De historier, vi fortæller, forme vores liv | DK.Superenlightme.com

De historier, vi fortæller, forme vores liv

De historier, vi fortæller, forme vores liv

Vi kan frigøre os fra alle former for psykiske lidelser, endda mange former for fysisk lidelse, når vi lære at ændre den måde, vi gør betyder.

Men her er problemet, at tale med folk om, hvordan de gør betydning er ligesom at tale til at fiske om vand. Fiskene siger: ”Hvad vand?” De er ikke bevidste om vandet. Vi er ikke bevidste om de måder, som vi stiller mening.

Hvis du ønsker at forstå mere om, hvordan du eller en anden person gør mening, lytte til de historier, de fortæller. Vi har alle fortælle mange historier, og når man lytter til de temaer, vil du høre historier om:

  •          Achievement - hvad har jeg opnået?
  •          Fællesskab - bekymring med trivsel andre.
  •          Duty - fokus på ansvar og forpligtelse til en årsag.
  •          Frihed - det er vigtigt at blive ubegrænset.
  •          Intimitet - placere stor vægt på kvaliteten af ​​forbindelsen.
  •          Justice - bekymring for, at folk bliver behandlet retfærdigt.
  •          Indløsning - gøre op for tidligere fiaskoer og fejltagelser.
  •          Sikkerhed - undgåelse af smerte og tab.
  •          Sandheden - lægges vægt på at der er en objektiv sandhed.

Hvad kategori beskriver bedst dine historier?

Hvordan ser det tjene dig godt? Og, hvordan gør denne grænse du?

Jeg arbejdede med et par og manden fortalte meste historier, der har at gøre med præstation og indløsning, mens hans partner fortalte historier, der har at gøre med sikkerhed. Han gør betydningen af ​​deres forhold ved at måle, hvor meget han har forbedret gennem årene. Hun gør mening ved at huske erfaringer med smerte og tab i fortiden, og ved at regne ud, hvordan at undgå smerte og tab i fremtiden.

Fordi de gør betydning på meget forskellige måder, de ikke oplever en stor tilfredsstillelse, når vi taler om, hvordan de vedrører. Selv når folk gør betyder på samme måde, som ikke garanterer, at de vil forholde sig godt, men det har en tendens til at gøre det lettere at kommunikere, fordi de har en lignende fokus.

En stor øvelse er at bestemme, hvilken slags historier, du bruger mest, og derefter vælge en anden kategori, og prøve at bruge det som en måde at forklare tingene. For eksempel mærke til, hvordan forskellige verden vises, når du holder op med at gøre mening ved at fokusere på præstation og i stedet begynde at fokusere på fællesskabet.

Pointen med denne øvelse er at blive mere bevidst om de måder, hvorpå du foretager betydning. Leg og se hvad der sker.

Jeg har lagt mærke til, at mine historier tage på et liv i deres egen, og det er ikke nødvendigvis det liv jeg ønsker at leve. Dette skyldes, at mine historier er baseret på mange forældede ideer. En ting jeg kan gøre, er at opdatere mine historier, ved at skabe nye. En anden ting jeg kan gøre, er bevidst forsøge at gøre mening på en anden måde. Begge disse er værdifulde, men for nylig har jeg fundet noget, som jeg finder at være mere kraftfuld.

Klik her for at opdage en anden tilgang til at arbejde med dine historier.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Tidlige livsstress gør dig udsat for kronisk fysisk smerte og depression

Post Daglige relationer

Selvløs kærlighed

Post Daglige relationer

Mænd og kvinder chauffører: kønsfordelingen

Post Daglige relationer

Der er ikke sådan noget som en perfekt forælder

Post Daglige relationer

Fire årsager til usunde mellommenneskelige forhold

Post Daglige relationer

Vi har brug for fiktion til at håndtere livets fakta og følelser

Post Daglige relationer

Liv med en nervøs mor

Post Daglige relationer

Dårlige romantik valg: 3 grunde, de sker

Post Daglige relationer

Fire måder din opfattelse af andre kan ødelægge dit liv

Post Daglige relationer

7 tegn du er ubevidst modstå forandring

Post Daglige relationer

Lav din dødsbedømmelse nu og leve

Post Daglige relationer

Pro: en ny terapimodel