Fem øverste færdigheder bevist at lokke din kompis til at elske og respektere dig | DK.Superenlightme.com

Fem øverste færdigheder bevist at lokke din kompis til at elske og respektere dig

Fem øverste færdigheder bevist at lokke din kompis til at elske og respektere dig

Videnskaben om parforhold har identificeret specifikke adfærd af partnere, der lykkes i at skabe gensidigt berigende ægteskaber.

Partnere, der tænker og handler på bestemte måder næsten garantere sig selv kærlighedsforhold, hvor de føler sig opfyldt, elsket og værdsat.

Først den gode nyhed er både du og din partner er koblet til kærlighed, din krops sundhed afhænger af det.

For det andet, er du forbundet til frigivelse af en vis kærlighed hormon, oxytocin, den kemiske kendt som "kæle hormon," som reaktion på visse former for adfærd.

Følelse elsket og sikkert har alt at gøre med at vide, hvordan man skaber en Oxytocin respons, der gør dig og din partner føler sig elsket og sikker.

Hvad med par, der i øjeblikket ikke har Oxytocin responsmønstre på plads?

”Nej, problemet,” siger neurovidenskab. På grund af hjernens neurale ”plasticitet”, en livslang evne til at vokse og udvikle nye neurale kredsløb, kan partnerne lære at rewire deres egen og deres partners kærlighed mønstre, selv sent i livet.

I en banebrydende bog om emnet af healing ægteskab relationer, ”Følelsesmæssig intelligens i parterapi, Dr. Brent J. Atkinson præsenterer en rundtur til nogle af de mest revolutionerende resultater fra neurovidenskaben og videnskaben om parforhold, såsom arbejdet i Dr.. Antonio Damasio på følelser og adfærd og det banebrydende arbejde af Dr. John Gottman om ”Hvorfor Vielser en succes eller fiasko.”

Ifølge Dr. Atkinson, opsummerer han det op med fem ”forudsætning” grupper af færdigheder, der forudsiger forholdet succes. De fem færdigheder er som følger:

1. Partnere bruge en blød opstart ", når bringe et problem op.

En 'blød opstart' refererer til, hvordan partnerne kommunikere verbalt og nonverbally, når de bringer op spørgsmål, deler en frustration, eller udtrykke deres utilfredshed. I modsætning til en 'hård start,”en blød opstart tager en tilgang, der er fast endnu taktfuld og blid. Det giver partnere for at udtrykke eventuelle antipatier eller rystelser uden at angribe den anden karakter.

De har ikke sugarcoat eller slå omkring Bush, men undgå at tale ned, eller gør misbilligende eller fordømmende kommentarer, som pesten. Her er eksempler på en 'blød' og 'hård”opstart:

Blød start: ”Jeg er virkelig ked af, at du glemmer vores jubilæum.”

Barske opstart: ”Hvordan kan du være så ufølsom over for ikke engang få mig et kort?”

2. Partnere acceptere hinandens indflydelse.

Ud over at levere klager taktfuldt, partnere har evnen til at reagere på deres partners anmodninger eller rystelser uden at få defensiv, såsom med vredesudbrud eller afslag på at løse problemer.

En top indikator for ægteskabelig succes, ifølge Dr. Gottman forskning, er mandens vilje til at acceptere indflydelse, som giver mening, idet, kulturelt set, mænd er rejst til ikke at acceptere indflydelse af deres partnere, som et tegn på "maskulinitet".

Kendsgerningerne taler for sig selv, dog. En mands villighed til at acceptere indflydelse alene forudsiger ægteskabelig succes 80% af tiden.

3. Partnere, hvordan man laver ”reparationer” ved at tilbyde forsikring efter en forstyrret.

Selv efter en ”ikke bestået” argument, hvor forsvarsreaktion og reaktivitet dukket op, partnere i succesfulde relationer, hvordan man laver effektiv udbedring ved at tilbyde sikkerhed. Assurance tjener til at genopfriske partnere følelsesmæssige og mentale energier, og instills dem og deres forhold til stærke følelser af håb og tro på hinanden. I realiteten det virker meget som en opdateringshastighed knap på computeren. Et eksempel på at give en sikkerhed for, at effektivt reparationer:

Effektiv reparation: ”Vi fik oparbejdet på dette, og jeg sagde ting jeg ikke mener. Undskyld. Jeg vil gerne starte forfra frisk. Jeg ved, at vi kan gøre det bedre. Og jeg er villig til at arbejde hårdere på dette. Ville du være villig til at arbejde sammen?”

