Selvpleje: 3 måder at passe på med psykisk sygdom | DK.Superenlightme.com

Selvpleje: 3 måder at passe på med psykisk sygdom

Selvpleje: 3 måder at passe på med psykisk sygdom

For nylig havde jeg en samtale med en repræsentant for Bupa, en Storbritannien, Edinburgh baseret sundhedsvæsenet. Vores diskussion var om pårørende og de udfordringer, de står over for. De tilbød at skrive en artikel til Pårørende, familie, & Friends, og jeg sagde "ja." Bupa giver os tips nedenfor om, hvordan man passer os selv som pedeller af personer, der er syge.

Mød Bupa:

”Bupa er en international sundhedspleje gruppe, vi tjener over 14 millioner kunder i mere end 190 lande. Vi tilbyder personlig og firma-finansieret sygesikring og medicinske abonnementsprodukter, køre hospitaler, giver arbejdspladsen sundhedstjenester, hjemmepleje, sundhedsvurderinger og kroniske sygdomme tjenester. Vi er også en international leverandør af sygepleje og hjemmepleje for ældre mennesker.”

At være en plejer til en person med en psykisk sygdom kan udgøre nogle unikke udfordringer. Læs videre for at finde ud af mere om hvordan man kan håndtere og hvordan du ser efter din egen mentale sundhed...

At være en plejer til en person med en psykisk sygdom kan være hårde og til tider uforudsigelige. Symptomerne kan variere og ændre sig over tid forlader du spekulerer på, om du kan fortsætte med at klare. Selv om det er en plejer altid udfordrende og kan gøre store krav til din tid, energi og følelsesmæssig styrke, kan det også være en af ​​de mest givende ting du kan gøre. Bare sørg for at holde øje med, hvordan du føler også. Der er masser af måder, du som pårørende vil sandsynligvis brug for støtte: følelsesmæssig støtte, hjælp til at tage en pause, økonomisk støtte og praktisk hjælp i hjemmet.

 

1.) Behaviors

Det er helt almindeligt, at plejere af mennesker med psykiske problemer til at blive centrum for denne persons verden. Et symptom på psykiske problemer er en stigende øsamfund, bliver afskåret fra verden udenfor og miste interessen for venner og aktiviteter. Som en plejer du kan være en af ​​de eneste mennesker, at de kommer i kontakt med, og så det er naturligt, at de vil komme til stærkt afhængige dig.

Dog kan dette være hårdt for dig. Det er vigtigt, at du holder dine egne sociale aktiviteter. Sørg for, at du er klar over, hvad du kan og ikke kan gøre for den person, du er omsorgen for. Hvis du opdager, at du laver for meget derefter nå ud og se, om der er nogen mulighed for at dele ansvaret med en anden, eller hvis et plejehjem er en farbar vej. Efter alt, hvis du ender også træt og stresset ud for at hjælpe den person, du holder af, vil det ikke hjælpe nogen af ​​jer. Husk at du altid kan tale med din læge (praktiserende) om, hvordan rollen som omsorgsperson påvirker dig.

 

2.) Støttegrupper

Hvis du er begyndt at føle, at omsorg er ved at blive stressende derefter en af ​​de bedste ting du kan gøre er at tale med andre mennesker i samme båd som dig. Der er en masse af støttegrupper over hele Storbritannien og nogle, der er bare for folk, der tager sig en person med en psykisk sygdom. Prøv at komme i kontakt med Plejere Direct på deres gratis telefonnummer (0808 802 0202). Du kan ringe mellem 08:00 til 21:00 i løbet af ugen og fra 11:00 til 16:00 i weekenden eller på en helligdag. Eller mental sundhed velgørenhed Rethink tilbyder også hjælperens support.

De mennesker, du vil tale til på disse steder helt forstår de udfordringer, du står over for. Ofte kan folk uretfærdigt stigmatisere psykiske lidelser gør det svært at tale åbent om, hvad du går igennem. Ved at komme i kontakt med folk i en lignende situation som dig selv, du vil være sikker på at finde en forståelse øre.

 

3.) Venner

Holde op venskaber er en afgørende måde at tage en pause fra omsorgsfulde og selvfølgelig hvem der ellers, men dine venner vil lytte uden at dømme, så lad dig græde, gøre dig grine og samle dig op igen? Kom ud og om vil også hjælpe dig slappe af og forlade dig følelsen forfrisket og klar til at være den bedste plejer du kan være.

Har du et råd til plejere støtter en person med en psykisk sygdom?

....................................................................................................................................................................................................

Mange tak for dit bidrag og for at oplyse vores læsere på betydningen af ​​egenomsorg. Egenomsorg er ekstremt vigtigt for pårørende eller plejepersonale, der lever hver dag forsøger at støtte en elsket en med en alvorlig eller ubehandlet psykisk tilstand. Det kan være en af ​​de mest stressende opgaver for familier. Jeg vil opfordre alle pedeller til ikke kun at engagere sig i egenomsorg, men søge støtte gennem terapi.

Det er altid dejligt at have bidragydere, der kører vigtige punkter hjem om nogle af de mest oversete aspekter af vores liv. Så tak igen!

 

Alt det bedste

Foto: Nithya Ramanujam

Relaterade nyheter


Post Parenting

Fordelene ved spil

Post Parenting

Forståelse af abort sorg og genopretningsprocessen

Post Parenting

Sådan bliver du en bedre lytter

Post Parenting

Mine fringe timer: opdage et mere kreativt og opfyldt liv

Post Parenting

Bliver en ikke-traditionel studerende

Post Parenting

Overgang til det nye skoleår starter nu

Post Parenting

Klinikere på sofaen: 10 spørgsmål med lege terapeut clair mellenthin

Post Parenting

Hvad du behøver at vide, før du bor sammen

Post Parenting

Hvad tænker din teenagere virkelig på dig?

Post Parenting

Fokus på mening, ikke penge: jul på et budget

Post Parenting

7 tips til at hjælpe dit barn med at håndtere stress

Post Parenting

Når stress gør dig irritabel