Stress, irritabilitet og relationer | DK.Superenlightme.com

Stress, irritabilitet og relationer

Stress, irritabilitet og relationer

Du altid såre dem du elsker, som det gamle ordsprog siger. Og årsagen er, det er dem, der ser os på vores værste-på vores mest stressede og derfor irritabel-og vi ved, at de ikke er så tilbøjelige til at holde den mod os i det lange løb. Snap på din chef, eller på en klient, og der kan være nogen bedring. Men din mand, han har til at tilgive dig, ikke?

Nå, kan det se på den måde. Men effekten af ​​at tage ud af din stress på andre kan være kumulative, og du kan gøre skade, du kan ikke umiddelbart se.

Så hvad er en pige (eller en fyr) at gøre? Det er vigtigt at få mere proaktiv om at anerkende stress du er under, og beder om hjælp. Din partner vil tage meget mere venligt til, "Hey, honning, kunne du venligst...?" end "Hvorfor gør du ikke nogensinde...? !!!"

Nogle gange kan du forhindre en dårlig stemning ved at indse, at en situation vil være svært for dig og planlægge i overensstemmelse hermed. Sommetider irritabilitet kan fange os som en overraskelse. Men de ting at huske er, at vi alle er ansvarlige for, hvad vi gør, når vi kommer i en stemning.

Det kan betyde, at vi er nødt til at træde væk, når vi føler os på randen af ​​fastgørelse. Vi skal måske gøre nogle dyb vejrtrækning, eller minde os selv om, at det ikke er faktisk så slemt, som det midlertidigt føles. Vi skal muligvis en hurtig taknemmelighed kontrol (at indse, at der er mennesker, der har det måde værre, og at der er måder, hvorpå vi er heldige.)

Det faktum, at du får irritabel med din partner er ikke nødvendigvis tegn på en usund relation. Nogle gange, det faktum, at vi føle sig trygge nok til at udtrykke os helt, uredigeret, er et tegn på, at vi er forsvarligt fastgjort. Mærkeligt, kan det betyde, at forholdet er sundt.

Men hvis du holder lade dig losse på dem tættest på dig, du måske ikke holde forsvarligt fastgjort. Den anden person kan ikke længere føle sig trygge med dig. Som jeg sagde, kunne skaden være subtil, men kumulative.

Hvis du opdager, at du gentagne gange tager ud din stress og irritation på en elsket en, er det tid til at reflektere. Er dit liv organiseret på en måde, der øger snarere end aftager, din stress? Har du en bred vifte af stress management værktøjer til din rådighed, og bruger du dem konsekvent? Er du bliver alt for nemt for dig selv, eller for hårdt? Er du faktisk vred på din partner på et dybere plan, og det er at manifestere i udbrud over små, eller tilsyneladende uafhængige, ting? Kort sagt, hvad i dit liv skal skiftes?

For hvis du er ofte utilfreds med de mennesker omkring dig, det er en indikator for, at noget er slukket, og skal være til stede til, enten inde i dig, i arrangementet af dit liv, eller i dine relationer. Bremse og status er altid et godt første skridt.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Depression og dit barn: En vejledning til forældre og plejere

Post Parenting

Boganmeldelse: Den ultimative guide til at hæve teenagere og tweens

Post Parenting

Boganmeldelse: En mors regning

Post Parenting

Graviditet og psykotrope medicin

Post Parenting

Det ubegrænsede potentiale af online mental sundhed værktøjer

Post Parenting

Succesfuld forældre med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse

Post Parenting

Skal klienter blive rørt? Nogle siger nej: 6 vigtige sandheder

Post Parenting

Personlige historier: Min søn begik selvmord for 15 år siden

Post Parenting

Hvad er giftig skam?

Post Parenting

Hvordan finder man tilfredshed (snarere end lykke)

Post Parenting

Hvornår skal man søge behandling for tvangssyndrom

Post Parenting

En baby er død - hvad skal vi gøre?