Gode og dårlige følelser | DK.Superenlightme.com

Gode og dårlige følelser

Gode og dårlige følelser

Det menneskelige øje ser alt, men selv. Vi kan ikke altid hjælpe os, fordi vi er for tæt på skoven for at se træerne.

Vi kan ikke vurdere os selv objektivt. Vi er forudindtaget i vores egen favør. Vi antager, "Hvis jeg har denne følelse eller mening, skal det være rigtigt, eller hvorfor ellers ville jeg have det? Da det er rigtigt, hvorfor skulle jeg gider at erstatte den med noget, der ikke giver mening for mig." At være forkert er skræmmende, og de fleste af os mangler modet til at undersøge, endsige ændre vores følelser.

Kognitiv indsigt er ikke enden på rådgivning processen-det er begyndelsen. Der er mere til helingsprocessen end intellektuel indsigt i ens fejlagtige ideer, eller erkendelser.

Mennesker, i modsætning til rotter i en labyrint, har følelser om sig selv. De har også følelser om deres tanker. Komplicerer processen er, at mennesket har følelser om deres følelser. Konkret mange mennesker føler dårligt om at føle dårligt, og dermed øge deres smerte.

Der synes også at være et fælles mønster til de måder, vi føler om hvert specifikt følelser. For eksempel, angste mennesker siger, det er ”dumt at bekymre sig om noget så usandsynligt”. Jeg hører også ting som ”Jeg hader at føle trist og græder, fordi det betyder, at jeg er svag” og ”det er ikke godt at være vred, fordi intet godt kommer fra det”.

Det er uheldigt, at så mange mennesker mistillid deres følelser. Folk får ofte at vide at fokusere på objektive fakta i stedet for følelser. En omsiggribende mistillid af følelser er tydelig på lager sætninger som ”Undskyld-jeg tænkte ikke.” Sjældent har nogen sige, ”Undskyld-jeg var ikke føler.”

Det er rigtigt, at stærke følelser kan forstyrre klar tænkning. Men ikke at være klar over dine følelser forstyrrer dit velbefindende. Dine følelser er relateret til både dit sind og din krop.

Der er ingen måde at definere en følelse. Da følelser er immaterielle. Hvordan kan vi forstå og wrap vores er omkring dem? Når du ser en person græder, har du ingen mulighed for at vide, om den pågældende person er i fysisk smerte, overvældet af sorg, latter, eller hvis de er lige blevet færdig udskæring et løg. Der er ingen enkelt begivenhed eller det objekt, alle vil have den samme følelsesmæssig reaktion. Det er derfor, adfærd alene er sådan en dårlig indikator for, hvad en anden føler.

Vi lærer af andre mennesker, og en afgørende lære er, at adfærd gør et bedre stykke arbejde på at formidle følelser end at bruge vores ord. Hvad mange ikke ved er, at det udtryk for vrede ikke behøver at involvere adfærd som råben eller slå, lige som udtryk for sorg behøver ikke at omfatte gråd, og et udtryk for frygt behøver ikke at betyde skjul eller løbe væk.

Mange af os blev belært om, at nogle følelser er dårlige og andre er gode. I sandhed, men følelser er hverken god eller dårlig. Følelser bare er. Hvis vi lytter til vores følelser og forstå, hvad de betyder, så kan vi løse dem, og deres intensitet vil blegne. Men hvis vi ignorere, hvad vores følelser fortæller os, så vores følelser opbygge, og vi kan i sidste ende udtrykke dem gennem destruktiv adfærd.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Sådan stoler du på din partner

Post Personlighedsforstyrrelser

Er din følelsesmæssige følsomhed natur eller pleje?

Post Personlighedsforstyrrelser

Forbedre dit følelsesmæssige og åndelige velfærd: 8 nemme, daglige tips

Post Personlighedsforstyrrelser

Er du bitchy: stop den konstante klager

Post Personlighedsforstyrrelser

Den store kassering dumpet af narcissisten

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvad betyder tilgivelse for dig?

Post Personlighedsforstyrrelser

Kommer i forståelse med en mor med Borderline personlighedsforstyrrelse: et interview med kathy ewing

Post Personlighedsforstyrrelser

Narcissistisk bedstemor, sårede datter, fremmede børnebørn

Post Personlighedsforstyrrelser

7 teknikker til at håndtere passive aggressive mennesker

Post Personlighedsforstyrrelser

Unloved døtre og byrden af familiens hemmeligheder

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvad skal man gøre, når en ængstelig partner kæmper

Post Personlighedsforstyrrelser

Nami support gruppe i Crawfordsville, Indiana