Trauminformeret pleje: Brug selvmodellen til at få bevidsthed | DK.Superenlightme.com

Trauminformeret pleje: Brug selvmodellen til at få bevidsthed

Trauminformeret pleje: Brug selvmodellen til at få bevidsthed

Trauma er en kompleks, men nødvendig emne. For juni måned og juli jeg tilbragte størstedelen af ​​tiden skrive artikler om barndom traumer. Det er et kendt faktum, at mange mennesker undlader at erkende, hvor almindelige og omsiggribende det er. Vores samfund har en tendens til at tro, at traumer er kun for de personer, der har oplevet en forfærdelig liv begivenhed. Men det er ikke alle traumer er. Trauma, som bemærket i tidligere artikler, kan være sekundær eller stedfortrædende. Du behøver kun at lytte til et væld af detaljerede historier at mærke virkningerne af traumer. Faktisk forskning tyder på, at traumer kan påvirke os alle, og det behøver ikke at være os oplever begivenheden selv. For eksempel forestille sig, at du får at vide om en nær ven seksuelle og fysiske overgreb som barn. Hver detalje, alle følelser, og hver sanseoplevelse (lugt, lyde, seværdigheder, taktile, etc.) er ved at blive beskrevet for dig på store længde. Du kan finde dig selv følelsen overvældet, deprimeret, eller endda stresset. Måske du gik i seng om natten og havde en drøm om det. Eller måske du bliver hypervigilant i dine egne relationer for at sikre, at du undgår at blive misbrugt. På en måde er du ved at blive lige så følelsesmæssigt sårbar som din ven. Dette kaldes sekundær traume, eller som i den foregående artikel, medfølelse træthed. Sekundær traumer opstår, når du har empati og omsorg for den person, der deler deres traumatiserende historie med dig. Denne artikel vil udforske et traume-baserede model er kendt som SELF-modellen og giver tips til, hvordan du kan engagere sig i selvransagelse om traumet du måske har oplevet i dit liv.

Efter 8 - 10 års arbejde med børn, unge og familier, der oplever traumatiske livsbegivenheder (såsom misbrug, vanrøgt, vold i hjemmet, en bilulykke, en uventet død, etc.), fandt jeg mig selv begynder at konceptualisere de traumatiske historier af alle mine sager som at have en ”rodfæstet onde.” Trauma er indviklede og mange fagfolk skal indhente måneder til års træning med henblik på at behandle det korrekt, beskytte sig mod det, og hjælpe deres klienter håndtere det. Trauma er primært kompleks på grund af fysiologiske, følelsesmæssige, neurologiske og psykologiske virkninger, som det har på mennesker. Enhver traumatisk oplevelse, som vi støder på har indflydelse på, hvordan vores hjerne og krop reagerer. Forskellige kemikalier i kroppen, primært kortisol (en stress hormon, der bliver frigivet fra hypofysen i hjernen og udskiller et kemisk stof, der påvirker, hvordan vores krop reagerer på stress) påvirker de fysiologiske symptomer vi oplever ofte, når stressede (dvs. Muskler spændinger, hovedpine, trykken for brystet, etc). Men ikke alene er påvirket af traumer krop, men så også er følelser og psykologiske funktioner.

Desværre er de fleste forældre og familier erkende, at traumer er dårlig, men desværre undlader at erkende, hvor dårligt. For nogle af mine forældre, de ikke tror på, at flere tilfælde af vold i hjemmet eller fysisk misbrug kan påvirke børnene i hjemmet. Nogle forældre mener, at eftersom misbruget eller vold i hjemmet sket med dem, og ikke barnet, at barnet bør ikke berøres. Men det er langt fra sandheden. Enhver form for fysisk misbrug eller vold i hjemmet påvirker hele husstanden, selv hvis et barn ikke visuelt har været vidne til misbrug. Bare vide, at misbruget fandt sted, høre om det, eller dagen at se mor eller far forslået og skadet på grund af misbrug, er nok til at udløse traume symptomer. Trauma symptomer, som har en tendens til at være udløst af en anden traumatiserende hændelse, hukommelse, eller gentagen begivenhed (såsom gentagne indenlandske tvister), ofte omfatter flashbacks, øget hjertefrekvens, muskelspændinger, kvalme, rysten, nat rædsler, øget startle respons, og nogle gange paranoia. Kroppen er i "klar-tilstand." Enhver hændelse, der tvinger kroppen til at gå ind i "klar-tilstand" (dvs., kamp eller flugt tilstand), begivenheden er traumatiserende.

