Hvordan dit underbevidste sind blander sig i dit kærlighedsforhold, del 1 af 2 | DK.Superenlightme.com

Hvordan dit underbevidste sind blander sig i dit kærlighedsforhold, del 1 af 2

Hvordan dit underbevidste sind blander sig i dit kærlighedsforhold, del 1 af 2

Er du og din partner nyde fordelene ved intimitet og sjov i par forhold? Eller betyder reaktivitet overtage jeres diskussioner?

Opdagelsen og forståelse af, hvordan neurale mønstre fungerer ubevidst og de seneste resultater på intime relationer i høj grad har øget ikke kun vores forståelse af, hvad der forårsager disse problematiske mønstre for mange par, men også hvad de kan gøre ved det.

Helt ærligt, de ”rigtige” spørgsmål er ikke, hvad partnerne skændes om.

Selv når partnerne vide, hvad der virker for at fremme deres kærlighed, de modsætte sig forandringer. Det er rigtigt. Partnere verbalt eller stiltiende imod at gøre det, de ved virker. De gør undskyldninger, for eksempel, og beskæftiger deres forsvar for at bevise deres punkt i stedet. Hvorfor?

Det er det ord igen: Frygt.

Den nederste linje er, at når du er i reaktiv eller defensiv tilstand, du virkelig ikke i dit ”rigtige” sind! Og, der opsummerer problemet.

Begrænsende overbevisninger få din underbevidsthed til at misforstår situationer, der er ubehageligt eller smertefuldt som ”trusler” til din overlevelse. Disse centrale overbevisninger har beføjelse til at forme din adfærd (og følelser), simpelthen fordi, ja, du tror på dem.

Denne reaktivitet er ikke forårsaget af begivenhederne selv, og snarere ved din opfattelse af begivenhederne. Den ”kæmpe eller flygte” respons fungerer fint, når den overhængende fare er en tiger, men når det blot er en kritik fra din partner, en af ​​din partners vaner, eller din partners ”uvilje” at planlægge en ”date” nat, det kan røre store problemer i dit forhold.

Begrænsende overbevisninger forårsager reaktivitet.

Men, kan man sige, at der ikke kan være! Du ”kender” din partner bekymrer sig om dig og ikke er en ”trussel” til din overlevelse! Dette skyldes din logik, dog, og logikken ikke forme din adfærd! Emotion gør.

Som et operativsystem, din underbevidsthed gør ingen nytænkning af sine egne. Hvis en af ​​dine overbevisninger fortolker noget din partner gør eller ikke gør, som betyder, at du ikke elsket eller værdsat, dette medfører automatisk følelser af angst eller frygt indeni. Gæt hvad bliver aktiveret?

Det er rigtigt, kroppens ”kamp eller flygte” svar aktiverer de særlige forsvarsstrategier du er hjerne er betinget at bruge - sæt neurale mønstre, der kommer til din redning for at sikre din overlevelse.

Et eksempel på styrken i begrænsede overbevisninger?

Lad os sige, for eksempel, at du vil have en sjov aften ud med din partner. Du dog holde en tro, der siger, at for dig at nyde en sjov aften, det vil sige at føle sig godt nok inde (kærlighed og værdsat af din partner) til at ønske at være og have det sjovt med ham eller hende, skal du absolut holde din partner til visse betingelser, såsom følgende:

  • Din partner ”must” ved, hvad du vil, uden at du behøver at sige det.
  • Din partner ”bør” ønsker, hvad du ønsker så meget som du eller mere.
  • Din partner ”har til” tage initiativ til at gøre dette til at ske!

Hvad gør disse overbevisninger begrænser (bortset fra den indlysende)?