4. Partnere ære deres egen og deres partners drømme og forhåbninger.

Succesfulde partnere er virkelig støtter hinanden drømme og forhåbninger. Mennesket er koblet med indre følelsesmæssige drev at elske og blive værdsat i forhold til den anden. En konflikt naturligt ensues til, hvordan disse indre stræben ”bør” være opfyldt.

Når løst på sunde måder, konflikt er naturens plan for at hjælpe dig med at styrke intimitet, da det giver en mulighed for at hjælpe dig med at komme til at kende og forstå dig selv og din partner mere dybt.

Når partnerne modstå hinandens anmodninger om forandring, er det ofte fordi den ene eller begge ikke føler sig anerkendt eller værdsat som individer i forholdet. En hustru, der nægter at være på tid, for eksempel, kan finde det umuligt at stoppe denne adfærd, dels fordi det kan være den sikreste måde at ubevidst udtrykke sin vrede. Succesfulde partnere føler sig værdsat og er ikke afhængig af den anden til at gøre dem til at føle sig værdsat. Deres fælles vision og personlige mål hjælper dem til at se under de omstændigheder, identificere de uopfyldte forventninger, og flytte forbi udfordrende situationer mere hurtigt og nemt.

5. Partnere observere forholdet 5 til 1 positivt til negative handlinger.

Sidst men ikke mindst, en anden nøgle til varige parforhold har at gøre med, hvad der sker i tidsrum partnere er ikke i konflikt.

Interessant forskning viser, at succesfulde partnere har konflikter; Men de gør noget nødstedte partnere ikke. I mellemtiden de regelmæssigt interagerer på en positiv måde, for eksempel, de viser påskønnelse, udtrykkelig accept, sjov planen udflugter sammen, dele kærlighed, flirt, og så videre.

Forskning af Dr. Gottman har identificeret en formel. Succesfulde partnere synes at holde sig til et forhold på 12:55 positiv til negativ interaktioner. Graden af ​​positivitet, at partnerne engagere sig i mellem argumenter synes at opføre sig som en følelsesmæssig bankkonto for at trække på i tider med konflikt.

Alt i alt partnere har mere indflydelse end de tror på, hvordan de bliver behandlet i deres kærlighedsforhold.

Personer, der ønsker deres partner til at behandle dem bedre lettere opnå dette ved at tænke og handle som personer, der kommer behandlet godt af deres partnere, både under og mellem konflikt.

Den holdning, der forudsigeligt undlader at få partnerne til at samarbejde, er en modydelse holdning, der proklamerer, ”Jeg vil ændre mine adfærd, hvis han eller hun ændrer deres.”

Øve visse former for adfærd eller tankemønstre værker. Det forårsager visse neuroner til at fyre sammen, og når de gør, er de ”tråd” sammen, det vil sige, de skaber stærkere elektrokemiske veje. Og, når du holder op med gentagne visse begrænsende mønstre, vil din hjerne eliminere eller ”beskære” disse problemer forårsager nervebaner. Det er flere gode nyheder.

Uanset om det er med bløde opstarter, så indflydelse, der tilbyder forsikring, ære hinandens drømme eller opretholde en 5-til - 1 forhold af positivitet, kan du og din partner opdage, hvordan man konsekvent reagere på måder, der frigiver Oxytocin reaktion, og resultatet?

Du vil både øge hvor sikker og tilsluttet du føler. Klar til at amp op dit Oxytocin svar?

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

20 situationer, hvor en mand har tendens til at gaslys en kvinde (for at få hende til at tro, hun er skør)

Post Daglige relationer

Fem nøgler til at sætte mål og opnå dem

Post Daglige relationer

5 spørgsmål med tracy anglada og den bipolære bjørn (del 1)

Post Daglige relationer

12 trin til at øge din lykke (optimere dine tankegangsvaner!), 1 af 2

Post Daglige relationer

Tager hårde beslutninger på ferie - ingen mobning

Post Daglige relationer

Forskning: Trauma i fortiden øger sandsynligheden for fedme

Post Daglige relationer

Døde hjernen amoebas i behandlet vand

Post Daglige relationer

Betydningen af at anerkende din fleksibilitet: strategier

Post Daglige relationer

Hvorfor er lithium ikke længere et stof til bipolar lidelse?

Post Daglige relationer

Postpartum depression - besvare vigtige spørgsmål

Post Daglige relationer

Vok i din bedste selvforandring din tankegang

Post Daglige relationer

Fem pleje være for forældre til opmærksomhedsforstyrrelser i deres opgaveliste, 1 af 2