Mental sundhed dag: er du opmærksom på bevidsthed? | DK.Superenlightme.com

Mental sundhed dag: er du opmærksom på bevidsthed?

Mental sundhed dag: er du opmærksom på bevidsthed?

Jeg vil være ærlig: Jeg slags hader ordet "bevidsthed".

Det er en populær buzzword i disse dage. Der er bevidsthed armbånd. Awareness magneter til din bil. Awareness kofanger klistermærker. Awareness bånd.

Tak til alle denne memorabilia, vi er så opmærksomme på så mange sygdomme og uretfærdigheder. (Og ærligt, jeg kan ikke passere, at Lupus Awareness billboard på I - 476 i det østlige PA uden at tænke, at jeg har fået lupus.)

Vi er næsten mættet i bevidsthed om sygdomme og uretfærdigheder... Men gør vi noget ved dem?

En satirisk bog kaldet Stuff White People Ligesom opsummerer min begrundelse for ikke at bryde ordet. Fra deres blogindlæg om emnet bevidsthed:

... De er overbevist om, at alle verdens problemer kan løses gennem ”bevidsthed.” Betydning processen med at gøre andre mennesker opmærksomme på problemerne, og så magisk en anden ligesom regeringen vil ordne det.

Denne tro giver dem mulighed for at føle, at søde selvtilfredshed uden egentlig at skulle løse noget eller står over for eventuelle vanskelige udfordringer. Fordi, den eneste udfordring for bevidstgørelse er folk ikke er klar over. I værste fald, hvis du undlader nogen ikke ved om problemet. Sådan er det.

Med andre ord, bevidsthed er billigt. Det er en enkel måde at føle, at du fremme en årsag... Selv når du ikke er.

Der er mental sundhed bevidsthed (som er en del af i dag World Mental Health Day). Og der er autisme bevidsthed. Og kræft bevidsthed. Lupus bevidsthed. Fattigdom bevidsthed. HIV bevidsthed. Diabetes bevidsthed. Vi har alle købe vores lille gummi armbånd og vi går i den årlige 5k og glemme alt om årsagen til de næste 51 uger.

Bevidsthed kan være en god start, men det er en udvandet form for at handle.

Jeg formoder, du kan sige, at det er bedre at have et fællesskab fuld af mennesker, der er bevidste om et problem, hvis det eneste alternativ er at have et fællesskab fuld af mennesker, der ikke er klar over et problem. Men det er ikke det eneste alternativ. Vi er nødt til at bevæge sig ud over den blotte bevidsthed om de problemer.

Det er værd at gentage, vi har brug for at bevæge sig ud over den blotte bevidsthed om psykiske problemer.

Da jeg var i college, jeg havde en professor ved navn Dr. Wild (hans rigtige navn!), Som havde ry for at være en meget kritisk grader. Men han var kritisk med god grund: en masse studerende skriftligt er tåget, fuld af svagt konstruerede argumenter og manglende eksempler. Han ønskede sine elever til at vokse som forfattere og bevæge sig væk fra high school-niveau essay stilarter.

Derfor er hans klasseværelse filosofi var show, ikke fortælle.

Han underviste Media Kritik. I stedet for at fortælle ham, at hovedpersonen i filmen Giant eksemplificerer begrebet barske individualisme, ønskede han os at vise ham ved plukke ud de enkelte linjer af dialog, der understøtter vores påstand. Han ønskede os at vise ham ved at finde konkrete eksempler på individualisme i kulisserne. Han ønskede os at vise ham ved at komme ind i detaljer, som bevis, og undgå fnug.

SHOW - Do not Tell

Som psykiske aktivister, skal vi ikke bare lade andre vide om mental sundhed-relaterede sygdomme, uretfærdigheder, behandlinger, forebyggelse og effekter. Vi er nødt til at vise dem. Vi er nødt til at rykke samtalen videre med konkrete eksempler. Vi skal skabe venlige rum, hvor psykiske problemer kan diskuteres uden dom eller gengældelse. Vi er nødt til at skabe fællesskaber, hvor der er ingen skam eller stigmatisering knyttet til psykiske sygdomme.

Og, på det mest grundlæggende niveau, vi har brug for at tale med vores venner, familie og naboer om mental sundhed ved hjælp af åben og ærlig sprog. Vi er nødt til at være ærlig. Vi er nødt til at tale på en normal volumen (i stedet for med dæmpede hvisker), når de deler vores historier. Vi er nødt til at udtrække skam fra at søge behandling. Vi er nødt til at kaste vores forlegenhed som en slange glide ud af sin hud.

Og den eneste måde at de-stigmatisere et emne i afslappet normalitet er ved at tale om det.

Det lyder ulogisk, men det er sandt: jo mere, at mental sundhed diskuteres, jo mindre af en ting bliver det. Og jo mindre af en ting, det bliver, jo lettere vil det være at tale om angst og panik. Og depression og bipolar. Og skizofreni og ADHD. Og alle de andre. Det er en positiv spiral: samtale går op og stigmatisering går ned. Stigmatisering går ned og samtale går op. Skyl og gentag.

Vi er nødt til at trampe ned ad en sti, så andre nemt kan følge vores eksempel. Vi ønsker, at vores kære til at vokse sikker nok til at dele deres psykiske bekymringer med nogen eller søge professionel behandling. Så lad os vise det gode eksempel og skabe sig den vej.

I dag, ikke bare besøge et websted eller "som" en World Mental Health Day indlæg på Facebook. Må ikke bare læse om det på internettet. Du er et menneske med den unikke evne til at forbinde med andre mennesker i det virkelige liv. Gør noget positivt for en andens mentale sundhed. Tal om dine egne psykiske udfordringer at gøre det lettere for andre at tage omkring deres udfordringer. Spørg en ven, hvis deres depression lempelse (og støtte dem, hvis det ikke er). Besøg den gamle ven, der har svært ved at forlade sit hus på grund af agorafobi.

Flyt ud over den blotte bevidsthed i dag, i denne måned, og i år. Vis, ikke bare fortælle.

  foto kredit: wintercool612

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Spille offeret: gør utilfredshed dig vred?

Post Personlighedsforstyrrelser

Fædre og moder-datter dynamisk: 3 fælles roller

Post Personlighedsforstyrrelser

Sådan reduceres konflikt og misforståelse: vær en bedre lytter

Post Personlighedsforstyrrelser

Nærmer livet uden vrede

Post Personlighedsforstyrrelser

Finde lykke: At vælge at ændre

Post Personlighedsforstyrrelser

Behandlingssygdom drug scopolamine effektiv til behandling af bipolar depression?

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvorfor ofre foragtes af deres misbrugere

Post Personlighedsforstyrrelser

Emosionel frigørelse: etablering af grænser

Post Personlighedsforstyrrelser

Er du en ivrig rejsende?

Post Personlighedsforstyrrelser

Stop med at føle dig elendig nu!

Post Personlighedsforstyrrelser

Giver du krav eller tilbyder valg

Post Personlighedsforstyrrelser

Angst samfund: møde devin (og hendes generaliserede angstlidelse)