Den magiske kugle i psykoterapi | DK.Superenlightme.com

Den magiske kugle i psykoterapi

Den magiske kugle i psykoterapi

Som terapeuter, kan vi tilbyde vores kunder en tryllestav? Generelt er jeg ikke tilhænger af magiske kugler eller frelsere. Men hvad nu, hvis der er en? Hvad hvis der er en måde at hjælpe vores kunder-og os-lindre lidelse. Ville du ikke ønsker, at for dig selv? Og hvis det gentagne gange fungerer, ved at følge en præcis protokol, er at magi, eller bare en stor teknik?

The Magic Bullet

Bevidsthed er den tilstand af at være vågen, klar over, hvad der sker, og som har en følelse af selv. Og, bevidsthed er det lærred, hvorpå psykoterapeuter male. Da vi sejler de værktøjer vores håndværk vores kunder opleve nye farver, teksturer og historier inden for deres bevidsthed. Resultatet, hvis vi gør vores arbejde godt, er, at vores kunder føler sig mere vågen, bevidst, og opleve større tilfredsstillelse i sig selv.

Og selvom terapeuter hjælpe mange mennesker, jeg tyder på, at vi kun ridse overfladen, og årsagen er, fordi de fleste af vores arbejde sker på et lavere niveau af bevidsthed. Det er på dette lavere niveau, at de fleste problemer er skabt, og derfor er dette det niveau, som vi er fokuserede-fejlagtigt.

Jeg foreslår, at vores bevidsthed opererer på tre forskellige niveauer. Ja, jeg er klar over, at nogle mennesker identificere mange flere niveauer, men af ​​hensyn til den proces, jeg deler med dig, tre er det magiske tal.

Det første niveau er ”sikkerhed-bevidsthed.” Dette er det niveau, hvor de fleste af os tilbringer størstedelen af ​​vores liv, fokuseret på at gøre os selv føle sig trygge, som omfatter at være produktiv, opstilling ting, der konkurrerer, samt at forsvare os selv, når vi opfatter enhver form for trussel.

Det andet niveau af bevidsthed er ”hjerte-bevidsthed.” Dette er det niveau, hvor vi tænder vores vedhæftede kredsløb og stimulerer følelser som længsel, begær, sorg, tab, passion og medfølelse. Efterhånden som vi bliver bedre i stand til at få adgang til ”hjerte-bevidsthed,” vi finder det lettere at forholde sig med folk i sunde og modne måder.

Og, kunne man tro, at de fleste par terapi ville stimulere hjerte-bevidsthed, men alligevel, baseret på hvad jeg har observeret og læse, en stor del af parterapi er stimulerende sikkerhed-bevidsthed, fordi så meget fokus er placeret på, hvad mennesker har behov for at føle sig trygge. Selv om nogle opmærksomhed skal betales til at hjælpe folk føle sig trygge, for meget opmærksomhed på dette niveau af bevidsthed hæmmer personlig vækst.

Både sikkerhed-bevidsthed og hjerte-bevidsthed tjener vitale roller i vores liv. Men når vi nærmer os liv fra disse niveauer af bevidsthed begrænser vi os selv. Så selv om de begge er nødvendige, de er utilstrækkelige til at reducere vores angst-selv fjerne det-og udnytte vores sande potentiale.

Der er en anden måde.

Rummelig bevidsthed

Det tredje niveau af bevidsthed er ”rummelig-bevidsthed.” Da vi adgang rummelig-bevidsthed vores perspektiv er så grundlæggende ændret, at mange-måske mest af de spørgsmål, vi tidligere blev fokuseret på er ikke længere et problem. Vi overskrider mange af vores psykologiske og følelsesmæssige begrænsninger.

Det er ligesom at installere et nyt operativsystem. Clink dette link, hvis du ønsker at få besked, når denne "operativsystem" er tilgængelig for dig at spille med.

