Din yndlingsfrygt: en ny tilgang til helbredelse af angst | DK.Superenlightme.com

Din yndlingsfrygt: en ny tilgang til helbredelse af angst

Din yndlingsfrygt: en ny tilgang til helbredelse af angst

Hvad er en favorit frygt?

Det er din mest kendte og mest automatisk frygt reaktion. En favorit frygt er dit sind og kroppens forprogrammeret reaktion på specifikke situationer.

Favorit frygt er lærte tidligt i livet, når du havde ingen bevidst valg. Derfor kan de føle, at de er en del af din makeup som person. Dette gør det også favorit frygt synes umuligt at give slip.

Favorit frygt er en del af det, jeg kalder psykologiske vedhæftede filer. Selvom vi ikke kan lide eller nyde den følelsesmæssige angst og elendighed, kan det føles som vi er knyttet til dem. Med andre ord kan vi ikke synes at flygte foretrukne frygt. Uanset hvor du går, der er de!

Hvad kan du gøre ved foretrukne frygt?

Selvom foretrukne frygt er formidabel, der er meget du kan gøre for at overvinde dem. Her er nogle forslag.

Anerkende

Blot at acceptere, at du er bange for - og foretrækker (dybt ned) til at frygte i en foretrukken måde, er et stort skridt. På dette tidspunkt er du ikke længere at forsøge at undgå at din frygt. Du kan ikke løse ethvert problem, som du insisterer på at undgå. I erkendelse af problemet er prioritet nummer et.

Få specifikke

I NLP lærer vi, at få bestemt kan ændre din verden. Pludselig vage ideer og følelser bliver krystalklar. Klarhed kan være meget befriende, når det kommer til frygt.

Kom specifik om sociale frygt, kan afsløre bestemte mønstre. For eksempel:

Socialt:

• Nogle mennesker er bange for at blive ignoreret. • Andre er bange for opmærksomhed - bliver fremhævet eller sætte på stedet.

I relationer

• Nogle mennesker er bange for at blive afvist. • Andre er bange for at blive kontrolleret • Atter andre frygter at blive berøvet hvad de har brug

I familier

• Nogle mennesker frygter at blive ligesom deres forældre. • Andre er bange for ikke at kunne leve op til forældrenes forventninger.

I livet

• Nogle mennesker er bange for fiasko, så de ikke forsøge. • Andre er bange for det pres og forventninger om succes.

Kom specifik om din favorit frygt giver dig et udgangspunkt for at gå på arbejde på den.

Gå Deep

En af de mest effektive måder at arbejde med langsigtede følelsesmæssige mønstre er at tage fat på roden. I mange tilfælde årsagen er en dybtliggende mønster af selv-sabotage. Med selv-sabotage, vi er forprogrammeret til at handle mod vores bedste interesse. Så vi har brug for at få adgang til disse scripts og omarrangere den måde, de spiller ude i verden.

Det kan synes mærkeligt, at så mange af os er programmeret til at frygte og fejle, men det er ikke desto mindre sandt. Faktisk vi endda udvikle stillede måder at gå om det. Hvis du opdager din foretrukne måde til at frygte, så kan du også opleve den modgift.

Afslørende rødderne af selv-sabotage - hvordan du kom til ubevidst omfavne selvstændige saboterer følelser som irrationel frygt - kan være en del af modgift. Processen ofte afslører AHA øjeblikke, der kan ændre løbet af dit følelsesliv. For at starte denne proces, se denne gratis og oplysende video.

Hvis du kan lide denne artikel, så ligesom min Facebook-side til at holde op med alle mine skriftligt.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

6 tegn på, at mandag morgen blues kan være en følelsesmæssig alarm

Post Daglige relationer

Bipolar lidelse: At hjælpe din elskede med at styre en manisk episode

Post Daglige relationer

Kom igennem familiesmerter

Post Daglige relationer

Hvordan man bor hos en perfektionist

Post Daglige relationer

At omfavne dine ufuldkommenheder kan reducere stress og angst

Post Daglige relationer

Ny forskning finder nøglen til større medfølelse

Post Daglige relationer

Hvordan forbedre forholdet nærhed - stop med at tale

Post Daglige relationer

Jeg drømmer om en ufuldkommen jul

Post Daglige relationer

Vurdering af voksen vedhæftet fil: En dynamisk modenhedsorienteret tilgang til diskursanalyse

Post Daglige relationer

Er dit selvværd truende dit forhold?

Post Daglige relationer

At være en forælder - del ekspert del hykler

Post Daglige relationer

Heidi montag som en rollemodel