Jeg vil ikke komme ud af sengen | DK.Superenlightme.com

Jeg vil ikke komme ud af sengen

Jeg vil ikke komme ud af sengen

Jeg har været der beskæftiger sig med bipolar lidelse i næsten 10 år. I den tid har jeg lært at omhyggeligt se mine stemninger og ændre mine adfærd hensigtsmæssigt med henblik på at håndtere dem. Jeg er utroligt selvbevidst og fungere nogenlunde normalt. Det meste af tiden. Jeg kan normalt håndtere nedture depressive episoder og ups af maniske episoder, fordi jeg ved, hvad de er, og at de i sidste ende vil løse. Men der er bare tidspunkter, hvor jeg ikke ønsker at håndtere det, når jeg ikke kan klare det. Lige nu er en af ​​de gange, hvor min bipolar depression er at få det bedste ud af mig.

At have en deprimeret stemning er en af ​​de primære symptomer på bipolar depression. Nedtrykthed er ikke blot sorg. Det er en vedvarende tilstand, hvor en person er ude af stand til at føle glæde eller lykke. I mange tilfælde kan det være svært at forestille sig nogensinde føle disse følelser igen. Jeg føler tom.

Ud over at have en nedtrykthed føler jeg udmattet. Jeg føler, at jeg ikke har sovet i dag når i virkeligheden jeg bare sov i 10 timer. Træthed er en anden stor symptom på depression, som jeg føler oftest. Der er både fysiske og psykiske symptomer på træthed. Fysisk føler jeg mig tung og sløv. Jeg får hovedpine og krop ømhed. Mentalt har jeg problemer med at koncentrere. Jeg er ubeslutsom og humørsyg.

Det er disse tidspunkter, hvor jeg har svært ved at selv komme ud af sengen om morgenen. Min seng er mit fristed. Når jeg er der kan jeg ignorere verden omkring mig. Jeg kan ignorere alt det, jeg laver ikke fordi jeg er for deprimeret. Jeg kan falder i søvn for at fordrive tiden. Jeg kan se fjernsyn eller lytte til en lydbog uden at skulle vove sig ud af min puppe.

Efter at sove i 10 eller flere timer, kan jeg normalt ophold op gennem dagen, selv om dagen er brugt det meste på sofaen. Jeg vil stå op, spise, eventuelt brusebad, hvis jeg føler ekstra munter og måske endda gå udenfor. Nogle gange kan jeg arbejde. Andre gange er jeg psykologisk frosne og er nødt til at sætte mit arbejde ud til en anden gang.

Så er der tidspunkter, hvor jeg befinder mig gå tilbage i seng, ikke nødvendigvis fordi jeg er træt, men fordi mit sind ikke kan håndtere enhver form for stimulering. Under disse faser vil jeg lur timer ad gangen, før de beslutter jeg nødt til at gå tidligt i seng. Måske denne gang søvn vil hjælpe mig til at føle bedre.

Når jeg kan fungere, hemmeligheden til at komme ud af sengen, når jeg er deprimeret, er at tage det simpelthen. Jeg behøver ikke at stå hele dagen, jeg har brug for bare at komme på benene. Så jeg skal bare tage min medicin, så sidde i et stykke tid. Jeg kan blive deprimeret sidde op, så kan jeg blive deprimeret, mens jeg gå tur med hunden. Jeg kan blive deprimeret, mens jeg læste eller mens jeg arbejder. Jeg kan være deprimeret og leve mit liv.

Det virker alt for simpelt, men der er dage, hvor enkelhed er alt, hvad jeg kan klare.

 

 

Relaterade nyheter


Post Depression

Kan kodependens dræbe?

Post Depression

Circling afløbet af depression

Post Depression

Pistoler og paritet: Præsidenten har til hensigt at gøre noget ved mental sundhed

Post Depression

Depression og vrede del 2: hvordan jeg overvurderer min vrede

Post Depression

Fire grunde til at udøve, når du har depression

Post Depression

At komme igennem college med depression

Post Depression

Hvor meget af min feriedepression er min skyld?

Post Depression

Depression, angst, stress og olieudslip: hvem bekymrer sig?

Post Depression

Flori-duh: satse ikke på forvaltet fysisk og mental sundhedspleje for de fattige

Post Depression

Richard Dreyfus på bipolar lidelse: Jeg er forelsket i mit romantiske indre liv

Post Depression

10 tips til at overleve nicu

Post Depression

Michael jackson sagen: hvordan man ikke foreskriver meds til dobbelt diagnosticerede alkoholikere - opmærksomhed underskud disordericts