10 undskyldninger for ikke at sige, at jeg er ked af eller gør forandringer | DK.Superenlightme.com

10 undskyldninger for ikke at sige, at jeg er ked af eller gør forandringer

10 undskyldninger for ikke at sige, at jeg er ked af eller gør forandringer

Blandt de mest magtfulde ord at sige i healing vores relationer er, "Jeg er ked af det. Jeg var forkert. Tilgiv mig. Hvordan kan jeg gøre det op til dig?"

Og dog, selv når vi ved, at vi har handlet forkert, noget inde blokke os fra at sige det eller tage skridt til at gøre det godt igen. Oftere, at noget er et sæt af overbevisninger vi fastslå, at fungere som undskyldninger.

Undskyldninger er ofte forudsætninger, som, hvad enten bevidst eller ubevidst, blokerer os fra at tage handling. Her er ti hyppigste dem.

1. Hvis jeg indrømmer, at jeg gjorde noget "dårlige", der betyder, at jeg er alle dårlige, og at intet godt jeg nogensinde har gjort, kan blive værdsat. 

Denne undskyldning distraherer os også fra direkte at løse et problem. Den fokuserer vores opmærksomhed på vores frygt, især frygt for ikke at opfylde vores længsler til stof og at føle vi bidrager værdi i vores relationer. Dette er en fælles oplevelse dog. Ligesom du, er den anden person også forbundet til længes efter at føle sig som en god og værdifuld person anerkendt for deres bidrag. Pointen her er, at det var vores handlinger, som gør ondt den anden, ikke os selv som en person. Dette er en afgørende forskel. Når vores handlinger forårsaget en vis skade, bolden er på vores banehalvdel for at genskabe en følelse af tillid og sikkerhed i forholdet.

2. Hvis jeg lod mig føle sig dårligt om at såre dig, der ville frigøre alle de smertefulde følelser, jeg har holdt skjult stramt inde i mig, som skam, skyld, frygt, og dette ville opsluge mig.

Denne undskyldning vildleder os, at fokusere på at undgå smerte i stedet for at identificere problemet, hvilken del vi ejer, hvilke foranstaltninger vi kan tage hen imod en afhjælpning, og så videre. Det giver mening, at du ikke kan lide at føle sårbar denne måde. Det giver også mening at føle ubehagelige følelser, når nogen er ked af vore handlinger. Det er endda nyttigt for os! Disse følelser fortæller os vi holder, og det er en god ting. Det er en kilde til information om, at hvis du er åben, kan dyrke din forståelse af situationen. Med andre ord, potentielt, dette er kritisk handling-aktiverende oplysninger. Ud fra følgende betragtninger ignorere de sårbare aspekter af det at være menneske kan holde os svage og bange for de sårbare aspekter af vores menneskelige natur, at lære at eje og at styrke vores egen følelse af følelsesmæssig sikkerhed i en udløsende situation, er en væsentlig liv færdighed, der vokser og styrker vores mod og selvtillid i det lange løb. Vær åben og villig til at blive fortrolig med, hvad der er ubehageligt for dig.

3. Det er op til den anden for at bevise, at de er en god, uselvisk person, ved at tilgive og komme videre.  

Sandheden er, at begge er gode personer, på hjerte. Ligesom ægte kærlighed, ægte tilgivelse er en gensidig proces, der nærer både personer, og giver dem mulighed for at lære og vokse deres visdom i processen. Det er en vilje til at engagere sig i uanset nødvendige foranstaltninger til at nære forhold mellem to mennesker, og beriger vækst og trivsel af hver. Det er så skadeligt for ikke anerkender vi har såret en anden, som det er at være den, der er presset til at tilgive og glemme, især når handlinger er ensformigt. Hvis vi ønsker levende og sunde relationer, må vi være villige til at engagere dybtfølte bestræbelser på at egne handlinger, der, bevidst eller ubevidst, såre en person, vi elsker, og lad dem vide med vore ord og handlinger til at bakke vores intentioner.

4. En stærk person, aldrig indrømmer eller anmoder om at blive tilgivet, er de berettiget til automatisk tilgivet og at behandle andre, som de ønsker.

Ingen har ret til automatisk tilgivelse, især når handlinger er gentagne, i virkeligheden, i nogle sammenhænge, ​​dette kan "aktivere" os til at danne usunde vaner, måske endda afhængighed. Det er ikke nyttigt at tænke på tilgivelse som en automatisk krav. Det hjælper heller ikke personen lære, hvordan man bedre forholde sig til deres følelser og tanker, ønsker og behov, den ene en anden, selv, eller deres forhold. Det tager også mindre energi til person, der krænket en anden til at tage skridt til at bringe de nødvendige ingredienser, der skaber sammenhæng for helbredelse kan finde sted.

