Hvad lærte at tromme lærte mig om angst (del 2) | DK.Superenlightme.com

Hvad lærte at tromme lærte mig om angst (del 2)

Hvad lærte at tromme lærte mig om angst (del 2)

Vi har denne trommesæt i kælderen nu, og bare for sjov, jeg satte mig ned. Og jeg forsøgte at spille.

Og jeg blev sørgeligt frustreret - ingen overraskelse der, hvis du læser gårsdagens indlæg om mine koordinering-relaterede problemer, når det kommer til trommespil.

Men denne gang, jeg holdt spille rundt. Jeg råbte på min højre hånd til at flytte, når jeg ønskede min venstre hånd til at bevæge sig i stedet. Langsomt begyndte det at overholde.

Det var for to uger siden.

Og nu, i dag, jeg kan holde et beat - en meget simpel beat, ja, men det er en bemærkelsesværdig forandring for mig. Med koncentration og praksis, min hjerne er tilpasset til tanken om min højre fod på en stortromme og min venstre hånd at trykke på en snare.

Ikke længere gør stortromme spark når jeg ønsker at trykke snare; ikke længere gør det snare gør at, øh, "snare" lyd, når jeg ønsker at sparke kick tromme.

Mine lemmer, ser det ud til, har løst deres livslange dødvande med min hjerne.

UM, HELLO? DENNE BLOG ER OM angst, HØJRE?

Jeg ved, jeg ved. Jeg får der - lover!

Så hvorfor disse trommespil afsløringer noget for mig? Tja, for startere, jeg synes det er pretty damn sjovt at nu sige, at jeg kan holde en simpel rytme på et grundlæggende trommesæt. Jeg kan trække min bærbare computer ned til kælderen, spille nogen af ​​mine yndlingssange, og fordrive tiden ved at tromme sammen i en virkelig rudimentær-endnu-tilfredsstillende måde.

Og, selvfølgelig, er jeg temmelig tilfreds med mig selv for at prøve noget nyt og stikning med det længe nok til at komme forbi den "Jeg HADER DETTE!" pukkel.

Men vigtigst af alt, det minder mig om noget meget vigtigt: hjernens evne til at lære og ændre.

Det er et stykke tid siden, jeg har lært en ny færdighed. Jeg mener, jeg lærer ting hele tiden, når jeg læse eller se dokumentarfilm - jeg lære fakta. Og selvfølgelig jeg lære færdigheder her og der i dag, ligesom (at tegne et eksempel fra sidste sommer) sådan lys og frigive en kinesisk lanterne i nattehimlen.

Eller hvordan man kan hænge mini-persienner i hele mit nye hus.

Eller hvordan man bruger en symaskine til at gøre en million puder til min stue.

Men noget om denne hele tromle ting følte anderledes: Jeg kunne virkelig mærke en enorm forskel i min før-og-efter kvalifikationsniveau. Noget i min hjerne havde ændret sig. Nye nervebaner var blevet skabt.

Hmm - nye nervebaner. Hvis jeg kan lære trommer, kan derefter ikke jeg lære angst-management teknikker på samme måde?

ER VI VIRKELIG AT formbart?

Jeg mener, bøger og terapeuter og internettet har altid fortalt mig af de vidundere i neuroplasticitet.

Men jeg har aldrig rigtig internaliseret konceptet. Åh, du fortæller mig, at hvis jeg går hjem og spin rundt på en stol hver nat jeg vil i sidste ende overvinde min frygt for svimmelhed? Ja okay. Lyder yndig. Jeg vil prøve det for en dag eller to, indtil jeg ikke kan stå for kvalme længere, og så vil jeg komme tilbage i session følelse deflateret.

Men nu, jeg føler lidt mere håbefuld.

Hvis blot to uger af tromme rundt i min kælder kunne tage mig fra træblok-klar til at "måske-I-kan-tromme-en-simple-Strokes-sangen" parate, hvad kan to ugers eksponering terapi virkelig intens, adfærdsterapi eller kognitiv terapi gøre for mig?

Kan øve virkelig gøre perfekt, når det kommer til at overvinde angst?

Har du lært en ny færdighed sidst? Tror du din egen hjerne kunne lære angst management teknikker på samme måde?

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Jeg er taknemmelig for misbrug, hvilket gør mig til en bedre person

Post Personlighedsforstyrrelser

Afmaskning af en narcissist: 5 røde flag

Post Personlighedsforstyrrelser

Hovens helter: Opbygning af modstandsdygtighed over for amerikanske børn

Post Personlighedsforstyrrelser

Giver illegitimitet og skilsmisse anledning til narcissisme?

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvordan perfektionisme kan ødelægge dit opsving

Post Personlighedsforstyrrelser

Body shaming vejer dig ned?

Post Personlighedsforstyrrelser

College campuser oplever flere mental sundhed behov

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvorfor genkende moderens sår er så svært

Post Personlighedsforstyrrelser

Giv tilbage til mor på mors dag

Post Personlighedsforstyrrelser

Stereotyping psykisk sygdom i pistol debat

Post Personlighedsforstyrrelser

Stress over vores kæledyrs trivsel: del 1

Post Personlighedsforstyrrelser

Mental sundhed dag: er du opmærksom på bevidsthed?