Ridning af post-terapi blahs | DK.Superenlightme.com

Ridning af post-terapi blahs

Ridning af post-terapi blahs

Måske er jeg bare underlig, men baseret på chat med venner, vi er alle ens. Vi alle får den post-terapi "blahs."

Så sagde jeg til mig selv, "Lenora, ol 'buddy, ol'pal, hvorfor du ikke skrive en artikel om post-terapi blahs?". Så jeg gjorde.

Som de fleste af mine læsere ved, jeg er i færd med at komme sig efter narcissistisk misbrug. Til dato har jeg deltog ni terapi sessioner. Hver gang, kølvandet er den samme.

Pre-Therapy Jitters

Dagen for terapi, jeg er en nervøs levende wire. Udsigten til at hælde ud min sjæl til et virtuelt fremmed er nervepirrende. Som tiden går, og jeg bliver mere komfortabel og kender min terapeut, den roligere jeg føler. Men jeg stadig få rystesyge.

Comfort Eating

Efter fysisk at flytte flere hundrede miles væk fra min familie, jeg sparkede komfort spise vane. Men der er stadig et scenarie, når jeg forkæle i komfort spise. Du gættede det. Terapi dag! Jeg spiser min vej ind i terapi og ud af behandlingen. Jeg kan æde mig ind i morgen.

Kører på tom

For de første to timer efter behandling, jeg synes okay. Jeg tror, ​​jeg er okay. Faktisk, jeg kører på stejle, blodige nerver.

Dette kan fortsætte i flere timer! Jeg ved, at jeg har tænkt mig at gå ned. Min mand knowns jeg har tænkt mig at gå ned. Helvede! Jeg vil vædde på hundene ved, jeg mig gonna nedbrud. Det er bare et spørgsmål om tid...

Krak!

Som enhver god arbejdsnarkoman, jeg presse mig selv ubarmhjertigt når alt jeg ønsker at gøre, er at gå ned. Men på et tidspunkt, og undskylde mange gange, jeg give efter for følelsen af ​​blahness. Med The Big Bang Theory, der kører på en løkke, en kop Earl Grey og andre munchies i nærheden, hundene og jeg kravle i seng. Jeg klumper sig tæt under dynen, håber på intetheden søvn at berolige mine rystesyge.

Snart er et kor af snorker tilføjet til grin-styr TBBT.

Søvnløshed

To timer senere, er jeg lysvågen igen. Søvn undviger mig. Det vil bare ikke komme.

Læsning virker ikke.

Spise virker ikke.

Selv TBBT, den nørdede alternativ til sovepiller, ikke kan flyde mig til delstaten Nod.

Post-terapi søvnløshed plager mig.

Afvaskning af Ick

Omkring 3 er jeg give op og hoved for bruseren. Måske en strøm af varmt, varmt vand vil vaske væk psykologiske ick jeg har drudged op under behandlingen. Jeg føler beskidt. Måske vandet vil hjælpe mig til at føle bedre.

Bitte timer om morgenen

Endelig omkring 05:00, søvn overhaler mig igen. Ve enhver, der kalder og vækker mig op før middag. Den irritation af en dvale bjørn afbrudt fra sin vinter søvn har intet på mig.

Den næste dag er ikke bedre. Jeg har stadig de post-terapi blahs. Jeg vandre, formålsløst, rundt i huset forsøger at gøre noget nyttigt, til ingen nytte.

Udsat!

En frygtelig følelse drukner mig. Jeg føler skam. Skam for at afsløre måder, som jeg er forkert at min terapeut. Forkerte overbevisninger. Forkerte tanker. Forkerte antagelser. At være en smart-ass. Av!

Jeg føler også udsatte. Ligesom en introvert, der i et øjeblik af vovemod, hanen dansede på et bord. Som en musling trækkes ud af sin skal. Ligesom et misbrug efterladte, der talte om ting hun ikke meningen at tale om.

For pokker! Det er en forfærdelig følelse!

Pushing Gennem

Jeg prøver at corral mine omstrejfende tanker. Prøv at spænde ned til de ting, der skal gøre. At skrive mine PsychCentral artikler. Andre freelance skriftligt. Husarbejde. Brændende kunstværk. Gåture hundene.

Men det er svært. Alt hvad jeg ønsker at gøre, er at kravle tilbage i sengen og vegetere, håber på den glemsel af søvn, venter på tid til at passere, og de forfærdelige følelser til at forlade mig.

Dette er, hvad jeg kalder de post-terapi blahs. Hvis du har lyst til dette også, anser dig selv valideret. Du er ikke alene.

Den gode nyhed er, at blahs er normale. Jo bedre nyhed er, at med tiden får det bedre!

Hvis du kan lide hvad du læser, kan du abonnere på min to gange om måneden nyhedsbrev om min skrivning og pyrography kunst, bloggin' N' Burnin'.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Retningslinjer for diagnose og behandling af bipolar lidelse i os og uk

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvorfor råber du og råber når du er vred

Post Personlighedsforstyrrelser

Deaktivering af stressrespons

Post Personlighedsforstyrrelser

Bipolar lidelse qa: ssri induceret eller ægte bipolar?

Post Personlighedsforstyrrelser

Når narcissister holder den moralske høj jord

Post Personlighedsforstyrrelser

Funktionel afhjælpning hjælper med bipolar lidelsesrelateret kognitiv svækkelse

Post Personlighedsforstyrrelser

Den terapeutiske underbelægning af borderline personlighedsforstyrrelse

Post Personlighedsforstyrrelser

Identifikation af dine følelsesmæssige lektioner

Post Personlighedsforstyrrelser

Hurtig narcissisten og den grønne ert fiasko

Post Personlighedsforstyrrelser

Fælles fejl, når man argumenterer

Post Personlighedsforstyrrelser

Har narcissisme bare dræbt et andet ægteskab?

Post Personlighedsforstyrrelser

Bipolar lidelse forud screening