Obsessiv-kompulsiv lidelse og sund vs. usund tvivl | DK.Superenlightme.com

Obsessiv-kompulsiv lidelse og sund vs. usund tvivl

Obsessiv-kompulsiv lidelse og sund vs. usund tvivl

Da min søn Dan var der beskæftiger sig med svær obsessiv-kompulsiv sygdom, ville jeg ofte våge over ham som en høg, der noterer alle hans adfærd. Var denne OCD? Var det OCD? Vent, måske det er normal adfærd? Jeg brugte en masse tid på at analysere alle hans handlinger. Jeg endelig indså min intense engagement i sit liv gør os både mere skade end gavn, og med en vis indsats jeg var i stand til at give slip og bare tillid til min søn, der arbejdede hårdt på at bekæmpe sin OCD.

Hvad jeg var ikke klar over på det tidspunkt, er, at nogle gange dem, der lider OCD ikke er sikker på sig selv, hvis deres tanker og adfærd er relateret til deres lidelse. Fordi de syge ofte har sådan indsigt i deres OCD, jeg antog bare de vidste da, hvad de tænker eller hvordan de handlede var OCD-baseret. Fra at læse blogs og forbinder med folk, jeg er klar Men det er ikke altid tilfældet. Så hvordan kan vi vide, om bestemte følelser eller handlinger er relateret til OCD?

I sin bog I tvivlstilfælde, Få Belief, forfatter Jeff Bell diskuterer sunde (intellekt-baserede) tvivl vs usund (frygt-baserede) tvivl. Mens teorien kan det være let at skelne mellem de to, Bell, ved hjælp af et eksempel på en mand beslutter, om at krydse en travl New York gade, viser os, hvor kompliceret det kan være. Som han siger: ”... Den samme frygt-baserede tvivl om, at kan fordreje vores tankegang er også ganske dygtige til maskeret som intellekt-baserede tvivl.” (Bell, side 9).

I sin bog, Bell taler om de fem spørgsmål, han spørger sig selv at hjælpe med at bestemme kilden til hans tvivl:

  1. Er denne tvivl vækker langt mere angst end både nysgerrighed eller forsigtig forsigtighed?
  2. Er denne tvivl udgøre en serie af stadig mere foruroligende ”hvad nu hvis” spørgsmål?
  3. Er denne tvivl stole på logik-trodsende eller sort-hvide antagelser?
  4. Er denne tvivl bede en stærk trang til at handle - eller undgå skuespil - på en måde, andre kan opfatte som overdreven, for at reducere den angst det skaber?
  5. Ville du være flov eller bange for at forklare din ”hvad nu hvis” spørgsmål til en politibetjent eller arbejde vejleder?

Jeg tror, ​​at disse spørgsmål er spot-on, og selvom jeg ikke har OCD, jeg ofte henvise til dem, når jeg går ind i en af ​​mine ”hvad nu hvis” tilstande. Jeg kan især godt lide tal fire og fem, som jeg tror, ​​at det meste af tiden, dybt nede, dem med OCD ved, hvornår deres bekymringer er irrationel. De kunne bare nødt til at stoppe i et minut, træde uden for deres sind, og vurdere situationen. Lidt perspektiv kan gøre underværker.

Hvis du har OCD, og ​​selv hvis du ikke gør det, hvorfor så ikke give disse spørgsmål en chance, når du opdager, at din tvivl fører til intens bekymrende? Hvis du finder du svare ”ja” til disse spørgsmål, er der en stor chance du har at gøre med usund tvivl drevet af frygt.

Som man siger, viden er magt, og jo mere de, med OCD er klar over, hvordan deres lidelse fungerer, jo bedre position, de vil være i at bekæmpe den. Selvfølgelig kan en kompetent terapeut gå en lang vej mod at hjælpe os ordne sund tvivl fra usund tvivl. Når forskellen er indlysende for dem, der kæmper med denne lusket lidelse, er OCD ikke en chance.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Forældremyndighed er lig med skolens succes

Post Parenting

Det mulige projekt: reengaging med livet, skaber en ny dig

Post Parenting

Personlige historier uge: Misbrug sker kun med andre

Post Parenting

10 proaktive måder at finde ud af, hvad der er vigtigst for dig

Post Parenting

Forstå sammenhængen mellem at gå tilbage til skole og ungdomsangst

Post Parenting

At hjælpe børn med at lykkes i skolen på trods af obsessiv-kompulsiv lidelse

Post Parenting

Håndterer vanskelige personligheder

Post Parenting

Personlige historier uge: en rejse efter selvmord

Post Parenting

Hvor har alle cyklerne borte? børn i dag

Post Parenting

Mors dag er familiedagen

Post Parenting

Bryde cyklusen af følelsesmæssig opgivelse

Post Parenting

Det gik godt