Hvad hvis vi slap af vores følelser? | DK.Superenlightme.com

Hvad hvis vi slap af vores følelser?

Hvad hvis vi slap af vores følelser?

Vores følelser er relateret til både vores sind og krop.

Men som så mange af de begreber, der styrer vores liv, følelser er immaterielle. Der er ingen-måde at definere en følelse. Der er ingen begivenhed eller objekt, som vi kan pege på, hvor alle vil have nøjagtig den samme følelsesmæssige reaktion. Ligesom succes, fred, komfort, kamp, ​​kærlighed; alle disse begreber som vrede er subjektive, venstre skal defineres af øjet der ser.

Hvis vi ser nogen gråd, kan der være flere måder at fortolke deres adfærd. Var de skære løg? Var der nogen, de kender dø? Er de i fysisk smerte? Vi ved ikke, ved alene tårer. Adfærd er en dårlig determinate i at forstå følelser.

Vi er ikke lært, hvordan man løser disse ting kaldes følelser. Vi lærer af andre og én lektion er at bruge vores adfærd snarere end vores ord til at formidle vores følelser. Alligevel betyder det udtryk for vrede ikke at involvere råben eller vold; sorg behøver ikke at involvere græde; frygt behøver ikke at involvere skjule eller undgå.

En anden lektion mange mennesker bliver undervist er at mærke nogle følelser (frygt, sorg) som dårlige eller negative stater og andre (vrede, ophidselse) som gode eller positive. Men følelser er hverken god eller dårlig, følelser bare er. Hvis vi lytter til vores følelser og forstå, hvad de betyder, så kan vi tage fat på dem og deres intensitet vil blegne. Men hvis vi ignorere, hvad vores følelser fortæller os, følelser opbygge og kan resultere i en udstilling af destruktiv adfærd.

Følelser er en del af livet, og at nægte dem er at benægte en del af os selv. Jeg har set folk, der har diskuteret smertelige erfaringer fra 15 til 20 år siden med angivelse af, ”Jeg troede, jeg fik over det, jeg tror jeg ikke!” Overensstemmelse med sandheden, de kan have fået over de første erfaringer, men følelsen er stadig lige så kraftfuld som tiden det blev dannet. Som et resultat af disse følelser dukke op igen, og vi igen opleve den vrede, der blev følt på et eller andet tidspunkt i fortiden.

Lad os tage en mand, der havde en dårlig første ægteskab. Han kan lindre en følelsesmæssig oplevelse af jalousi enhver tid hans kone nævner: ”Jeg kan være sent”. Den vrede han føler, når de hører denne erklæring i den nuværende udløser hans hjerne til at søge efter en hukommelse og minder en følelse af jalousi fra sit første ægteskab. Hvis manden dvæler ved denne følelse, vil han blive usikker, vred, og mistænksom uden grund i nutiden.

Nogle tror, ​​det ville være godt, hvis de kunne føle sig helt glad ved hvert øjeblik af deres liv. Jeg taler med en masse mennesker, der har vrede, og de siger, "Nå, måske vi kan slippe af med vrede." Men vi har et ord for dyr, der ikke kan føle vrede, frygt, og smerte: Ordet er uddød, og hvis vi sluppet af følelser, ville vi ikke være menneske. Del hvad adskiller mennesker fra andre dyr er at have følelser. Følelser kan ikke gøre logisk mening, men disse reaktioner er en uundgåelig del af livet. Vi har alle følelser, vi har et hjerte, vi er ikke Tin-mand.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Spørgsmål og svar på bipolar lidelse: Hvordan skal forældre hjælpe barn med alvorlige problemer og flere diagnoser og meds?

Post Personlighedsforstyrrelser

Kan du finde tilgivelse?

Post Personlighedsforstyrrelser

7 måder at øge empati på

Post Personlighedsforstyrrelser

Dbt for mennesker med intellektuelle handicap: et ekspertinterview med marvin lew

Post Personlighedsforstyrrelser

Forældremyndighed vrede teenagere: når følelser er i kontrol

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvorfor defensivitet virker ikke

Post Personlighedsforstyrrelser

Bipolar mani: en ond cirkel

Post Personlighedsforstyrrelser

Manglende empati: Det er ikke altid indlysende

Post Personlighedsforstyrrelser

Meditation: kan du tømme dit sind?

Post Personlighedsforstyrrelser

Din sande identitet: håndtere forandring

Post Personlighedsforstyrrelser

Depression: undertrykker du din vrede?

Post Personlighedsforstyrrelser

Dumme fejl og perfekte løsninger