25 enkle måder at forbedre dine relationer på arbejde og hjemme | DK.Superenlightme.com

25 enkle måder at forbedre dine relationer på arbejde og hjemme

25 enkle måder at forbedre dine relationer på arbejde og hjemme

  1. Smil. Sæt et smil på dit ansigt og i dine øjne, stemme og hjerte så ofte som muligt.
  2. Få øjenkontakt. Kig folk åbent, varmt og holdent i øjet.
  3. Åbn dit kropssprog. Mens vender den person, med hvem du taler, skal du åbne dit bryst, dit hjerte og dine arme.
  4. Adresse folk ved navn. Ær folk ved at kalde dem ved navn, som du hilse på dem, give dem tak, stille et spørgsmål eller byde dem farvel.
  5. Tal med en venlig tone. Varm din tonefald med kærlighed og venlighed.
  6. Vær tilstede. Giv din komplette og udelte opmærksomhed til andre, når de taler til dig.
  7. Udtryk taknemmelighed. Fokuser din opmærksomhed på godhed i andre, sætte ord på alt det, du sætter pris på og takker.
  8. Sænk farten. Træk vejret og gave dig selv og andre med tid til at tage fat på situationer og overgangen fra dem.
  9. Reflect empati og medfølelse. Ær folks følelsesmæssige oplevelser. Normalisér og validere deres følelser, så de føler sig hørt, kendte og forstået.
  10. Har integritet. Hold dit ord. Gør hvad du siger, du vil gøre. Lev i overensstemmelse med dine værdier.
  11. Har gode manerer. Vær høflig, samvittighedsfuld og imødekommende.
  12. Demonstrere eftertænksomhed. Kom ud af dit eget hoved og være til tjeneste for andre. Overvej deres følelser og oplevelser.
  13. Giv ægte komplimenter. Fortæl andre deres styrker, giver positiv feedback og udtrykke, hvad du beundrer om dem.
  14. Giv hilsener. Gør en indsats for at åbne og lukke verbale og e-mail-interaktioner med en dejlig hilsen eller lukning, snarere end brat beder om noget med hverken en goddag eller farvel.
  15. Vær generøs. Give og dele hvad du kan, når du kan.
  16. Vær sød. Vær den større person. Venlighed er et valg. 
  17. Vis medfølelse. Demonstrere selv-medfølelse ved at skære dig selv nogle slæk udvide denne samme medfølelse for andre. Giv slip på kritik.
  18. Vær tålmodig. Træk vejret og puste ud. Tålmodighed er en dyd. Der er stor værdi opholder sig i nuet og ikke skyndte vores sind og organer på den næste opgave.
  19. Demonstrere selvbevidsthed. Overvej, hvordan, hvad du siger, vil føle for dem, og hvordan det vil påvirke dem. Læg mærke konsekvenserne du har på andre ved at være opmærksom på deres ansigtsudtryk, tone og kropssprog. Foretag justeringer i overensstemmelse hermed.
  20. Være sandfærdig. Sandheden har forskellige lag og undertiden dybeste lag er sårende eller uhensigtsmæssigt. Sig sandheden fra det dybeste lag, der er passende. Tal fra et sted af venlighed.
  21. Være pålidelig. Følg igennem med ansvar og forpligtelser med kompetenceudvikling og effektiv kommunikation.
  22. Vær tilgivende. Hver gang en anden laver en fejl er det en mulighed for dig at udvide venlighed og medfølelse. Giv slip på vrede, der holder dig bundet til fortiden.
  23. Undskylde. Vi er mennesker og ingen er perfekt. Når du laver en fejl, skal en ændring eller udvide en oprigtig og rettidig undskyldning.
  24. Tag ansvar. Drop forsvarsposition og undskyldninger og tage ansvar for dig selv, dine handlinger og din adfærd.
  25. Hurtig kærlighed. Vær åben og ikke-fordømmende. Udvid kærlighed til dig selv og til andre. Vælg at være kærlige når det er muligt, det er altid muligt.

 

Hvad vil du anbefale?

Gratis webinar: Den Psykologi af succes,

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Alkymisten tilgang til social angst - gratis minikursus

Post Daglige relationer

Et simpelt skridt til at forbedre sund kost: genkende vejspærre

Post Daglige relationer

Har psykiatrisk stigma påvirket din familie?

Post Daglige relationer

Bor hos en alkoholiker

Post Daglige relationer

Lev et inspireret liv

Post Daglige relationer

Fem måder at øge dine naturlige, lykkelige kemikalier

Post Daglige relationer

Hvordan man argumenterer for at styrke dit parforhold, 2 af 3

Post Daglige relationer

Forældre - støtte et voksen barn væk amok

Post Daglige relationer

Hjælper eller forhindrer sårbarhed romantiske forhold?

Post Daglige relationer

Mastering kunsten at afslutte: hvorfor det betyder noget i livet, kærlighed og arbejde

Post Daglige relationer

Du forstår stadig ikke: Typiske forskelle mellem mænd og kvinder og hvordan man løser dem

Post Daglige relationer

Online mindfulness behandling for angst og depression