Dybere dating: hvordan man slipper forførelsens spil og opdager kraften i intimitet | DK.Superenlightme.com

Dybere dating: hvordan man slipper forførelsens spil og opdager kraften i intimitet

Dybere dating: hvordan man slipper forførelsens spil og opdager kraften i intimitet

De råd, som du er nødt til at elske dig selv for at finde kærligheden er en lille shopworn - så ofte gentaget, at det er svært at føle sin visdom. Men i Dybere dating: Sådan Drop spil af forførelse og Oplev Power of Intimacy, psykoterapeut Ken Page tager at visdom og øvelser ind i det, hjælper os med at lære ikke bare at elske os selv i en letkøbt forstand, men at elske, respekt, og bruge som en følelsesmæssig kompas vores dybeste selv: de steder af vores største sårbarheder. Hvad Side kalder vores ”Core Gaver.”

”Core Gaver er ikke det samme som talenter eller færdigheder,” Side skriver. Counterintuitively, forklarer han, ”indtil vi forstår dem, vores Core Gaver er ofte de meget kvaliteter, vi er mest skammer sig over, dem vi holde forsøger at reparere eller skjule, fordi de gør os føler så sårbare. Men de er også de steder, hvorfra vi elsker mest fuldt ud.”

I en slags stemme og med eksempler fra sin egen og andres erfaringer, lærer Side os, at det første skridt til at finde en sjælfuld forbindelse med en person, der vil elske os for vores essens er at omformulere vores kilder til skam. Måske vores sårbarheder omfatter tidligere partnere fortæller os, vi er ”for intens.” Eller måske ”også humørsyg,” eller ”alt for krævende.” Måske vi har hørt disse ting igen og igen. Måske, tænker tilbage til vores barndom, vi hører ekkoer af de samme beskyldninger. Og så har vi forsøgt, igen og igen, at kvæle eller ændre de aspekter af os selv - alle til at blive mere spiselig for romantiske partnere.

Måske hvad der virkelig er kernen i dig, er imidlertid lidenskab, eller dybtfølt følelser, eller selvsikkerhed, eller ærlighed. Ikke problemer, men positive egenskaber.

”Gennem årtiers praksis som psykoterapeut, og fra en levetid på bestræbelser på at forstå mine egne indre funktioner,” Side skriver, ”noget overraskende og inspirerende efterhånden blev klart for mig: vores dybeste sår omgiver vores største gaver.”

Der er to centrale spørgsmål for at hjælpe dig med at finde det, dine gaver er. Hvad gør ondt dit hjerte mest? Og, hvad fylder dit hjerte mest?

Nærmer disse spørgsmål henkastet vil ikke fungere. Tag dem let og du er tilbøjelige til at gå glip af punktet og bare fortsætte med at gøre, hvad du laver, som formentlig ikke fungerer, eller du vil ikke være at læse en bog som denne. Og så Side vier den første del af bogen til diskussion, øvelser og meditationer til at hjælpe os med at se, hvad vores hjerte ønsker at fortælle os.

Side derefter fører os til at genkende måder, vi måske har indtastet relationer baseret på vores behov for at afskærme og beskytte vores gaver, snarere end dele dem - hvad han kalder attraktioner af smerte versus attraktioner i kærlighed.

For eksempel, hvis vi har fået at vide, vi er for intens, gør vi vælger relationer, der tvinger os til at kvæle vores lidenskaber, så for ikke at afsløre dette påståede svaghed?

Når du har gjort alt dette hårde arbejde, bogen fortsætter med strategier for at tage din nye bevidsthed ind i dating. Side indeholder værktøjer og forslag til møde potentielle hjælpere. Dernæst hjælper han os holde kursen, snarere end panik og trække sig væk i de tidlige stadier af et forhold, når tingene begynder at blive ubehageligt tæt på vores Core Gaver - og naturligvis deres medfølgende gamle sår. Alternativt han hjælper os forblive tålmodig og åben, hvis vi befinder os modet i jagten på den specielle person.

Dybere Dating er et helt program, med diagrammer, lister, journal opgaver og meditationer. Side anbefaler, at du til at finde en partner eller arbejde med, og konsultere venner om mønstre, de har anerkendt i dine relationer.

Som du måske forestiller dig, er du forpligtet til at ramme nogle hurty pletter, når du begynder at se klarøjede på dig selv, og - måske mest skræmmende - at anmode om feedback fra andre. Men slutresultatet, Side forsikrer os, er at lære at genkende og undgå relationer, der ikke ære vores dybeste selv. At lære at nøjes med intet mindre end en person, der hæger vores essens.

Bogen er en udtømmende og noget udmattende program, endda en smule overvældende. Jeg kan se, hvor det at have en partner til at arbejde sig igennem det med ville være nyttigt, hvis bare for at holde dig ansvarlig. Men selv om jeg ikke dykke helt ind i programmet og øvelser (plus, jeg er for gift til dato), og på trods af årtiers rode rundt i min egen psyke, stadig Side førte mig til nogle åbenbaringer om mine egne sårbarheder-cum- gaver og blinde vinkler.

Selv hvis du ikke gå alt ud med programmet, Deeper dating stadig tilbyder overbevisende måder at tænke på dig selv og dine relationer.

Sophia Dembling er forfatter til Introverte in Love: The Quiet Vejen til Happily Ever After.

Dybere dating: Sådan Drop spil af forførelse et Oplev Power of Intimacy Shambhala, December 2017 Paperback, 288 sider $ 14.95

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Store ændringer, teamwork og sociale lektioner

Post Daglige relationer

Negativ selvtalende: top 10 ting ikke at sige til dig selv

Post Daglige relationer

Ægteskabet buffrer mange børn fra fattigdom

Post Daglige relationer

Vil du finde ægte kærlighed? Stop med at tro på disse 4 forholds myter

Post Daglige relationer

Depression i ferien

Post Daglige relationer

Den store fejl i menneskets natur, årsag til så meget angst

Post Daglige relationer

Stop med at kæmpe, vær glad

Post Daglige relationer

Gift og gensidigt utilfredse: hvorfor og muligheder

Post Daglige relationer

Er der plads til tilgivelse i dit forhold?

Post Daglige relationer

Virginia tech igen og igen: helbredelse efter traume

Post Daglige relationer

Måske er det ikke Attention Deficit Hyperactivity Disorder

Post Daglige relationer

Kodeafhængighed for dummies