Selvforgivelse: 7 måder vi blokerer for personlig vækst | DK.Superenlightme.com

Selvforgivelse: 7 måder vi blokerer for personlig vækst

Selvforgivelse: 7 måder vi blokerer for personlig vækst

Hvad ved du om emnet af selv-tilgivelse? Er ordet synes idealistiske og ikke realistisk for dig? Har du udøvet tilgivelse i dit liv før? Udtrykket ”tilgivelse” bringer et væld af følelser til overfladen for mange mennesker. Nogle mennesker løs vægt på udtrykket og proklamere deres afvisning af at tilgive nogen, der har såret dem eller endda tilgive sig selv. Andre accepterer sigt og ved, hvad de skal gøre, men bare ikke kan. Alligevel andre nægter at omfavne begrebet ”tilgivelse”, fordi de undlader at erkende sin magt. Hvad ville du sige, hvis jeg bad dig om at overveje, om du ikke har tilgivet dig selv for ting, du føle sig ansvarlige for?

De fleste mennesker i vores samfund lever deres daglige liv under åget af belastende un-tilgivelse af sig selv. For mange mennesker, der lever med eller plejer en person med en alvorlig eller ubehandlet mental sundhed diagnose, opstår et væld af følelser lige fra skam, forlegenhed, og diskrimination til vrede, bitterhed, og benægtelse. Dette kan gøre en elsket føler meget skyldig og til gengæld, ude af stand til at tilgive sig selv. For andre, kan deres følelser af un-tilgivelse tage form af selvretfærdighed, arrogance, og undertrykkelse. Forsøger at klare den virkelighed, som en elsket man har en alvorlig eller ubehandlet psykisk sygdom kan tage sit præg. At vejafgift kan forårsage forældre, familie eller pårørende til selv harmes deres såre elskede, behandle dem fjernt eller uretfærdigt, stigmatisere dem, eller endog helt gå væk. Når disse ting sker, selvhad og un-tilgivelse opstår.

 

For resten af ​​os, kan selv-tilgivelse være en udfordring på grund af ting, vi føle sig skyldig for. Der er et par måder, vi alle har forkert lært at håndtere negative følelser. De mest problematiske former for coping omfatter:

  1. Optagethed: Mange mennesker beskæftige sig med negative følelser ved at holde sig travlt, nedsænkning sig i deres job, og de resterende optaget af tidsplaner. Optagethed holder os fra at fokusere på de ting, der kan kræve mere opmærksomhed.
  2. Denial: Det er så meget lettere at benægte, hvad vores virkelighed er afslørende for os. Benægtelse kan tage mange former, men den mest almindelige form for benægtelse er undertrykkelse.
  3. Undertrykkelse: Undertrykkelse er dybest set ”skubber ned” nogen sandhed, der er bragt til overfladen ved andre eller vores egne tanker og adfærd. De fleste mennesker siger til sig selv og andre ”ikke er noget galt.” Nogle mennesker er meget uvidende om det faktum, at der er et problem.
  4. Undertrykkelse: undertrykkelse opstår, når du erkende, at der er et problem, men undlader at erkende det. Personen kan anerkende, at noget skal gøres, men ikke ved præcis, hvad de skal gøre. I sådanne tilfælde er den bedste ”coping mekanisme” er at afstå fra at tænke eller tale om problemet.
  5. Erstatning: Nogle personer engagere sig i alle de ovennævnte og kompensere ved at køre pænere biler, stræber efter at arbejde i de bedste virksomheder, gentagne gange at fokusere på udseende, iført dyrt tøj eller smykker osv Erstatning dybest set siger ”Jeg ved der er noget galt i mit liv , men se på, hvad jeg har!”
  6. Fantasy: Nogle mennesker er rigtig gode til at leve en fantasi. For mig, kan fantasi tage form af benægtelse, undertrykkelse, undertrykkelse, og kompensation. Jeg ser denne adfærd en masse i sager om hustruvold. Den mishandlede kvinde kan begynde at fantasere, at hendes ægtefælle slår hende, fordi han elsker hende for meget til at lade hende gå. I andre tilfælde kan en smertefuld virkelighed føre nogen til at fantasere, at deres liv er bedre end det faktisk er.
  7. Displacement: Nogle mennesker har et sådant problem at tilgive sig selv, at de tager deres frustration ud på andre. En far, hvis søn havde alvorlige skizofreni blev indlagt i juni 2008. Søn var meget fortørnet og begyndte at se sin far i negative måder. Faderen fortrængt sin frustration af denne virkelighed på andre unge mænd, der mindede ham om hans søn. (Bemærk: tegn er blevet ændret for at beskytte identitet).

 

Hvad synes du om denne liste? Lyder det bekendt? Som altid, velkommen til at dele dine tanker og lad os lære gennem diskussion.

Alt det bedste

 

Foto kredit: Jesse Therrien

 

Relaterade nyheter


Post Parenting

Håber med spiseforstyrrelser: En selvhjælpsvejledning til forældre, plejere og venner af lider

Post Parenting

Tips om fastsættelse af grænser i indbyrdes forbundne forhold

Post Parenting

At være forælder og ikke forældre

Post Parenting

De top 5 husmænd klager

Post Parenting

Giv mig styrke: overlader et lille barn

Post Parenting

Hvornår skal du bekymre dig om mental sundhed behandling?

Post Parenting

Frustration med videospil fører til aggressiv adfærd

Post Parenting

Forberedelse til en krise

Post Parenting

Sammenligning af smerte

Post Parenting

Manglende stykker

Post Parenting

Graviditetsdagbog: begynder at tro på, at det er rigtigt

Post Parenting

7 relationelle udfordringer ved borderline personlighedsforstyrrelse