5. Hvis jeg indrømmer, at jeg var forkert, vil jeg synes svage og sårbare i deres øjne og mine. 

Det er faktisk den anden vej rundt. Det tager en masse mod og styrke til at ejer sine handlinger, at foretage ændringer for at forhindre gentagelse af uretmæssig handling - at selv sige disse ord! Den vokser mod i processen dermed mere selvtillid.

6. Jeg er ikke værdig til tilgivelse. 

Denne tankegang gør os mere tilbøjelige til at gentage fejl og fejlagtige handlinger. Det er begrænset tro på, at får os til at træffe foranstaltninger, der er barske på andre og os selv, og derfor ikke tillade nogen at helbrede. Det er vigtigt at indse, at vi ikke er vores tro eller følelser eller tanker; vi er skaberen af ​​disse. Så meget som vi længes efter medfølelse fra andre, vi har brug for vores egen. Vi er nødt til at se os selv som et menneske, der ikke kun har en ret til at foretage og lære af fejl, men også dette er afgørende måde vi vokser, og holde vokser hele livet.

7. Intet kan fortryde det forkerte jeg har gjort.

Denne tro holder os fast i fortiden, føler magtesløse til at ændre sig. Vi skal vide, at vi altid har et valg til at ændre en situation ved at ændre og forbedre den måde, vi udtrykker vores kærlighed - i aktion.

8. De vil aldrig tilgive mig, så hvorfor skulle jeg prøve? 

Dette kan være en selvopfyldende profeti, og igen afspejler en undskyldning, der tager væk vores magt til at gribe ind ved at overtale os, at vi er hjælpeløse i at ændre situationen. Mens tjene ens tilgivelse kan være helbredende for den anden, og vores forhold, for det meste, er vi nødt til at tænke på dette som noget, vi gør, der er i vores højeste interesse.

9. Hvis jeg arbejde for at tjene tilgivelse, jeg siger jeg er den eneste, der gjorde forkert. Hvad med, hvordan de har såret mig?

Denne undskyldning holder os fokuseret på problemet på en måde, der kan brændstof angreb, kontraangreb, og kan forklare, hvorfor vi såre den anden person. Sandheden er såre folk såre folk. For at gøre det godt igen, skal vi behandle vores gør ondt hver for sig, ellers bliver de blot begrundelser for flere fejlagtige handlinger. Det er vigtigt, at vi lærer at adskille og behandle ét spørgsmål ad gangen, og generelt følge andre retningslinjer for sunde kommunikation, der understøtter både at føle sig trygge nok til at åbne deres hjerter til at dele, hvad der er i deres sind og hjerte til at sige.

10. Det giver ingen mening at tjene tilgivelse, hvis den anden ikke længere ønsker et forhold. 

Denne undskyldning forhindrer os i at se, at vores reaktioner på handlinger, og at tage ansvar for vores handlinger, er noget, vi gør for at forbedre vores egen tryghed og velvære. Det kan være for sent at genoprette forholdet, men det er altid en ny begyndelse, der kan ændre forløbet i dit liv i de relationer, der er til at komme. Vi har ikke brug for at have et forhold til den anden person til at søge tilgivelse. Vi sætter en intention om at føle smerte i stedet for glæde i såre andre, og at føle glæde i at være åben og ønsker at gøre det godt igen. Vi helbrede os selv, når vi undlader at gentage en handling, som vi nu forstår er sårende for vores relationer. Vores tryghed og sundhed afhænger af at lære at aktivere helbredende mønstre og processer.

Relaterade nyheter


Post Daglige relationer

Attention Deficit Hyperactivity Disorder retningslinjer ændrer sig: nu okay - diagnosticere 4-årige

Post Daglige relationer

Udvikling af en posttraumatidentitet - hvem er jeg nu?

Post Daglige relationer

Syv måder at løfte en følelsesmæssig byrde på

Post Daglige relationer

Den mest magtfulde historie nogensinde

Post Daglige relationer

Jeg elsker dig - nu skift

Post Daglige relationer

Hvad der kan ske, hvis du går i seng vred

Post Daglige relationer

To måder at være magtfulde

Post Daglige relationer

Gør forældreovergangen til sunde madvalg

Post Daglige relationer

Hjemkomst: At finde vej hjem fra traumer og krig

Post Daglige relationer

Peer to peer cheer støttegrupper arbejder de?

Post Daglige relationer

Tre følelsesmæssige hindringer for vægttab, som mange aldrig overvejer

Post Daglige relationer

Råd til at håndtere negativ feedback og kommentarer