Først bemærke, hvordan disse overbevisninger klynge sammen som et ”system” af indbyrdes overbevisninger. Enten som en klynge eller enkeltvis, men de er alle begrænsende af følgende grunde:

  • De satte betingelser, der begrænser dine chancer til lykke. Ved at definere strenge parametre, de mindske muligheden for dine får, hvad du vil, i dette tilfælde, en sjov aften i byen sammen.
  • De skaber frygt-fremkaldende billeder i dit sind. Billedet af din ægtefælle som en hindring eller ”trussel” til din følelse værdsat i forholdet holder dit sind fokuseret på at skyde skylden på din partner og hvad forholdet mangler.
  • De aktiverer eksistentielle frygt. Når eksistentielle frygt for afvisning, henkastning, utilstrækkelighed er aktiveret, kan dette automatisk sende dig tilbage i tiden, føle sig som en skræmt barn indeni.

Ved at frigive kemikalier såsom cortisol, stress hormon, ind i bloodsteam, disse frygt-fremkaldende tanker, billeder og følelser fremkalde fysiologiske ændringer i din krop. Av! Din hjerne associerer stigende angst og andre negative følelser med din partner. Det betyder, at selv før du nærmer dig din partner til at opdrage din idé til en aften ud, har du allerede ”levet” afvisningen, ondt, skuffelsen igen og igen i dit sind - og krop.

Således hvad du bringer til din ”diskussion” er en følt fornemmelse af at vide, at din partner kommer til at modstå eller afvise din idé.

Således hvad du bringer emo-fysiologisk til din ”diskussion” er en følt fornemmelse af at vide, at din partner kommer til at modstå eller afvise din indflydelse.

Gæt hvad? Du havde ret!

Din partner reagerede lige som du troede. Forudsigeligt, din samtale hurtigt forvandlet til en opvarmet argument.

Hvad der virkelig skete dog? Den virkelige historie ligger i de følelsesmæssige understrømme under din interaktion, og ikke i indholdet af hvad der blev sagt.

Her er den scoop. Din partners underbevidsthed afhentet din fysio-emotionelle ”forsvar tilstand” signaler - endda uden at du er opmærksom på dem. Før du overhovedet talte et ord, din krops ikke-verbal kommunikation, dvs., din vejrtrækning, de små muskler på dit ansigt, dine øjne, din kropsholdning, din stemme, alt transporteres følelsesmæssige signaler, forberedt din krop til at være på vagt.

Gæt hvad der ellers skete der? Dine følelsesmæssige transmissioner blev samlet op af din partners nonverbale kommunikationssystem, og tolkes som overhængende ”angribe” signaler, højt og klart, og forberedt hans eller hendes krop til at være på vagt over for fare. Med andre ord, selv før du begyndte samtale, blev din underbevidsthed sind engageret i en face-off!

Men ingen af ​​jer ville dette ske!

Er der noget, du kunne have gjort for at give positive resultater?

Ja! Absolut.

I del 2, vil jeg dele tre redskaber og retningslinjer, du kan bruge, i lignende situationer, til at hjælpe dig berolige dine følelser, og holde dig i stand til at vælge de optimale følelsesmæssige tilstande - kærlighed, glæde, venskab - du ønsker at skabe inde dig og din partner.

I mellemtiden, vælge at nyde hinanden - bare fordi - og se hvad der sker!

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Lev et inspireret liv

Post Daglige relationer

Vægttab: sind - krop og kannibalisme (del 1)

Post Daglige relationer

Hvad er et sundt forhold?

Post Daglige relationer

Hvordan ikke hjælpe dit familiemedlem med angst

Post Daglige relationer

Ebola: håndtering af frygt og usikkerhed

Post Daglige relationer

Kærlighed 2.0

Post Daglige relationer

Fire tegn på, at du er for smart til at passe ind

Post Daglige relationer

Undgå professionel hjælp til psykisk sygdom: er det over-tillid eller mod?

Post Daglige relationer

Den følelsesmæssige dræb afbryder for mænd i relationer

Post Daglige relationer

Vred? Det kan være abilify

Post Daglige relationer

Hjælpe et barn med opmærksomhedsforstyrrelse, følg anvisningerne

Post Daglige relationer

Journal anmodes om genopretning af kodependens