Emotion mastery: Tilslutning til dine følelsesdrev til materie, 2 af 2 | DK.Superenlightme.com

Emotion mastery: Tilslutning til dine følelsesdrev til materie, 2 af 2

Emotion mastery: Tilslutning til dine følelsesdrev til materie, 2 af 2

De fleste forstår sammenhængen mellem vores tanker eller selv-snak og vores følelser og følelser - ikke så med emotion-drev. Hvordan kan de være så så virkelige som vores fysiske behov for mad og vand? I del 1 emotion-drev blev beskrevet som action-motiverende faktorer, der fremdrive os til at handle indefra til stof og meningsfuldt forbinde til livet i og omkring os.

Begrebet "emotion-drev" som livet forme og forbundet til vores sundhed og overlevelse er mere udfordrende at forstå. Og, vi sjældent tænker på eller forklare vores egne eller andres adfærd i form af disse kraftfulde universelle stræben.

Dette er overraskende, da vi mener, at flere top psykologiske teoretikere i det 20. Århundrede, blandt andre, Alfred Adler, Abraham Maslow, Rollo May og William Glasser, set menneskelig adfærd som primært motiveret eller formål-drevet til at imødekomme sociale behov, såsom kærlighed, tilhører, bidrag, som alle er følelsesmæssig karakter.

Hvorfor afbryde?

Måske en af ​​grundene til vi oplever problemer med at forbinde til vores emotion-drev som "behov" er, at vi er blevet kulturelt betinget til overordnet ignorere eller betragter vore ”kærlighed og tilslutning behov” som tegn på svaghed eller patologi. Som et resultat, vi generelt lærer at se ned på dem, der har for mange ”følelser” eller ”behov”, måske, mærkning dem som ”trængende” eller ”egoistisk” eller ”svag”. Dette dehumanizes vores erfaring.

Som et resultat, vores relationer og liv er ude af balance. På den ene side, nogle går rundt at tro, at de ikke har behov, udover at opfylde andres behov, mens andre holder andre personer ansvarlige for deres utilfredshed dermed bebrejde dem, når de føler sig tom, ulykkelig, uopfyldte.

Vi har også lært at fordreje betydningen af ​​ordet ”behov” i sig selv, at misbruge det som en ækvivalent til ordet ”ønsker.” Således, vi siger ting som ”vi har brug for en ny TV” eller ”mere tøj.”

Vores socialisering, på nogle måder, har betinget os til at afbryde forbindelsen til vores centrale behov, og at devaluere vores længsler efter kærlighed og tilslutning, eller anerkendelse og værdi i vores forhold, som tegn på svaghed eller egoisme. Vi har også lært at misbruge ordet ”behov” som svarer til ordet ”vil” og dermed vi siger ting som ”vi har brug for" en ny TV”og så videre.

I sandhed, at drevet til at opfylde længsler for følelsesmæssig sikkerhed, tilslutning og selvrealisering er én, der former den menneskelige adfærd. Marketing strateger forstår og anvender denne viden (sammen med klassiske og operant betingning principper) for at få os til at købe ting og til at tro, at visse produkter vil opfylde vores længsler efter kærlighed, agtelse, der tilhører, etc. I en generation, for eksempel, var amerikanerne rewired som en gruppe til at flytte deres tro, fra værdsættelse nøjsomhed til værdsættelse ”shop til du segner” (blandt andet) junk værdier.

Desværre er dette condition også blokerer os fra at forstå os selv og andre, mere dybt, hvilket betyder medfølelse, den essentielle jord, hvorpå gensidigt berigende relationer vokse og trives.

Det er heller ikke muligt for os at fuldt ud at forstå formålet med vores defensive adfærd.

Denne forståelse frigør dig til at blive en mere bevidst valg maker og navigatør i retning af dit liv.

Øvelse: Oprettelse af forbindelse til Core Emotion-drev

Formålet med øvelsen nedenfor er at identificere dine emotion-drev, og måske også en eller flere begrænsende overbevisninger med hensyn til disse centrale længsler. Det er også et vigtigt skridt i forståelsen dig selv og andre, som mennesker, voksende autenticitet, ”se” dig selv som en agent og valg producent af dit liv.

Instruktioner: Læs hvert bekræftelse nedenfor og, på en skala fra 1 til 10, hvor ”1” angiver ”slet ikke” og ”10” repræsenterer ”helt,” sats hvordan komfortable eller tilsluttet du føler at denne følelse-drev på nuværende tidspunkt.

_____ 1. Feeling forstået, hørt, set for, hvem du er.

_____ 2. Feeling elskede med ubetinget værdighed og positiv henseende.

_____ 3. Feeling fri til at udtrykke dig selv autentisk uden frygt for at blive dømt, afvist eller afvist.

_____ 4. Feeing accepteret for hvem du er som en unik væsen.

_____ 5. Feeling empati eller validering for dine handlinger, tanker, følelser, holdninger, perspektiver mv som din egen.

_____ 6. Følelse anerkendt og værdsat for dine unikke bidrag til livet og andre.

_____ 7. Feeling understøttet i dine bestræbelser på at realisere dine drømme eller formål.

_____ 8. Følelse sikker i forhold til livet i og omkring dig.

_____ 9. Feeling fri til at give og modtage naturligt (ud af kærlighed og glæde, i stedet for frygt eller skyld)

_____ 10. Følelse fri til at foretage egne valg, gøre egen tænkning, lære af dine fejl, fiaskoer, etc.

 

Valgfri - forslag:

  • Pause et øjeblik efter at have læst hvert udsagn til refleksion over din forbindelse, luk øjnene, vende dit fokus indeni, og tage et par langsomme, dybe vejrtrækninger fra maven, følelse afslappet, nutid og rolig.
  • Gå tilbage og cirkel 2 eller 3 emotion-drev, som du ønsker at fokusere på at dyrke din forbindelse og bevidsthed.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Familie konflikt kommunikation spørgsmål

Post Daglige relationer

Hvorfor kan vi ikke tale om voldtægt? Finde en stemme

Post Daglige relationer

Ægteskabet buffrer mange børn fra fattigdom

Post Daglige relationer

Reduktion af procrastination med opmærksomhedsunderskud Disorderressing angstens rolle

Post Daglige relationer

Sådan opretholder du din følelse af selv i relationer

Post Daglige relationer

Hvorfor par kolliderer over pligter: nogle alternativer

Post Daglige relationer

Den store fejl i menneskets natur, årsag til så meget angst

Post Daglige relationer

6 enkle løsninger til at helbrede din udsættelse

Post Daglige relationer

Fire kilder til sygdomsfremkaldende psykologisk inflammation

Post Daglige relationer

Lev og lad leve

Post Daglige relationer

Vil du risikere afvisning for lykke?

Post Daglige relationer

Nøglen til at hjælpe teenagere håndterer traumatiske begivenheder: forbindelse