Kommunikationsfejl og løsninger | DK.Superenlightme.com

Kommunikationsfejl og løsninger

Kommunikationsfejl og løsninger

Meddelelse fejl

1) Du taler for meget! Når man taler om noget, der er følsomme, personlige og vanskeligt, kan du tale omkring emnet, der ikke er specifikke, forsøger at være høflig, håber den anden person eller anden måde vil afhente betydning.

Planlæg hvad du skal sige, og vælg derefter den enkleste måde at sige det. De færre ord, du bruger til at åbne en samtale og forklare problemet som du ser den, jo sikrere vil du være. Dog kan du tale så meget, at den person, du taler med, er i stand til at regne ud, hvad du får på. Du kun lykkes i at tilføje forvirring til en allerede vanskelig samtale. Du ved, når tingene ikke går godt. Du kan ved et uheld, siger noget overdrevet eller anklagende, der forårsager den anden person til at tage en forsvarsposition.

2) Du tror, ​​du ved alt! Når du føler stærkt for noget, du er som regel overbevist om, at du har fået alle fakta ved hånden, og at du ved præcis, hvad der foregår. Du er også helt sikker på, at du ved, hvem der har ret, og hvem der er forkert! Så du går ind i en samtale primært for at få den anden person at være enig med dig. Du ubevidst sige til dig selv: Hvis jeg bare kan få ham / hende til at se, eller: Hvis de bare vil gøre. Så vil de se jeg har ret.”Så jo mere den anden person modstår, måske fordi de forsøger at tilbyde deres eget synspunkt, jo hårdere du presser for at få din måde. Men du sjældent, om nogensinde, kender alle de faktiske omstændigheder i en kompleks samtale, og du kan ikke altid være rigtigt! Du skal gå ind i vanskelige samtaler om komplekse problemstillinger forberedt til at lytte, og parat til at overveje synspunkt den anden person.

3) Du bebrejder alle undtagen dig selv! Det er fristende at se hvert problem som fejl af en anden. Hvis de ville udføre den aftalte til dine standarder, hvis de bare ville holde sig til reglerne, hvis de ville gøre, hvad de lovede; så ville der ikke være et problem. Faktum er, at hvis du er en del af situationen, er du på en eller anden måde også en del af problemet. Du skal huske, at du kan være så meget en del af problemet som alle andre.

4) Du gå direkte til handling! Det er fristende at tilbyde en øjeblikkelig løsning på problemet i en vanskelig samtale, så du kan afslutte det hurtigt. Undgå denne fristelse! Sænk farten. Du er nødt til at høre alle sider af historien, og den anden person har brug for at vide, at deres meninger og følelser er blevet hørt. Hvis du trykker for hurtigt for din egen løsning er det sandsynligt, at andre ikke vil være forpligtet til resultatet. Du vil synes, du har løst problemet kun at finde, at intet ændrer sig, og du er tilbage ved udgangspunktet efter samtalen.

Nedenfor er nogle andre nyttige tips:

- Husk det handler ikke om dig - det handler om dem. Heal dine sår. Mind dig selv, at du gør mange ting godt, at du er en ufuldkommen menneskelig og fik lov til at begå fejl. Du vil aldrig være bedre eller ringere, du vil altid være et ligeværdigt medlem af menneskeheden. Denne interne snak kan hjælpe med at tage noget af den elendighed ud af oplevelsen.

- Lad ikke andre komme til dig. Nægte at få alt for lydhør over for de negative følelser og provokationer af andre.

- Du må ikke være selv-fokuseret. Hvis du fokuserer på dig selv, vil du sandsynligvis dvæle ved dine mangler. I stedet tænke over dine mål og hvilke skridt du har brug for at komme dertil.

- Stop den negative selv-snak. Tæller selvdestruktiv selv-snak med sandheden diskussion: "Du kan være din egen værste fjende, så giv dig selv en pause."

- Du skal ikke bekymre dig om at se dum. Hvis du bliver stillet et spørgsmål, og du ikke kender svaret, kan du blot sige, "Jeg har brug for at tænke over det, og vende tilbage til dig senere."

- Lær at være tålmodig. Må ikke være impulsiv eller reagere på en situation uden at give dig selv tid til at køle af. Prøv simpel dyb vejrtrækning eller erklære tid ud.

- Må ikke være hurtige til at skyde skylden. Erkend, at andre mennesker har deres op- og nedture.

- Tænk over andre. Indtast sociale interaktioner med denne tanke om at gøre selve oplevelsen fornøjelig. Spørg dig selv: "Hvad kan jeg gøre for at føle sig bedre tilpas?"

Tin kan ringe billedet via Shutterstock.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

11 tegn du har brug for at ændre, hvordan du kommunikerer

Post Personlighedsforstyrrelser

Er du presset til tiden?

Post Personlighedsforstyrrelser

Køn og angst: Hvorfor holder jeg tilbage - del 2

Post Personlighedsforstyrrelser

Tager en anti-inflammatorisk (nsaid)? Tjek dine litiumniveauer

Post Personlighedsforstyrrelser

5 ting du kan gøre for at gøre dig lykkeligere nu

Post Personlighedsforstyrrelser

Kommunikation: Hvad forsøger jeg at opnå?

Post Personlighedsforstyrrelser

Selvpleje: afgørende efter narcissistisk misbrug (2)

Post Personlighedsforstyrrelser

Sætter dig ned for at opbygge sig

Post Personlighedsforstyrrelser

4 trin for at mindske følelsesmæssig sårbarhed i ferien

Post Personlighedsforstyrrelser

Stop med at identificere med din voldsomme familie

Post Personlighedsforstyrrelser

Gentagelse af fortiden: Forældre dit barn som du blev rejst

Post Personlighedsforstyrrelser

Gør yoga mindre angst? En undersøgelse af gaba niveauer