Afslutningen af terapi og livets begyndelse | DK.Superenlightme.com

Afslutningen af terapi og livets begyndelse

Afslutningen af terapi og livets begyndelse

At slippe fantasien om en post-terapi forhold til din elskede terapeut betyder, at du er klar til at gå videre fra overføringen. Når dit sind begynder at skifte fra et indviklet forhold med en anden til en ental meningsfyldt forhold til dig selv, hvor fokus er nu ”mig” og ikke ”vi” det signalerer en dybtgående ændring i kognitiv tænkning.

Der er meget selvransagelse og refleksion og ufortalt smerte, der kommer med dette. Sokrates sagde, at ureflekteret liv er ikke værd at leve, og jeg har udforsket alle mulige afkroge af mit indre liv. At give slip på en person, du elsker, er den sværeste del, og det skaber et vakuum, som skal udfyldes med noget, der er lige så meningsfuld. Aldrig tage en forkrøblet persons krykke væk fra dem, medmindre du har en erstatning, der er lige så effektive. Men før du gør det, du har brug for at nå ind i alle hjørner af overførsel muligheder og terapeuten, der er villig til at undersøge alle aspekter af din tilknytning til ham / hende, og deres egne betydelig modoverføring spørgsmål og / eller tilknytning til dig gør sig og deres klient en enorm fordel. 

Yoga, Tai Chi og Pilates sammen med at lære at leve sundt med min diabetes har bemyndiget mig betydeligt, og hjulpet mig med at nå selv-kærlighed. Når du elsker og accepterer dig selv, du ikke har brug for din terapeut så meget. Dit liv bliver vigtigere end behandling, og når du ønsker at bruge mere tid uden for terapi rum end i det - det er på tide at komme videre. Når denne tankegang skift sker, og det sker trinvist over tid, dit behov for at stole på din terapeut aftager eksponentielt.

Jeg reagerer nu med kærlig venlighed til mig selv i stedet for selvdestruktion og selvmord eller selvmordsforsøg. Jeg er stærk, jeg er uovervindelig - jeg er ”Mig.”

Og ”Me” var længe undervejs. For en evighed der var bare min terapeut og jeg i en indviklet forhold i mit hoved. Adskillelse os selv var ligesom forsøger at udrede en basketball-store bundt af knuder uld. Ingen af ​​os ønskede at hugge bolden i halve og ejer vores afhuggede del, måtte vi langsomt optrævle afsnit for afsnit, indtil jeg vidste, at al ulden var helt min, men det var nu en langt stykke, der kunne strikket ind i noget jeg ønskede det skal være.

Jeg lærte at adskille ved at forstå, hvordan at elske mig selv og erkende mine begrænsninger som værende normalt. Det var ikke let, men det var ikke alle dysterhed og undergang. Jeg startede med rutine og en daglig morgen gåtur. I løbet af de måneder værdi, jeg tilføjede med mange andre incitamenter - såsom at tage billeder, cajoling andre familiemedlemmer på mine ture, at finde en fugl ser gruppe og deltage i en gym. At blive involveret i mit eget liv øget min selvtillid. For første gang nogensinde jeg forstod viscerally hvad "selvværd" betød. Det førte til sund kost og ansvar for mit langsigtede diabetes.

Det var først da jeg kunne udforske realistisk hvad en post terapi forhold til min terapeut ville betyde for mig. Jeg besluttede, at det ville fungere glimrende, hvis hun kun ville opgive sin karriere, hendes andre smerteligt irriterende kunder, hendes nærmeste familie, hendes partner, hendes kæledyr, sine venner og arbejdskolleger og alle hendes udvidede familie, og gå ud i solnedgangen holde hænder med mig som vi bordede moderskibet og ledes til en øde ø for resten af ​​vores naturlige liv, der bor på kokos fløde tærter og regnvand i splendid isolation fra resten af ​​verden. Der ville jeg have hendes fulde udelte opmærksomhed dag ud og dag ind. Være forsigtig med, hvad du ønsker.

Men for at være mere prosaisk og pragmatisk, besluttede jeg, efter to ugers fast tanke, ville det ikke fungere ud alt for godt. Vi har for meget betydelig overføring historie, der er bedst at overlade i fortiden, lidt ligesom dotty gamle tante rokkende væk i familiens loftsrum og går videre handler om forandring og transformation, som er både skræmmende og spændende. Hvad betyder en post-terapi liv se ud? Du sjældent se en sommerfugl trække kokon slagtekroppen på sin bagdel, da det flagrer glimrende, smukt og ubesværet rundt attraktive og farverige blomster - men jeg kan forestille mig, det vil altid bære en krop hukommelse på metamorfose.

Dette er jeg tror det samme interne hukommelse vil jeg tage med mig som jeg gå i gang med endnu en fase af mit ekstraordinært liv som nu omfatter blandt andet en spirende karriere som en mental sundhed arbejdstager, yoga konvertit, fitness freak, sund eater, buddhistiske mediterende, sø-rollator, fugl-iagttager, fotograf, dyreven, folk elsker, studerende og forfatter og stærk fortaler for overføring-baseret behandling.

Jeg kan ikke have min terapeut i mit liv meget længere, men hun vil være i mit hjerte altid og for evigt.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

At finde beviset for virkeligheden

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvordan perfektionisme kan ødelægge dit opsving

Post Personlighedsforstyrrelser

5 hindringer for helbredelse fra barndoms erfaringer

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvorfor husker vi stressende begivenheder?

Post Personlighedsforstyrrelser

Fra angst til at flyde i slægtsforskning

Post Personlighedsforstyrrelser

Jeg ville ønske jeg kunne slappe af: paranoiaens konstans

Post Personlighedsforstyrrelser

The trifecta of fail: en øde vej, et panikanfald og en ambulance

Post Personlighedsforstyrrelser

Overvinde obsessiv tænkning

Post Personlighedsforstyrrelser

Håndtering af krise: 3 teknikker til at forblive rolige

Post Personlighedsforstyrrelser

Er du stresset i Amerika?

Post Personlighedsforstyrrelser

6 ting ikke at sige til en datter at komme sig fra barndommen

Post Personlighedsforstyrrelser

Har du lyst til en bedrager? du er ikke alene!