Hvorfor blev jeg ikke i panik under jordskælvet? | DK.Superenlightme.com

Hvorfor blev jeg ikke i panik under jordskælvet?

Hvorfor blev jeg ikke i panik under jordskælvet?

Så er du sikkert træt af at høre ordet "jordskælv" af nu.

Nå, også mig. Men det er en angst blog, og tirsdagens jordskælv uden tvivl rystede vores kollektive nerver, så uden om emnet helt ville være en seismisk fejl. (Åh, og venligst ikke finde fejl i mine gyngende ordspil.)

Ahem. Okay, nok af det.

Så hvor var du, da det skete? Var du ængstelig? Jeg kender personligt to mennesker, der var (i det mindste midlertidigt) overbevist om, at jordskælvet var en intern medicinsk tilstand. En kvinde, jeg kender troede hun havde et slagtilfælde (hun gjorde papirarbejde på hendes skrivebord på det tidspunkt og alt så alle vaklende og forvrænget), og en ven fra college med en historie af svimmelhed troede, hun var ved at blive en alvorlig svimmel magi.

Jeg kan ikke forestille mig, hvor mange mennesker har lignende historier om, hvordan jordskælvet, en ekstern tilstand, lokket deres krop til at tro, at noget var begroning op på indersiden. (Lyder lidt ligesom den måde, nogle panikanfald operere, nej?)

Selvom jeg havde haft tre panikanfald i dagene op til jordskælvet, havde jeg ikke i panik, når jordskælvet ramte. Min angst manifesteret sig som spænding (som fysiologisk set er stort set identisk med angst). Efter alt, det var min første jordskælv, og jeg var... Godt, fascineret.

MEDITATION + JORDSKÆLV

Her er hvordan det hele gik ned: Jeg traf beslutningen om at gøre en meditation øvelse på omkring 1:30. Jeg lagde ned på min stue gulvet, bærbar computer ved min side, og begyndte at spille lydfilen med induktion og guidede visualisering. Jeg fik super afslappet, lukkede mine øjne, og mine lemmer føltes tung. Min vejrtrækning var regelmæssig, mine muskler var løs, og jeg var vidunderligt opmærksomme på verden omkring mig.

Fuldt i nuet, jeg hørte et orkester af fugle, cikader, og plæneklippere ind gennem et par åbne vinduer. Jeg følte mine hæle rører gulvtæppet under mig. Jeg lugtede de brændte rester af en mindre banan-brød-overfyldte-the-brødet-pan hændelse i min ovn dagen før.

Der var jeg, om og fokusere på nuet ved 13:51... Og fokusere på lastbilen går forbi udenfor: Vent, jeg føler en lastbil rumlende men jeg kan ikke høre en lastbil. Mærkelig. Okay, tid til at give slip på den tanke og bringe mit fokus tilbage til åndedrættet. Men vent - at rumble er varig for længe. Oh! Det er nok bare vinden. Vent et sekund - det er aldrig bare vinden; Jeg lærte, at fra alle Alvin Schwartz Scary Stories bøger jeg læste i tredje klasse. Desuden er mine gardiner knap blæser men muren ryster, som om der er en enorm storm udenfor. Hvad…

Og det er, når jeg sprang op og hørbart råbte (mens helt alene, ikke mindre) "ZOMG JORDSKÆLVET!"

Jeg så bladene af mine potteplanter danse rundt og hørte klokkerne i min fugls bur ringer fra den næste værelse. Det var for roman at fremkalde panik. Som du bliver ældre - selvom jeg er kun i min sene tyverne - antallet af "firsts" du erfaring i et givet år har en tendens til at krympe som dit cv af livserfaringer vokser. Men dette var bestemt en første for mig - og derfor var det en smule spændende.

(Og det er endnu mere spændende i bakspejlet nu, at jeg er klar over at der var meget få skader eller skader på ejendom. Hvis der er sådan en ting som en best case-scenarie jordskælv, ville det være det.)

Mens jeg lyttede til fugl legetøj ringlende, min ven Margaret var på arbejde i en Manhattan kontorbygning. Hun og hendes kolleger løb ned 34 flyvninger på trapper på 13:51. En Facebook-ven fra college sagde hun troede hendes underbo var renovering og fik virkelig irriteret, at hendes sofa rystede som et resultat. Og min forlovede Jason, der arbejder i et lille kontor uden for Philly med en flok geologer, gav og modtog masser af high fives efter rystning stoppet.

Hvad lavede du på 1:51? Var du ængstelig? Vidste du i panik? Følte du dig parat?

foto kredit: ° Florian

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Subtile signaler af stress

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvorfor bebrejder folk, kritiserer og skræmmer mig?

Post Personlighedsforstyrrelser

Stop, tyv! familie stjæler fra familie

Post Personlighedsforstyrrelser

Sid ikke bare på eksamenstabellen: still spørgsmål!

Post Personlighedsforstyrrelser

Civil kommunikation: værdien af at fortælle sandheden

Post Personlighedsforstyrrelser

Unloved døtre og byrden af familiens hemmeligheder

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvad er bag din vrede?

Post Personlighedsforstyrrelser

Graviditetsplanlægning for kvinder med bipolar lidelse

Post Personlighedsforstyrrelser

Angst: tabet af kontrol

Post Personlighedsforstyrrelser

Er du bange for at kaste op?

Post Personlighedsforstyrrelser

Udvikling af personlige standarder

Post Personlighedsforstyrrelser

Ulykkelig? At stille dig selv disse 5 spørgsmål vil hjælpe