Sorg og tab: når årstiderne ændres | DK.Superenlightme.com

Sorg og tab: når årstiderne ændres

Sorg og tab: når årstiderne ændres

En meget reel del af at leve med eller beskæftiger sig med en person med en alvorlig eller ubehandlet psykisk lidelse er tab og sorg. For resten af ​​os, kan uventet ændring indvarsle følelser af tab og sorg.

Livet er forandring. Jeg hørte en ældre ven for nylig sige, ”livet er en tur, se dine skridt.” Det tager mange niveauer af bevidsthed, indsigt og fordybelse at forstå, hvor vi er, og hvor livet har placeret os i vores individuelle liv. De steder, hvor vi ofte befinder os kan afspejle mønstre af naturens sæsoner. Gennem samtale med en nær åndelig mentor, jeg befandt mig i betragtning af den grad er behov for mennesker til at reflektere og spørgsmål, spore deres fremskridt og justere deres mål, og leve med mere formål ved at leve ”med vilje” (dvs., mindfulness).

Introspektion afløst min logik, og de styrede bilen af ​​mit fokus tilbage på sporet. Jeg er klar over styrken i ”årstider” i vores liv, og hvordan de ændrer sig, ikke af vores egen gør, men ved effekten af ​​et større væsen.

Uanset hvad du tror, ​​alle oplever sæsoner. Desværre ser det ud, at vi kun genkende det, når livet rammer os hårdt. Men jeg har lært, at det kan betale sig at forberede (til vores bedste evne) ved at forstå, hvordan sæsoner ind og ud vores liv på en "tidsplan".

Her er en samlet liste, der kan tilbyde dig nogle indsigt om hvad vanskelig situation, du kan opleve som en individuel, omsorgsperson, et familiemedlem eller ven:

 

  • Forår: I en perfekt verden ville vores liv altid skinne og reflektere skønheden i en perfekt forårsdag. Det ville hele tiden tilbyde belønninger og mindeværdige øjeblikke. Livet ville aldrig ændre, såret, forvirre, eller udfordre os, før vi er klar. I foråret af vores liv, intet betyder noget, men hvad vores fremtid seer. Elskede den ene kan være sundt eller vellykket og relationer stabil.
  • Sommer: I løbet af sommeren af ​​vores liv ting er endnu bedre. Vi er glade for, selvsikker, håbefuld, levende, og motiveret. Vi ser nye muligheder og erfaring lidt smerte. Alt lige føles rigtigt. Kan du huske en tid som denne i dit liv?
  • Fall: ”Harvest” tid ofte byder os med udfordringer, vi er ikke forberedt på. Denne gang udfordrer selve kernen i alt forstået. Vi omdefinere vores liv og os selv, justere mål, og foretage ændringer. Sommetider denne sæson føles evighed, især for folk, der oplever gentagne tab og sorg.
  • Vinter: Vinteren tidspunkt i livet er kold. Der er intet tilbage, og du bare føler brændt ud. Du har meget håb, motivation og lyst. Du oplever et tab efter den anden. Du kæmper med deres kære, relationer og forandring. Du er ikke accepterende over for noget i dit liv. Mange familier føler på denne måde, mens du oplever en sæson, hvor en elsket en er gledet ind i en psykose eller er deprimeret.

 

Vi alle står smerte, sorg og tab på et tidspunkt i vores liv. Det centrale er, hvad vi vælger at gøre med disse erfaringer. Der er 3 ting jeg har lært at gøre det kan være en hjælp for dig såvel:

  1. Surrender: Kæmp ikke forandring. Forandring er uundgåelig; vi er ikke anderledes end resten af ​​menneskeheden. Alle ting lever, dør, og ændre. Nogle gange er vi nødt til at acceptere den sæson, vi er i. Med accept kommer større bevidsthed og viden.
  2. Self-Care: Pas på dig selv i løbet af en sæson, hvor du er uforberedt. At tage sig tid til at reflektere, organisere dine tanker, og identificere forvrængede tanker er vigtig.
  3. Embrace Inspiration: Kig efter håb og en ny oplevelse i ting omkring dig. Hvad kunne din nuværende position i verden være at sige til dig? Er der noget, du har brug for at ændre?

 

Den sæson af vinteren kan synes som evighed. Men resten forsikre, at din sæson vil ændre sig meget gerne sæsoner af naturen.

 

Alt det bedste

 

© Foto: Billy Alexander 

Relaterade nyheter


Post Parenting

9 tips til at forstyrre at få børnene i seng

Post Parenting

Bekymret over, at dit barn ser 13 grunde til? Her er 6 tips

Post Parenting

Kronisk depression og kodependens

Post Parenting

En uforglemmelig historie af psykisk sygdom

Post Parenting

Kognitiv adfærdsterapi for voksen asperger syndrom

Post Parenting

Moderne familier: historier om ekstraordinære rejser til slægtskab

Post Parenting

Forberedelse til en mental sundhed evaluering

Post Parenting

Frygt for dit frygtløse (afhængige) barn

Post Parenting

Betydningen af forbindelse

Post Parenting

Barndom dårlig opførsel i forbindelse med voksen kronisk smerte

Post Parenting

Har du et sint barn? Forældrepike: et alvorligt svært barn

Post Parenting

Mine fringe timer: opdage et mere kreativt og opfyldt liv