Hvad er kodependens? | DK.Superenlightme.com

Hvad er kodependens?

Hvad er kodependens?

Du udvande din mors drink, når hun ikke ser.

Du får ud af sengen på 2 AM til at vælge din ex-kæreste op fra baren og køre ham hjem.

Du betaler din søsters husleje efter at hun mister sin lejer penge gambling.

 

Er du codependent?

Codependency er et begreb, vi smider omkring let i disse dage. Det er fantastisk, at det er blevet mainstream, men vi er ikke alle bruger den samme definition. Før jeg dykke ned i nogle andre emner relateret til codependency, jeg synes det er værd at et indlæg her for at introducere de grundlæggende elementer i codependency, som jeg ser dem.

 

Hvad er codependency?

Codependency er et dårligt fungerende forhold mønster. Det er ikke en diagnose.

Folk, der identificerer sig som codependent spiller normalt rollen som "redningsmand" i et forhold med en person, der er forringet eller syg på en eller anden måde. Du forsøger hele tiden at hjælpe, forandring, fix, eller redning. Du udlede selvværd og formål ved at hjælpe. Du derfor bliver knyttet til mennesker, der har problemer af forskellig art, og der skal tages hånd om. Måske du har bemærket et mønster af dating eller befriending mennesker, der skal tages hånd om. Men skaber et ubalanceret forhold forlade dit behov udækket, dit fokus på at hjælpe.

 

Det er mere end et ønske om at hjælpe

Codependency går ud over et enormt ønske om at hjælpe andre. Det hedder co-afhængighed, fordi både mennesker i forholdet er afhængige af hinanden.

Selvom codependency kom ud af stofmisbrug felt, vi nu erkende, at alle former for funktionsnedsættelser, såsom psykisk sygdom, afhængighed, narcissisme, eller fysiske helbredsproblemer, kan også holde en person i at fungere fuldt ud i en codependent forhold. Denne person er afhængig af hans eller hendes partner / ven / familiemedlem * på grund af disse forringelser. Partneren giver behov for følelsesmæssig, økonomisk eller fysisk støtte. Ofte syg partner har få, om nogen, andre nære relationer. S / han brændte broer, har dårlige sociale færdigheder, eller en vanskelig personlighed, som har forladt ham / hende fremmedgjort fra eller isoleres fra andre støtteforanstaltninger mennesker. Han / hun er virkelig afhængige af co-afhængige partner.

 

Du kan ikke ændre din partner, men du er en pro til at holde ham / hende fra at opleve negative konsekvenser

Redningsfolk har tendens til at afbøde de negative konsekvenser af deres partners adfærd. Derfor er din partner aldrig oplever den fulde virkning af hans / hendes dårlige valg, farlige, ulovlige eller umoden opførsel, og aldrig lærer eller ændringer. Din partner ubevidst tænker, "Hvorfor skulle jeg ændre når min afhængighed bringer mig alt dette omhu tage?" Disse problematiske adfærd kan fortsætte i længere tid, dels fordi du aktiverer dem. Din redning faktisk udhuler din partners motivation til at ændre sig.

Du sidde fast i en dysfunktionel mønster. De tilbagevendende problemer og kriser cementere din obligation.

 

Du er en slave til din frygt og skyld

Du føler sig skyldig, hvis du overvejer at sætte grænser, begrænser hjælp, eller slutter forholdet. En anden sande tegn på co-afhængighed, er, at din selvværd er så viklet ind med din partner, at du er bange for at sige nej. Du er bange for at lade ham / hende lide nogen konsekvenser. Codependents er også "pleasers" med et stort behov for at blive elsket, ønskede eller behov. Du sandsynligvis har lavt selvværd, svært at hævde dig selv, og frygt for at blive forladt eller være alene.

 

Pleje-tager bliver din identitet

Du bliver så pakket ind i din partner (og hans / hendes problemer), at du mister dig selv i processen. Du ved ikke, hvem du er, uden at din rolle som redningsmand og pleje-taker. Du er desperat for at føle sig i kontrol over en ud af kontrol partner og relation. Nedenunder fastsættelse og hjælpende, der er vrede, skam, angst og smerte.

Du har oprettet den perfekte storm: Din partner ikke udvikle de færdigheder eller opleve konsekvenserne er nødvendige for forandring. Han / hun er afhængig af din hjælp. Og du har brug for din partners afhængighed eller sygdom til at føle sig godt som en redningsmand og pleje-taker. Plus din frygt for nedlæggelse holder dig tolerant over dårlig behandling, udækkede behov, og ulykke i dit forhold.

 

 

* For enkelhedens skyld jeg bruger udtrykket partner. Men co-afhængighed kan eksistere i en hvilken som helst nært forhold (forældre-barn, intime partnere, søskende, etc.).

*****

For at finde ud af mere, slutte min Facebook-side fyldt med tips og artikler om selvaccept, sunde relationer, og lykke.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Kodependens Attention Deficit Disorderiction: stadier af sygdom og genopretning

Post Daglige relationer

Forholdstips til de stenige første par års ægteskab

Post Daglige relationer

Depression og perfektionisme

Post Daglige relationer

Udmattelse påvirker forældrenes evner

Post Daglige relationer

7 ting følelsesmæssigt sunde mennesker gør

Post Daglige relationer

Vil du gøre op eller bryde op efter valentins dag?

Post Daglige relationer

Fra stuen til soveværelset

Post Daglige relationer

Lykke - ingen sølvforing i denne sky!

Post Daglige relationer

Boganmeldelse: mastering din gennemsnitlige pige

Post Daglige relationer

10 ting mid-lifers skal gøre for at finde lykke

Post Daglige relationer

Lad det begynde med mig: hemmeligheden til helbredelse i dit forhold

Post Daglige relationer

3 kodependent træk, der opdrætter vrede og vrede