De langsigtede virkninger af svage grænser | DK.Superenlightme.com

De langsigtede virkninger af svage grænser

De langsigtede virkninger af svage grænser

Indstilling sunde grænser er en af ​​de mest populære og vigtige emner, som kunder og læsere spørger mig om. Stefanie Flores, af fokus på dig, er lige så passioneret om sunde grænser. Vi kender grænser er vigtige, men hvorfor gør vi brug for stærke grænser? Hvad sker der, når du ikke etablere grænser? I hendes gæst post, forklarer Stefanie de langsigtede konsekvenser af svage eller inkonsekvente grænser.

*****

De langsigtede virkninger af svage Boundaries af Stefanie Flores, MA, LCADC

Som en terapeut, der har arbejdet med addicts i bedring, de indsatte, unge og misbrug overlevende, har jeg lært at der er et emne, som vi alle kæmper med - at lære sunde grænser.

 

Forståelse vore grænser, eller de imaginære hegn omkring vores liv, er et begreb, der ikke regelmæssigt undervises. Men det er så nødvendigt for vores overlevelse.

 

Kort sagt, sunde grænser er grænserne, vi sætter for os selv. De er de regler, der styrer vores liv, og fortælle andre, hvad der ikke er acceptabelt i vores liv. Forældre underviser personlige grænser, når de diskuterer ”fremmed fare” og ”passende rørende.”

 

Usunde grænser omfatter, men er ikke begrænset til:

  • Telling for meget af din personlige virksomhed.
  • At sige ja, når du mener at sige nej.
  • Går mod dine personlige værdier for at behage andre.
  • At give til andre for at føle sig værdsat eller værdsat.
  • Forelskelse hurtigt med nogen, der hjælper dig med eller er opmærksom på dig.
  • Hoppe ind og ud af relationer hurtigt.
  • Nægter at tale om andre folks dårlige grænser for at undgå konfrontationer.

 

Hvad er de langsigtede virkninger af svage grænser?

1. Kom godt udnyttet - Dette kan variere fra din chef, ægtefælle, kærlighed interesse, roommate, søskende eller familiemedlemmer. Hvis du har problemer sige NEJ, vil trængende mennesker tiltrækkes mod dig. Dette kan føre til vrede på din arbejdsplads eller dit hjem. I virkeligheden, hvis folk kun er ved at blive rart at du for at kunne bruge dig, er dette forhold ægte?

 

2. Flere usund relationships- Vores intime relationer er nogle af de mest værdifulde og tidskrævende relationer i vores liv. Usunde relationer kan føre til beskadigede finanser, beskadigede familiære bånd, beskadiget omdømme og endnu værre, vold og afhængighed. Når vi har faste og sunde grænser, vi regulerer reglerne for vores liv, vores finanser, hvordan vi interagerer med familie og vores arbejdsmoral. Hvis du har børn, du holder en hellig nøgle som gatekeeper for deres sikkerhed. Hvis nogen i dit liv er ikke sundt for dig, det placerer dine børn i risiko for at vidne lignende usunde mønstre. Giv dig selv tid i mellem relationer til at vurdere dig selv, slikke dine sår og nulstille dine grænser.

 

3. Manglende evne til at have tillid til andre - Hvis en person fortsætter med at blive udnyttet af andre (chef, partner, familie), vil de til sidst spørgsmålstegn hvem de kan stole på. Sunde grænser betyder, at du kan stole på dig selv, dine beslutninger og tillid til, at du vil være robust i hårde tider. Den manglende evne til at have tillid til andre kan føre til isolation, brænde ud og er mindre villige til at bede om hjælp. Hvis dine forbindelser til andre bliver svækket, kan dit niveau af modstandskraft svækkes så godt.

 

Grænserne er ikke beregnet til at være alt eller intet. Vores imaginære hegn bevæge sig op og ned baseret på vores forhold. Naturligvis mennesker har højere hegn, efter at de er blevet såret. Men hvis vores hegn forblive svag, kan de langsigtede virkninger være skadelig. Terapi, åndelig støtte, støttegrupper, og / eller codependency grupper kan hjælpe dig med at få tillid til at holde disse grænser stærk!

 

 

Om forfatteren: Stefanie Flores er en autoriseret klinisk narkotika og alkohol rådgiver i Nevada. Hun arbejder som en mental sundhed terapeut og blogger. Hendes blog, fokus på dig, er en livsstil / egenomsorg blog, der har til formål at re-fokusere dit liv på dine mål og følelsesmæssige velvære. Venligst kontakt med Stefanie på hendes blog og sociale medier sider (Facebook, Instagram, Twitter og Pinterest).

*****

Venligst deltage i samtalen om Sharons Facebook-side og Instagram som vi inspirere og støtte hinanden gennem livets op- og nedture.

Foto: ”Couple Quarrel” af patrisyu på freedigitalphotos.net

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Ressourcer til bedre familie måltider sammen

Post Daglige relationer

Hvordan du håndterer afvisning siger meget om din mentale tilstand

Post Daglige relationer

Tre ting du skal vide om raketter

Post Daglige relationer

Munchausen syndrom: Den dødelige psykiske sygdom, der tegner sig for 360000 årlige hospitaliseringer

Post Daglige relationer

Intet får mig til at føle sig mere værdiløs og bare dum end min stavning

Post Daglige relationer

Obsessiv-kompulsiv lidelse hos børn og teenagere

Post Daglige relationer

Børn kan klare lidt skuffelse i livet

Post Daglige relationer

Celebrity sports heroes-fortælle store fibs til verden

Post Daglige relationer

Hvorfor romantiske forhold fejler: Årsag # 2

Post Daglige relationer

Forstyrrer du din partner - uden at indse det?

Post Daglige relationer

Hvordan forbedre forholdet nærhed - stop med at tale

Post Daglige relationer

Hvordan selvmedfølelse kan hjælpe dig med at helbrede din indre kritiker