Hvad er hypervigilance og hvordan kan det forårsage angst? | DK.Superenlightme.com

Hvad er hypervigilance og hvordan kan det forårsage angst?

Hvad er hypervigilance og hvordan kan det forårsage angst?

Jeg har altid troet, at alle kunne høre hans eller hendes egen puls. Dag ind og dag ud... Ka-boom, ka-boom, ka-boom.

Hvorfor har jeg altid antage dette? Tja, jeg kan helt sikkert høre mine. Åh, og jeg kan mærke det, også. Hvis jeg sidder stille et øjeblik og fokusere på den venstre side af mit bryst, kan jeg mærke mit hjerte tromme mod min brystbenet. Kan du?

Og hver gang i et stykke tid, min hjerteslag gør hvad jeg har altid omtalt som "de vender" - en lille sekund eller to af overtrædelser. En hurtig dobbelt slag efterfulgt af et øjebliks stilhed. Eller et øjebliks stilhed efterfulgt af en hurtig dobbelt slag.

Det sker oftere, når jeg er nervøs.

For et par år siden, jeg begyndte at spørge venner og familiemedlemmer, hvis de oplever denne mærkelige fænomener. (På dette tidspunkt, ville jeg allerede lært at aldrig Google My symptomer så jeg tolker calcium indskud i min øreflip som Tak, internet kræft..)

De fleste af de folk i mit uformel undersøgelse havde ikke nogen solide svar til mig. De sagde, de ikke kunne føle deres hjerte. De sagde, at de ikke høre det slå. De sagde, de har aldrig følt nogen abnormiteter - eller normalier, for den sags skyld. De flyttede simpelthen gennem de dage af deres liv helt uvidende om den tykke blod-pumpende muskel, der holder dem i live.

På det tidspunkt, jeg begyndte at blive bekymret. Ikke alene var jeg bange for flips, men jeg voksede bange for min egen puls. Efter alt, hvis ingen andre betalt meget opmærksom på det, hvorfor kunne jeg høre det? Hvorfor kunne jeg nemt stille ind på det? Hvorfor kunne jeg mærke det slå i mit bryst?

Sikkert der skulle være noget alvorligt galt med mig. Højre? Hvis ikke for de flips, så i hvert fald for højt slå. Højre?!

Mit hjerte Goin' BOOM BOOM BOOM

Ved nu, du sikkert kender svaret på ovenstående spørgsmål. Efter flere hjerte-relaterede tests, herunder en (ikke) fun 24 timer af slæbe rundt en Holter monitor, der var knyttet til mit bryst via sticky små elektroder, var resultaterne klar.

Mit hjerte er fint.

Fint, fint, fint.

Og det hele kan koges ned til vagtsomhed. Fra Wikipedia:

 Vagtsomhed er en forbedret tilstand af sensorisk følsomhed ledsaget af en overdreven intensitet af adfærd, hvis formål er at påvise trusler. Vagtsomhed er også ledsaget af en tilstand af øget angst, som kan forårsage udmattelse.

En forbedret tilstand af sensorisk følsomhed. (Dreng, "sensorisk følsomhed" lyder som en given, ikke sandt? Jeg mener, se på de latinske rødder.)

Når alle testene kom tilbage med den medicinske svarer til akademisk straight As, jeg var målløs. Jeg spurgte min læge, hvorfor jeg følte sådanne mærkelige fornemmelser, når andre ikke gjorde.

Hans svar?

"Du er hypervigilant," forklarede han. "Du bemærker ting, som andre mennesker ikke gør Hjerter palpitate hver gang i et stykke tid -.. Det bare sker fleste mennesker bare ikke føler det Men du gør.".

Og det var der.

På en måde havde jeg fremstillet et problem ud af ingenting. Og set i bakspejlet, jeg synes stadig det var klogt at have en læge tjek mig ud - jo, vel vidende, jeg er i hænderne på en uddannet sundhedsmedarbejder afgjort lindrer min angst. Jeg vil selvfølgelig opfordre dig til at gøre det samme, hvis du tror, ​​du måske har et sundhedsproblem.

Men hvis du ikke gør - hvis du passerer alle de test med glans - måske er du bare hypervigilant som mig.

 

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Hvem er skyld: det er et spørgsmål om perspektiv

Post Personlighedsforstyrrelser

Kæmper med angst? du er ikke alene, og jeg vil bevise det

Post Personlighedsforstyrrelser

Den kontrollerende mor: 4 legater af mesterdukkeren

Post Personlighedsforstyrrelser

Opbygning af en romantisk forbindelse

Post Personlighedsforstyrrelser

Bekymring af åndelig misbrug af religiøse narcissister

Post Personlighedsforstyrrelser

Er du forelsket i en narcissist? 3 faldgruber af usikkerhed

Post Personlighedsforstyrrelser

4 ligger din unloving mor fortalte dig (og du troede sikkert)

Post Personlighedsforstyrrelser

Terapi # 7: Undervisning Obsessiv-kompulsiv lidelse til børn!?!

Post Personlighedsforstyrrelser

Min partner er ligeglad med mig

Post Personlighedsforstyrrelser

Sådan skaber du et kærligt forhold

Post Personlighedsforstyrrelser

5 grunde til ulovne døtre vælger de forkerte partnere

Post Personlighedsforstyrrelser

Kæmper med dem, du elsker: at finde fælles ground