 

Som følge heraf er mange enkeltpersoner, der er nævnt for traumer informeret terapi til at hjælpe dem med at arbejde gennem deres traumer. For børn og unge, Sanctuary Model of Trauma informeret Pleje og traumefokuseret kognitiv adfærdsterapi anvendes ofte i kliniske miljøer til at hjælpe familier udforske virkningerne af traumer på deres liv. En model, som jeg nyder at bruge med familier for at fremme introspektion, indsigt, og bevidsthed er SELF Model. SELF model står for:

  1. S: SIKKERHED: Når man arbejder med familier ved hjælp af SELF-modellen, jeg opfordre familien til at udforske og identificere ting, der interfererer med følelsesmæssig sikkerhed, psykologiske sikkerhed, social sikkerhed, og moralsk sikkerhed og der forværrer eller tilføjer til ens historie traumer.
    • Følelsesmæssig - verbale overgreb / ​​aggression, vrede forvaltning vanskeligheder, vold i hjemmet
    • Psykologiske - psykologisk sikkerhed kunne omfatte udfordringer med selvværd og selvopfattelse.
    • Social - Forholdet til andre (mobning, chikane, ostracizing osv)
    • Moralske - nedsættende udsagn om sin religion eller kultur, der kan opstå i skolen, i samfundet, eller derhjemme.
  2. E: Emotion Management - dette involverer typisk ting klienten kan lære at gøre for at håndtere følelser hensigtsmæssigt. Nogle eksempler kan nævnes sunde mestringsstrategier (ting, du kan gøre for at distrahere dig selv eller hjælpe dig selv håndtere smerte), der deltager terapi, taler med en coach eller støttende person mv
  3. L: Tab - Denne del af aktiviteten er rettet mod at identificere forskellige ting i klientens liv, som de har mistet. Tab har stor indflydelse på, hvordan vi opfatter vores evne til at håndtere og helbrede. Tab kan omfatte: en skilsmisse, død, separation, flytter til en anden stat eller region, tab af venner eller familie, blive gift og flytte ud af forældre hjem, købe et nyt hjem og efterlader en tidligere bopæl bag, at få nye naboer eller samarbejde arbejdere, skiftende arbejdspladser, der har en baby og bliver en mor eller far, etc. Vi mister mange ting gennem hele vores liv - nogle store og nogle små.
  4. F: Fremtiden - denne del af aktiviteten har fokus på, hvor kunden gerne vil være i fremtiden. Jeg har typisk min klients fokus på college, få et nyt job, der flytter ud fra forældre hjem, at få gode karakterer, at blive selvstændig, osv Uanset hvad du gerne vil opnå i din fremtid skal gå her.

Brug af SELF model til at opnå bevidsthed er en fantastisk måde at sætte alt i perspektiv. Jeg vil opfordre kunder til at engagere sig i denne aktivitet for at identificere sikkerhedsproblemer, der gør bevæger sig fremad vanskelige, måder at håndtere følelser hensigtsmæssigt, måder at tabet negativt har påvirket dem, og måder at gøre det bedste ud af, hvad de har i øjeblikket. Jeg vil opfordre dig til at bruge det selv eller sammen med din egen elskede eller klient. Det er en god måde at sætte tingene i perspektiv og opmuntre indsigt.

Hvorfor kan du ikke prøve det nu? Start ved Sikkerhed og arbejde dig vej ned. Hvad fandt du ud af om dig selv? Tror du, det kunne være en nyttig for at du kan bruge på forskellige punkter i dit eget liv?

Som altid, jeg ønsker dig godt

 

I morgen vil vi ende Personlige historier uge for at diskutere medfølelse træthed.

 

 

Relaterade nyheter


Post Parenting

Boganmeldelse: Stier til sund aldring

Post Parenting

Ændring: lære at rulle med din egen modstand

Post Parenting

Hvordan hjælpe en elskede med borderline personlighedsforstyrrelse, del 1

Post Parenting

Obsessiv-kompulsiv lidelse eller bare en skam?

Post Parenting

Mental sundhed spørgeskemaer: hvad er de?

Post Parenting

Måder at blive involveret i dit barns liv, efter skilsmisse

Post Parenting

Årsager til optimisme i en stressende, usikker tid

Post Parenting

Graviditetsdagbog: Angst under graviditet

Post Parenting

Body utilfredshed og graviditet

Post Parenting

Boganmeldelse: beroligende dit ængstelige barn

Post Parenting

At være voksen, når dit barn hader dig

Post Parenting

Få den hengivenhed, du vil have