Følelse elsket: At finde lykke i en overbelastet verden | DK.Superenlightme.com

Følelse elsket: At finde lykke i en overbelastet verden

Følelse elsket: At finde lykke i en overbelastet verden

Vi har været at skrive om kærlighed i årtusinder. Fra den tidligste overlevende kærlighedsdigt stammer fra omkring 2030 fvt til arbejdet i filosoffer som Lao Tzu til sonetter af Shakespeare, har utallige Tomes været skrevet om at søge kærlighed, finde kærligheden, føler kærlighed, og alle de mulige variationer over temaet. I den moderne æra, er det blevet et yndet emne i selvhjælps-genren. Put ”kærlighed selvhjælpsbøger” i Amazon og du kommer op med mere end 12.000 titler, taler til vores evige søgen efter denne større grad af menneskelig forbindelse.

I Feeling Loved: Finde Lykke i en overstressed World, Jeanne Segal, en psykoterapeut med mere end fyrre års erfaring og speciale i følelsesmæssig intelligens, er en af ​​de seneste til at give indsigt i denne universelle følelse. Hendes bog er imidlertid ikke tilføje meget til det næsten evige samtale.

Segal begynder med at påpege noget allerede meget omtalte: at samfundet i dag fremmer ophobning af flere - flere biler, mere tøj, flere sociale medier tilslutninger - som kan få os til at ”synes fuld og sat i verden omkring os”, mens sidste ende gør os føler ”mindre og mindre sluttet til vores følelser og følelser og mere og mere stresset.” Det er ikke ligefrem en ny idé.

På trods af samfundsmæssige pres og kulturelle tendenser, Segal argumenterer, behøver vi ikke at acceptere denne afbryde. Snarere, hun skriver, kan vi tage skridt til at overvinde de hindringer, der står mellem os og mere kærlige, forbundet relationer.

Segal bemærker, at det er let at miste kontakten med vores følelser. Vi har ”ofte undgå at tænke på eller diskutere vores følelser,” skriver hun. Til gengæld vi distancerer os fra muligheden for at give og føle kærlighed. Segal fremhæver faktorer, der kan forstyrre kærlighed, både udviklingsmæssige og samfundsmæssige oprindelse.

Som mange andre eksperter har undersøgt og fundet, Segal skriver, at vores erfaringer i barndommen kan forme vores senere evne til at føle. Når det kommer til samfundsmæssige faktorer, dog Segal bebrejder ikke kun vores skift fra i-personers interaktioner til virtuelle, men vores afhængighed af antidepressiv medicin til at løse komplekse problemstillinger.

Som svar på alle disse spørgsmål, Segal har sin egen recept. Hun deler en række konkrete værktøjer til at hjælpe os med at bo i det, hun kalder E-Zone, stress område, hvor vi føler ”fyldt med energi, alarm, fokuseret, rolig og afslappet” snarere end overvældet og jaget.

Gennem hele bogen, Segal illustrerer hendes punkter med historier om personer fra hendes liv og praksis. Hun slutter med ”En Opskrift på Feeling Loved” - fire historier at demonstrere, hvordan resterende følelsesmæssigt forbundet i selv vanskelige situationer kan føre til vores følelse opfyldelse og glæde.

Jeg kunne godt lide den underliggende præmis for denne bog - der ikke ønsker at finde mere glæde og mere elsket i dette hurtige tempo, overstressed verden? Og jeg indrømmer, at jeg bruger mere tid på sociale medier, end jeg burde nok. Jeg er mere tilbøjelig til at tilbringe tredive minutter (eller mere) rulle gennem indlæg og handler støttende af ”smag” billeder, links og fyndige citater indsendt af 400-nogle-underlige ”venner”, end jeg er til at arrangere en tredive minutters chat med en egentlig ven i person.

Men jeg befandt mig utilpas med andre ideer Segal præsenterer, såsom når hun fremhæver manglerne i Skype som en form for forbindelse til bedsteforældre og børn. Hun opstiller lidt af en stråmand med denne kontrast: bedsteforældre, der bruger video chat-programmer til at forsøge at oprette forbindelse med unge efterkommere, der bor langt væk, versus en bedstefar sidder på fortovet leger med sit barnebarn.

Nå, selvfølgelig, sidder med barnet i person resulterer i en mere spontan forbindelse. Men virkeligheden er, at ikke alle kære lever ned blokken. Nogle gange kan en virtuel forbindelse er bedre end ingen forbindelse overhovedet. Harping på dette eksempel tjener ikke bogen.

Jeg var også overbevist af placeringen af ​​skylden på antidepressiv medicin til vores følelsesmæssige afbryde. Efter at have set de positive virkninger af disse lægemidler på venner og familiemedlemmer, jeg tøver med at kaste aspersions på en klasse af lægemidler, der kan være så gavnligt.

I alle, ligesom den kultur den beskriver, Segal bog forlod mig uopfyldte. Måske var jeg på udkig efter noget nyt - en ny indsigt, en ny teknik, en ny måde at se menneskelige forbindelse. Men i betragtning af, at vi har skrevet om kærlighed i æoner, måske er der bare ikke meget mere at sige.

Følelse Loved: At finde Lykke i en overstressed verden HelpGuide.org International, marts 2017 Paperback, 300 sider $ 14.95

 

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Hvordan slog jeg mit elendige liv rundt

Post Daglige relationer

Mississippi skydning: moralsk depravity berettiget af gud

Post Daglige relationer

Fik mors dag skyld?

Post Daglige relationer

Socialt uhensigtsmæssig adfærd rant

Post Daglige relationer

Motion for depression: forslag til at gøre det muligt

Post Daglige relationer

Hvordan man siger nej til familiemedlemmer

Post Daglige relationer

Thanksgiving 2017 - hvordan ser dit ud?

Post Daglige relationer

Den vigtigste nøgle til at blande familier: tid

Post Daglige relationer

Byg en stress-robust hjerne: fund og strategier

Post Daglige relationer

Sådan kommunikerer du dine følelser

Post Daglige relationer

En tom side - at være komfortabel med dig selv

Post Daglige relationer

Hvem er en sex Attention Deficit Disorderict?