Sådan bekæmpes sommer funk | DK.Superenlightme.com

Sådan bekæmpes sommer funk

Sådan bekæmpes sommer funk

Jeg ved, hvad det er ligesom at sidde fast i en funk. For normale mennesker en funk kan være alt fra en følelse af stagnation til en mild depression, hvor tanken om rutine skaber en følelse af livslede.

Som en person med skizofreni en funk ser lidt anderledes. Det er den samme følelse af livslede, men det kan blive forværret af de akutte symptomer på vrangforestillinger og paranoia eller enhver lavt niveau psykose.

Denne ting aldrig rigtig går væk selv med meds, og der kommer et punkt hvert par måneder eller hvert år, hvor de symptomer, blandet med den livslede skaber en slags regnfuld periode dag.

Jeg har været der, og jeg har følt, at funk for de sidste par uger. Det er manifesteret sig som mere af en depression end noget andet, og mens symptomerne er der, depression er den værste del.

På en given smuk solskinsdag kan du føle, at du ikke ønsker at komme op af sofaen eller komme ud af sengen, men du ved, du skal. Du kan bare ikke.

Sagen er, når disse Funks synes det kan være tid til at gøre noget ved det.

Jeg er klar over, at tanken om at gøre noget er lige så hårdt som beskæftiger sig med det, men det bliver til et punkt, hvor du er så træt af det, at du vil gøre noget for at føle sig bedre. Det er normalt min katalysator for forandring alligevel.

Den løsning, jeg gjorde for mig selv involveret spise bedre, begynder at tage en multivitaminpille og komme i noget motion, når jeg kan. Jeg kan stadig ikke har energi til at gå hverdag især ikke i den varme sol, men jeg har drukket smoothies med masser af frugt og grøntsager, og dem, forbavsende give mig et lille boost af energi og gør mig lidt bedre om min forkærlighed for at ryge cigaretter og spise kulhydrater.

Der er altid de adfærdsmæssige metoder også, ligesom meditere eller laver yoga eller positiv self snak, men disse ting synes så midlertidig og ikke altid fungerer godt.

Nogle gange kan en ændring i landskabet er en god ting også. For det sidste halvandet år, jeg har været der kommer til den samme café og for nylig besluttede jeg at skifte det op og se, hvad der ellers er derude. Der er noget om følelse anonym, en grobund for muligheden måske der gør du føler dig lidt bedre om tingene.

Nu ved jeg, disse ting er alle lidt overflødigt og intet virkelig rammer plet perfekt ligesom du håber, at det ville, men lidt efter lidt disse små ændringer kan påvirke dig og i sidste ende gøre du føler dig lidt bedre om tingene.

Den vigtigste ting at huske er, at den følelse vil passere, det altid gør. Det er det ting ved livet, du går igennem bølger, bakker og dale og hvad der påvirker dig lige nu måske ikke påvirker dig så stærkt, hvis du giver det lidt tid og bare prøve at føle sig lidt bedre i nutiden.

Beskæftiger sig med Funks er hårde og de kommer alle til ofte, når du også beskæftiger sig med en større psykisk sygdom. Hvis du sidder ved dit wit udgang selv, og du ved noget skal ændres, give det en chance og med tid nok, du får det bedre.

Det er den måde, det går.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Unloved døtre og problemet med at tilhøre

Post Personlighedsforstyrrelser

Det uønskede barn: føler en unik form for ondt

Post Personlighedsforstyrrelser

Unloved i barndommen: 10 almindelige effekter på dit voksne selv

Post Personlighedsforstyrrelser

Narcissistisk misbrug genopretning: tilbage til basics

Post Personlighedsforstyrrelser

5 nøgler til et vellykket forhold

Post Personlighedsforstyrrelser

Mindfulness på arbejdspladsen

Post Personlighedsforstyrrelser

Forventer du fiasko?

Post Personlighedsforstyrrelser

Har du lyst til en bedrager? Et bedrageri? En falsk?

Post Personlighedsforstyrrelser

2 ting du kan gøre lige nu for at mindske angst og depression

Post Personlighedsforstyrrelser

At være skizofren: de to sind og dæmonstemmen

Post Personlighedsforstyrrelser

6 tanker, der udløser vrede

Post Personlighedsforstyrrelser

Tøver du med at ringe til politiet?