Wallow, reflektere, overskride | DK.Superenlightme.com

Wallow, reflektere, overskride

Wallow, reflektere, overskride

Der er intet som en god svælge i sammenløbet af klæbrige mudder og skidt i vores tidligere historie og nuværende omstændigheder. Det er velkendt territorium for mig, når personlige følelsesmæssige katastrofen rammer og jeg dykke med hovedet først og begrave mig i den varme, mørke underverden selvhad, selv-sabotage og nogle gange selvdestruktion. Jeg sno og dias, dreje vejrmøller og backflips indtil jeg så fordybet i oplevelsen er der næsten ikke noget, der kan trække mig tilbage op til overfladen igen.

På dette punkt, jeg har brug for øjeblikkelig validering af min smerte og lidelse. Jeg tror, ​​vi alle gør. Årsagen til den lidelse, enten selvforskyldt eller påført af andre, er uvæsentlig. For mig at få at vide min lidelse er gyldig og rimelig giver mig den forfriskende mod til at trække mig op af det mørke dyb til min fulde højde og begynder at soldat på. Når nogen vidner min historie af smerte, opgivelse og afvisning, betyder underverdenen ikke føler så lokkende som det gjorde på forhånd, og jeg begynder at reflektere fra en observation ego-niveau eller et perspektiv af følelsesmæssig distance, at dette er gamle velkendte ting. Jeg har været her før, og jeg har give slip og flyttede mange gange. Faktisk har jeg selv formået at transcendere situationen flere gange før nedstigning tilbage i kaos igen, når livet går pæreformet.

Refleksion, meditation og nogle gange bare simpel baggrund grublede fører mig til at være i stand til at hæve sig over situationen og se det for hvad det er; noget, der skete i fortiden, når betydningsfulde andre Lad mig. Intet på jorden, kan ikke engang Superman vende verden og ændre, hvad der skete tilbage i 1975. Jeg er nødt til at leve med historie, indarbejde og integrere det permanent ind i mit væsen. Jeg er ikke den samlede sum af, hvad der skete for mig. Ingen er nogensinde, at. Hvad skete der er en simpel lille del af hvem jeg er. Det afspejler ikke mine styrker eller mine præstationer. Det definerer ikke, hvem jeg er. Det gør ikke mig et offer. Det er simpelthen en mindre del af min levede erfaring.

Min terapeut sagde engang (og jeg bed hovedet af hende for at sige dette på det tidspunkt), at ”fortiden er i fortiden og fremtiden er det, der tæller.” Når jeg er i transcendens, hvad hun siger gør mester, logisk, rationel fornuft og jeg kan se hendes synspunkt. Når jeg er reflekterende, jeg kan tænke på denne fortid v-nuværende -v- fremtidige gåde uden gråd og jammer og gøre mig følelsesmæssigt syg. Når jeg vælte sig i selvmedlidenhed jeg har brug for støtte, varme og komfort. Når jeg har denne sikkerhed, kan jeg begynde at se mig selv ikke som centrum for universet, men som en del af menneskeheden ligesom alle andre.

Måske hvis nogen havde nået ud til mig tilbage i 1975, ville jeg ikke have psykiske problemer. Men så ville jeg have gået glip af denne store, multi-dimensional oplevelse med alle dets op- og nedture, tragedier og triumfer. Uden overdreven vælte sig, refleksion og transcendens ville jeg ikke være den jeg er. Jeg føler en dybere, tættere, mere medfølende holdning over mennesker, dyr, træer og planter. På grund af min situation har jeg altid værdsat Planet Earth. Men jeg var nødt til at lære med meget dristige og besvær, hvordan at værdsætte mig selv og min livserfaring.   

Jeg er værdsat af den vestlige australske mental sundhed Kommissionen, fordi jeg betalt for at arbejde som en peer arbejdstager at bruge min levede erfaring af opsving i håb om, at min historie vil inspirere og motivere andre, der er på den samme rejse, men i dette øjeblik, rejser på en anden sektion. 

Billede: http://www.allfreevectors.com/Free-Vector-Pig-in-Mud - 4 - 1992.html

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Frygt for sårbarhed: undgå følelser

Post Personlighedsforstyrrelser

Den mest afslappende tune nogensinde, ifølge videnskaben?

Post Personlighedsforstyrrelser

6 fælles skjulte dagsordener, der forstyrrer intimitet

Post Personlighedsforstyrrelser

Er du bitchy: stop den konstante klager

Post Personlighedsforstyrrelser

Overvægt og usynlig - del 3

Post Personlighedsforstyrrelser

Ukontrolleret: Angrier end du skal være

Post Personlighedsforstyrrelser

Det er ok, når mulighederne ikke træner

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvordan tilgive din partner

Post Personlighedsforstyrrelser

Børns seksuel skam og dens virkning på din seksualitet i voksenlivet

Post Personlighedsforstyrrelser

Et brev til en elskende mor

Post Personlighedsforstyrrelser

Bekymring af åndelig misbrug af religiøse narcissister

Post Personlighedsforstyrrelser

6 tips til brug af journaling som vej til helbredelse