke døren på din fortid

Post Daglige relationer

Betydningen af nice: hvordan medfølelse og civilitet kan ændre dit liv (og verden)

Post Daglige relationer

Premenstruel dysforisk lidelse søvn opdatering

Post Daglige relationer

Laugh factory stand-up tegneserier har brug for terapi!

Post Daglige relationer

Seksualitet og ægteskabelig intimitet

Post Daglige relationer

Aldring: Kast stereotypen ud og bring ind potentialet

Post Daglige relationer

Giver op på dig selv? Ekspert coaching rådgivning til at hjælpe dig med at fortsætte

Post Daglige relationer

Hvad ikke at sige til nogen i tilbagesøgning fra en spiseforstyrrelse

Post Daglige relationer

Boganmeldelse: Stop programmet for kvinder, der misbruger

Post Daglige relationer

At udforske din fortid er en forudsætning for ægte opmærksomhed

Post Daglige relationer

Har du en usund livsstil? Det kan være selvmord ved apati!

Post Daglige relationer

Er dit selvværd truende dit forhold?