Lyden af regn: beroligende eller angstløser? (del 2) | DK.Superenlightme.com

Lyden af regn: beroligende eller angstløser? (del 2)

Lyden af regn: beroligende eller angstløser? (del 2)

(Missed den første halvdel af dette indlæg? Tjek det ud her.)

Jeg ved ikke, hvorfor lyden af ​​regn var (og i et omfang, der er) så smertefuldt og disharmonisk til mig - jeg mener, at andre, er det behagelige. Det er beroligende. For mig, jeg formoder, at det repræsenterer bare en anden falsk fare for, at os panickers så almindeligt brygge: faren for at eliminere adgang til den eneste sandhed "sikkert" sted for mig på mit kontor - bagsiden gårdhave.

Hvis jeg gik i panik på arbejde i regnvejr, hvor ville jeg gå?

Jeg ville få gennemblødt på terrassen. Og hvis jeg forsøgte at flygte til min bil, ville jeg blive gennemblødt på vej der og forvandle sig til en elendig og klæg bunke af fugtighed. Og selvfølgelig, hvis min bil var varmt og fugtigt, jeg helt sikkert kunne ikke åbne vinduerne i regnen for at køle af. Så bilen var ikke en mulighed.

Ingen gårdhave; ingen bil. Hvad der var tilbage?

Ingenting, konkluderede jeg. Der var ikke et eneste sted, jeg kunne gå under et regnvejr og føle sig trygge. Der var ikke en eneste plads i at skide kontor, hvor jeg kunne tillade mine panikagtige følelser at de-eskalere.

Jeg kunne ikke flygte til et sikkert sted, følte jeg. Og selvfølgelig, bare at vide, at jeg ikke har et sikkert sted til rådighed gjort panik strejke hårdere. Det gik nogenlunde sådan her:

  1. Lyden af ​​regn.
  2. Frygt for ikke at have et sikkert sted i tilfælde jeg var at gå i panik.
  3. Hurtig hjertebanken, svedige håndflader, svimmelhed, rysten.
  4. Panik.

Det var utroligt, utroligt svært. Alle bare på grund af regn. Regn! Bare en masse fugtighed falder ud af himlen. Bare de samme ting, jeg plejede at elske trampet rundt i, da jeg var barn. Det samme regn, jeg plejede at se frem til i foråret på grund af den awesomely Jordet lugt det efterlader, når det er overstået.

Panik er svært nok. Tilføjelse af en fremstillet klaustrofobi til høj angst eller panik kan formere den oprindelige ubehag.

Jeg er så taknemmelig for at være ude af dette kontor. Det er bare et minde nu. En meget lille hukommelse.

Og her sidder jeg, i mit hjem, med en mørk himmel, der er brygge en anspændt storm. (Som jeg har skrevet, at sidste sætning, en isbil rullede ned ad gaden, legende melodi og alt. Kinda uhyggelig, nej? Lyder som noget jeg ville have læst i en af ​​disse uhyggelige historier bøger.)

Regnen bare sparket i. Jeg bor på øverste etage af min lejlighed bygning, så jeg kan høre dråberne kollektivt omkuld på mit tag. Den omgivende hvid støj er ved at overtage mit soveværelse og min stue og mit køkken.

Men her, betyder det ikke skræmme mig. (. Ikke meget, i hvert fald) Det er det smerteligt vanskelige ting ved agorafobi - jeg kan håndtere så mange flere triggere i mit hjem end jeg kan andre steder. Og jeg vil gerne være i stand til at håndtere disse udløser andre steder... Men det er en masse arbejde.

En masse.

Suk.

I går, jeg plantede nogle morning glory og urter frø i et par plantageejere udenfor på bagsiden dækket. Mindst dagens regn vil vaske den malplacerede snavs af dækket, hvis ikke min disposition.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Hurricane sandy, du gør mig nervøs!

Post Personlighedsforstyrrelser

Bipolar mani: en ond cirkel

Post Personlighedsforstyrrelser

Blindly følg din læge rådgivning, siger nexium kommerciel

Post Personlighedsforstyrrelser

5 måder for den ulovne datter at håndtere smertefulde oplevelser

Post Personlighedsforstyrrelser

6 måder at forudse og afværge ferie stress

Post Personlighedsforstyrrelser

Spørgsmål og svar på bipolar lidelse: Kan antidepressiv tilbagetrækning forårsage bipolære symptomer?

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvorfor hæver vi vores stemme i vrede?

Post Personlighedsforstyrrelser

Fejl er en mulighed: hvorfor jeg afslutte #nablopomo

Post Personlighedsforstyrrelser

Gør mening ud af unhelpful rådgivning

Post Personlighedsforstyrrelser

En nyttig pjece om hjertesygdomme? Der er kun et problem

Post Personlighedsforstyrrelser

Selvforbedring: smerte eller fornøjelse?

Post Personlighedsforstyrrelser

Problemer med tillid: vanskeligheder med at bede om hjælp