Få fud ud! hvordan man frigiver frygt, usikkerhed og tvivl | DK.Superenlightme.com

Få fud ud! hvordan man frigiver frygt, usikkerhed og tvivl

Få fud ud! hvordan man frigiver frygt, usikkerhed og tvivl

”Lad ikke din frygt vælger din skæbne.” ~ Ukendt

Før du foretager vigtige forretningsmæssige og livets beslutninger, min tidligere chef plejede at spørge sig selv: ”Hvad ville jeg gøre, hvis jeg ikke var bange?” Det hjalp ham med at blive bevidste om, hvordan frygten potentielt kunne holde ham tilbage fra at forfølge sine drømme. Han arbejdede ihærdigt på at løsrive fra frygt og komme videre i sit liv med mod. Tolv år senere, han ejer to meget succesfulde virksomheder, sparkede et anfald af kræft i røven, og er i den bedste form af sit liv at gøre Ironman triatlon og sådan (hæve tusindvis af dollars til kræftforskning.)

Den lektie, han lærte mig om frygt har i høj grad nydt mit eget liv samt min evne til at hjælpe mine klienter. Jeg tror fuldt og fast på loven om tiltrækning-, at hvor vi sætter vores tanker og energi kommer ofte til at bære frugt i form af selvopfyldende profeti (dvs. Hvis du tror, ​​du vil ikke få det job, du vil ikke, fordi du vil selv- sabotage.)

I min praksis, jeg se, hvor stort set alle lader frygten kile sig mellem dem selv og det liv, de virkelig ønsker. Vi begrænser vores eget liv via vores tanker, følelser, adfærd, egoer, osv De fleste af mit job er coaching folk om, hvordan man kommer ud af deres egen måde på vejen til succes. 

Efter næsten 20 års rådgivning fagfolk, anbefaler jeg følgende:  

  1. Genkende når FUD opstår. Når jeg får mig selv oparbejdet til en kugle af angst, min mand siger, ”Det er bare FUD”. Når dette sker, den bedste ting at gøre, er at øve dyb vejrtrækning, meditation eller andre mindfulness teknikker, der vil hjælpe dig med at fokusere på nuet og løsnes fra frygten for det ukendte.
  2. Spørg dig selv: ”Hvad ville jeg gøre, hvis jeg ikke var bange?” Overvej ikke kun frygten for fiasko, men frygten for succes-både stammer fra identifikation med egoet og frygt for tab. At arbejde på løsrivelse fra ego, jeg anbefaler stærkt The Power of Now af Eckhart Tolle.
  3. Erstat frygten med sindsro. Når vi frigøre fra ego og sind-baserede identifikation, vi forbinder med vores essens, vores dybere selv indefra. Når vi opererer fra vores essens, lever vi vores liv på en måde, der er kongruent med vores højeste selv og er på linje med den større flow af verden omkring os. For at få hjælp med denne proces, vil jeg anbefale en ny Jord af Eckhart Tolle.
  4. Erstat usikkerhed med hensigt. At leve med intention er at handle i nuet på en måde, der er på linje med dine højeste ambitioner og værdier. Vælg intentioner, der vil gøre din største liv vision din virkelighed. For at gøre dette, vil jeg foreslå at læse The Power of Intention af Wayne Dyer.
  5. Erstat tvivl med TRO. Tro på dig selv-udskiftning selvtvivl med selvværd gennem terapi eller coaching. Slut med din højere magt (Gud, universet, naturen, osv) gennem åndelige praksis. Visualiser indånde positivitet og udånding negativitet så ofte som muligt.

Mange mennesker operere fra et sted af frygt og tvivl. Vælg i stedet kærlighed og håb som dine guider. 

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Psykisk sygdom er som at spille musfælde - den er fuld af snare!

Post Daglige relationer

Kosten til depression

Post Daglige relationer

Fem øverste færdigheder bevist at lokke din kompis til at elske og respektere dig

Post Daglige relationer

Vægttab: hvordan at betale opmærksomhed på dine følelser øger succes

Post Daglige relationer

Du har tilladelse til at sige nej alle højsæsonen

Post Daglige relationer

Skilsmisse - minimere slaget for dine børn

Post Daglige relationer

10 tips til indstilling af grænser online

Post Daglige relationer

Healing fra forsømmelse: Når de, vi elsker, ikke elsker os

Post Daglige relationer

Håndtering af tidligere ægtefæller

Post Daglige relationer

Online dating, kommunikation og intimitet: overraskende fund

Post Daglige relationer

Hvordan man identificerer en narcissist i familie eller par rådgivning

Post Daglige relationer

Hvordan helbredelse af dit selvkoncept kan helbrede dit parforhold