Som vores bevidsthedsniveauer skift, så gør alle de måder, hvorpå vi gør betydning og fortolke de begivenheder, der finder sted i vores liv. Kan du forestille dig den slags friske fortolkninger og adgang til nye ressourcer vores kunder ville have, hvis de kom til fred med deres dybeste eksistentielle bekymringer døden, isolation, hvordan man kan gøre betydningen af ​​deres liv, og bekymringen for, at tiden er ved at løbe ud?

Lad os bruge den sidste som eksempel-tiden er ved at løbe ud. Nå, i det sikkerhedsniveau-bevidsthed og hjerte-bevidsthed, det er sandt-tiden er ved at løbe ud. Vi har kun så meget tid. Og det er nok den største årsag til menneskelig angst. Vi alle føler, at tiden er en begrænset ressource.

Men, når vi få adgang til rummelig bevidsthed vi ikke længere bruge målepind af tid. Vi har indgået et andet rige.

”Tid er en illusion.”

Det er, hvad Einstein sagde. Han sagde også: ”De betydelige problemer, vi har, kan ikke løses med det samme niveau af tænkning, som vi skabte dem.” Og dette er min centrale punkt. Vi skaber de fleste af vores problemer indefra en tilstand af sikkerhed-bevidsthed eller hjerte-bevidsthed, og hvis vi ønsker at skabe bæredygtig forandring, en af ​​de mest effektive måder, jeg kender til at gøre det er at lære at få adgang til rummelig-bevidsthed.

Det første trin

For terapeuter arbejder med klienter det første skridt er at lære at gøre det for dig selv, og så kan du lære dine kunder hvordan du får adgang rummelig-bevidsthed. Ved at gøre dette vil du dramatisk ændre karakteren af ​​det arbejde, du udfører. Man kan lære at få adgang til rummelig-bevidsthed med relativ lethed. At beherske adgang til og arbejde inden for rummelige-bevidsthed er mere involveret, men fuldt gennemførligt.

Og for kunder, der er ikke noget, jeg kender, der er mere befriende, fordi når du lærer at få adgang til rummelig-bevidsthed er det noget du bliver nødt til rådighed for evigt.

Jeg ønsker at være klart, at rummelige-bevidsthed alene ikke løse alle vores problemer. Vi har stadig brug for at lære visse færdigheder og udvikle vores følelsesmæssige intelligens og modenhed. Men at gøre disse ting er lettere, efter at vi har oplevet rummelig-bevidsthed.

Efter at lære hvordan man gør dette, vi kan leve med langt større lethed i vores liv; mindre drama og forvirring. Dette skyldes, som vi adgang rummelig bevidsthed vi skabe mere plads mellem en stimulus og vores svar på denne stimulus. Som et resultat af at skabe dette rum kan vi identificere mange flere valgmuligheder, der er tilgængelige for os i enhver situation.

For at skabe mere plads i dit liv

Hvis du ønsker at lære mere om dette ved at klikke på dette link og tilmelde dig til at modtage en fantastisk ny interaktiv læring værktøj, så snart den er frigivet til offentliggørelse. Ikke blot vil du lære specifikke rummelig-meditationsteknikker, men du vil også blive inviteret til at stille spørgsmål, mens du læser denne nye form for interaktiv e-bog, og derefter modtage et personligt svar på dine spørgsmål.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Flere tanker om hurtige familieforhold

Post Daglige relationer

Hjælpe et barn med opmærksomhedsforstyrrelse, følg anvisningerne

Post Daglige relationer

Hvorfor romantiske forhold fejler: Årsag # 2

Post Daglige relationer

Den store værdi af lille snak i vores følelsesmæssige liv

Post Daglige relationer

Uk doktor hævder fædre ved fødsel skadelig? Virkelig?

Post Daglige relationer

7 trin for at skabe høj viljestyrke

Post Daglige relationer

Et godt sexliv handler ikke kun om kemi

Post Daglige relationer

Illusioner af selvkendelse: resultater og fordele

Post Daglige relationer

Hvorfor romantiske forhold fejler: Årsag # 1

Post Daglige relationer

Negativ selvtalende: top 10 ting ikke at sige til dig selv

Post Daglige relationer

Fortsæt fra selvabsorption og social angst

Post Daglige relationer

Hold grin - det er magtfulde ting