5 nøgler til et vellykket forhold | DK.Superenlightme.com

5 nøgler til et vellykket forhold

5 nøgler til et vellykket forhold

Pause et øjeblik og tænke over dine relationer. Hvilke tanker kommer til at tænke? Hvordan har du det med dit forhold? Dine relationer generelt giver stor lykke og tilfredshed for dig. Eller på grund af høje niveauer af konflikt og uopfyldte forventninger, kan dine relationer være en kilde til stor ængstelse og frustration. En anden mulighed er, at liv for dig er blevet så hektisk, at du aldrig synes at være i stand til at forbinde med andre, som du engang gjorde. Har nogen af ​​disse situationer lyder bekendt? Hvis ja, er du ikke alene. Mange mennesker forholde sig til en af ​​disse beskrivelser.

Omkring halvdelen af ​​alle ægteskaber i USA ender i skilsmisse. Det er indlysende, at mange mennesker ikke blive gift og leve ”lykkeligt.” Men ægteskabet fortsat et vigtigt mål for de fleste amerikanere. Faktisk vil over 90 procent af de voksne blive gift mindst én gang i deres levetid. De fleste ægtefæller starter ud fuld af håb og drømme og er virkelig forpligtet til at gøre deres ægteskab arbejde. Men som den virkelighed, der lever med en mindre end perfekt ægtefælle sætter ind og presset af livet bygge, mange individer føler sig mindre romantisk og ikke finde så meget tilfredsstillelse i deres relationer. Alle relationer ændrer sig over tid. Men med hårdt arbejde og engagement, kan folk holde deres relationer stærk og underholdende. Hvordan gør man? Hvad skal der til for at skabe en langvarig, tilfredsstillende forhold?

Overvej de positive aspekter af dine relationer. Hvad laver du, der fungerer godt og bringer dig og andre glæde og lykke? Hvis du har en tilfredsstillende forhold, være, at med en ægtefælle, søskende, barn, forælder eller ven, chancerne er, at dit forhold har høje niveauer af positivitet, empati, engagement, accept, kærlighed og respekt. Disse er nogle af de karakteristika, som forskerne har fundet at være fælles i succesfulde relationer. Lad os se på hver af disse faktorer.

Positivitet - Eksperter på relationer har konstateret, at den vigtigste forskel mellem stabile og ustabile relationer er mængden af ​​positive tanker og handlinger mennesker engagere sig i mod hinanden. Gennem omhyggelig observation af hundredvis af par, har forskere kommet til den konklusion, at succesfulde ægtefæller har langt mere positiv, end negative interaktioner. Hvis der er for meget negativitet, kritisere, krævende, øgenavne, holder nag, osv, forholdet lider. Hvis der er aldrig nogen negativitet, er det sandsynligvis betyder, at frustrationer og klager ikke får luft tid og uløste spændinger er akkumulere inde en eller begge parter. Det centrale er balance mellem de to yderpunkter.

Empati - Et andet kendetegn ved et lykkeligt forhold er empati. Empati betyder at forstå en persons perspektiv ved at sætte sig selv, i hans eller hendes sko. Mange forskere har vist, at empati er vigtig for forholdet tilfredshed. Folk er mere tilbøjelige til at føle sig godt om deres ægteskab og ægtefælle, hvis deres partner udtrykker empati overfor dem. Ægtemænd og hustruer er mere indhold i deres relationer, når de oplever, at deres ægtefæller virkelig forstår deres tanker og følelser.

Engagement - Vellykket ægteskaber involverer begge ægtefæller engagement i forholdet. Når to mennesker er virkelig dedikeret til at gøre deres ægteskab arbejde, på trods af de uundgåelige udfordringer og forhindringer, der kommer, de er langt mere tilbøjelige til at have et forhold, der varer. Men i de fleste vestlige kulturer, individualisme er højt værdsat. Individualisme fokuserer på de behov og opfyldelse af selvet. At være opmærksom på ens egne behov er vigtig, men hvis det ikke er afbalanceret en bekymring for andres behov, kan det let føre til egoisme i ægteskabet. Ægtemænd og hustruer, som kun fokuserer på sig selv og deres egne ønsker, er ikke så tilbøjelige til at finde glæde og tilfredshed i deres relationer. Men når ægtefæller er forpligtet til at investere i deres ægteskab og er villige til at ofre nogle af deres egne præferencer til gavn for forholdet, de normalt har høj kvalitet ægteskaber.

Accept - En af de mest basale behov i et forhold er accept. Alle ønsker at føle sig værdsat og respekteret. Når folk føler, at deres ægtefælle, forældre, børn, søskende eller ven virkelig accepterer dem for hvem de er, de er som regel mere tryg og sikker på deres relationer. Ofte er der er konflikt i parforhold, fordi folk ikke kan acceptere hinanden og forsøge at kræve ændring fra hinanden. Og når en person forsøger at tvinge ændring fra en anden, er han eller hun som regel mødt med modstand. Imidlertid har forskning vist, at forandring er meget mere tilbøjelige til at opstå, når folk respektere forskelle og acceptere hinanden betingelsesløst som de er lige nu.

Gensidig kærlighed og respekt - måske det vigtigste komponenter i en vellykket ægteskaber er kærlighed og respekt for hinanden. Dette kan synes meget indlysende - hvorfor skulle to mennesker bliver gift, der ikke elske og respektere hinanden? Faktum er, som tiden går, og livet bliver mere og mere kompliceret, ægteskabet ofte lider som følge heraf. Det er alt for nemt for ægtefæller at miste kontakten med hinanden og forsømmer den kærlighed og romantik, der engang kom så let. Det er afgørende, at ægtemænd og hustruer fortsat dyrke kærlighed og respekt for hinanden hele livet. Hvis de gør, er det meget sandsynligt, at deres relationer vil forblive glad og tilfredsstillende.

Relaterade nyheter


Post Personlighedsforstyrrelser

Vrede fra barndommen

Post Personlighedsforstyrrelser

Pludselig vrede over små ting

Post Personlighedsforstyrrelser

Er par rådgivning en hurtig løsning?

Post Personlighedsforstyrrelser

Stereotyping psykisk sygdom i pistol debat

Post Personlighedsforstyrrelser

Sådan forbinder du med din partner

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvad skal man sige i en vred konfrontation

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvordan jeg sparkede depression i cojones (og du kan også!)

Post Personlighedsforstyrrelser

Skiftende perspektiv på bipolær medicinvægtforøgelse

Post Personlighedsforstyrrelser

Unloved døtre og byrden af familiens hemmeligheder

Post Personlighedsforstyrrelser

Hvordan man beder om hjælp?

Post Personlighedsforstyrrelser

Gode og dårlige følelser

Post Personlighedsforstyrrelser

Dbt: en oversigt