Forståelse af konflikter | DK.Superenlightme.com

Forståelse af konflikter

Forståelse af konflikter

Vi har alle udløser, blinde pletter eller sårbarheder, konflikt brændstof. Det bedste, vi kan gøre, er at være opmærksom på dem, tage ansvar for dem, og lære at arbejde med dem effektivt.

Vi kan ikke undgå konflikter, men vi kan lære at håndtere det bedre. Snarere end at se konflikter fra et nul-sum position, hvor man vinder og en taber, kan vi drage fordel af et paradigmeskift, der giver os mulighed for at se vores relationer som to personer stående skulder ved skulder, ser sammen på problemet. Nedenfor er nogle tips til at hjælpe med at forbedre vores relationer:

De fleste af os ikke har tilstrækkelige kommunikationsevner gå i et fast forhold. Det er værdifuldt at praktisere ”X, Y, Z” udsagn, snarere end finger peger: "Når du gjorde X, i situationen Y, jeg følte Z." For eksempel, roligt fortælle vores ægtefælle, da de forlod deres tøj på badeværelsesgulvet om morgenen, fordi de var for sent på arbejde, vi følte meget krænket, fordi de ikke har bemærket at vi havde travlt også. Dette kan føre til et bedre resultat, end hvis vi skulle reaktivt lange ud og beskylde dem for at være en rodet og skødesløs Slob. ” 'Du' udsagn invitere forsvarsposition og sætte vægge op. Det samme gør ord som ”altid” eller ”aldrig”.

Forståelse vores fortid og familie, vi er vokset op i, hvem vi er nu, og hvad vi værdsætter, kan hjælpe os med at forstå, hvad brændstoffer konflikter. Det er derfor, det kan være med til at jævne spørge os selv spørgsmål og tidsskrift om emner som: • Hvad de fleste tiltrak os til den anden i begyndelsen af ​​vores forhold? • Hvilke øjeblikke skiller sig ud som de bedste af dem i forholdet? • Hvordan har vi forvitret alvorlige spændinger? • Har vi nogensinde tænkt på at bryde op? • Hvad har vores sexliv været som under forhold. • Hvad gør os til at grine og græde? • Hvad skal vi brænder for? • Hvordan har vores familie eller ethvert forhold påvirker vores vækst? • Hvad gør os gale? • Hvad er vores definerende øjeblikke? • Hvad er vores åndelige overbevisning, og hvordan gør de påvirker vores daglige og livsvalg? • Hvad er vores prioriteter? • Hvordan ville vi definerer succes? • Hvad gør os føler sig bedre, når vi er kede af det? • Hvad er vi mest stolt af? • Hvad tror vi styrker og svagheder er? • Hvordan kan vi genoplade vores følelsesmæssige batterier?

Når vi lærer at identificere, hvad vi prioriterer, hvad gør os glade og hvilke værdier vi har, så vil vi være i en meget stærkere position til at være i stand til at navigere konflikt. Alle kommunikationsfærdigheder i verden vil ikke hjælpe, hvis vi ikke har lært at tage ansvar for vores egne problemer og identificere, hvad der gør en kompatibel partner.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Afslutningen af terapi og livets begyndelse

Post Personlighedsforstyrrelser

Drejer lort i guld

Post Personlighedsforstyrrelser

Dumme, dumme kvinde

Post Personlighedsforstyrrelser

Tillader vrede med dig selv

Post Personlighedsforstyrrelser

Håndtering af en bekæmpende mor: 3 typer følelsesmæssige skader

Post Personlighedsforstyrrelser

Borderline personlighedsforstyrrelse: mindfulness og accept med uhøflige mennesker

Post Personlighedsforstyrrelser

Kommunikationsfejl og løsninger

Post Personlighedsforstyrrelser

Barndom vrede: finde tilgivelse

Post Personlighedsforstyrrelser

Mental sundhed dag: er du opmærksom på bevidsthed?

Post Personlighedsforstyrrelser

4 måder narcissister reagerer på vores grænser

Post Personlighedsforstyrrelser

Falsk skyld: Undskyld ikke undskyld

Post Personlighedsforstyrrelser

Negativ tænkning: føler du uheldig og usikker?