Mental sundhed og ensomhed | DK.Superenlightme.com

Mental sundhed og ensomhed

Mental sundhed og ensomhed

Som fortaler for mental sundhed bevidsthed, har jeg lært en masse om forskellige hjernesygdomme og sygdomme. Selvfølgelig hver kommer med sit eget sæt af symptomer, som er nyttigt at gøre en diagnose og komme videre med behandlingen. Nogle symptomer overlapper blandt sygdomme, og nogle er unikke for en bestemt lidelse.

Det er min erfaring, når der beskæftiger sig med disse sygdomme, der er et symptom, der ofte er til stede, men fordi det kan opfattes som en effekt, og ikke en årsag til problemer, er der ikke meget opmærksomhed til det.

Jeg taler om ensomhed.

Selvfølgelig dem med psykiske problemer er ikke de eneste, der kæmper med ensomhed. Mange af os har oplevet den smerte af at føle isoleret, afbrudt, og selv fremmedgjort fra dem omkring os. Ensomhed er ikke ualmindeligt. Selv om det er rigtigt, at nogle populationer synes at opleve det mere intenst end andre, såsom seniorer og personer med psykiske problemer, er det ikke begrænset til bestemte grupper.

Vi ved alle, at psykiske lidelser kommer med deres rimelige andel af stigmatisering. Jeg tror, ​​der er stigma forbundet med ensomhed så godt. Indrømme, at du er ensom måske føler beslægtet med at erkende, at ingen kan lide dig, eller i det mindste ønsker at tilbringe tid sammen med dig. Fordi venskaber og være i stand til at forholde sig til jævnaldrende er så centrale for livet for børn, teenagere og unge voksne, kan disse befolkninger finde det særligt vanskeligt at sætte ord deres følelser af ensomhed. I stedet lader som om de ”er fint.”

Hvorfor gør folk føler sig ensom? Svaret på dette spørgsmål er sandsynligvis unik for hver enkelt. Er de reagerer dårligt på livets stressfaktorer, og derfor isolerer sig? Er de beskæftiger sig med social angst, depression, obsessiv-kompulsiv sygdom, eller andre sygdomme? Har de dårlige sociale færdigheder, og hvis ja, hvorfor? Som nævnt ovenfor, er det ofte ikke engang klart, om disse faktorer forårsager ensomhed, eller er et resultat af at være ensom. Igen, jeg tror svarene vil variere.

Mens professionel hjælp er berettiget i alle ovennævnte tilfælde, kan hvad de af os, der bekymrer sig om en person, der beskæftiger sig med ensomhed gøre? Hvordan kan vi hjælpe med at lette deres smerte? Selvom det er nemt at tænke bare tilbringe tid med vores kære vil være nyttigt, er det ofte ikke. Hvis depression forårsager ensomhed, for eksempel, kunne vores elskede være omgivet af mennesker, og stadig føle utroligt ensom. I min søns tilfælde blev han beskæftiger sig med svær OCD, og ​​han kunne ikke være omkring sine venner, fordi han frygtede, at han ville skade dem. Ikke overraskende dette i høj grad bidraget til hans ensomhed.

Det kan blive en ond cirkel. Uanset hvor ensomheden begynder, er det sandsynligt, at forværre psykiske problemer. Disse spørgsmål, til gengæld kan føre til mere ensomhed.

I disse tider med høj teknologi og øgede sociale medier, vi, som samfund, oplever mindre og mindre menneskelig kontakt. Det ser ud som om vi er mere forbundet, men vi er ikke - i hvert fald ikke i reelle, meningsfulde, måder. Vi har brug for levende ansigt-til-ansigt-forbindelser, ikke virtuelle. Så måske det bedste, vi kan gøre for dem, der oplever ensomhed, er at lade dem vide, vi er der for dem, når de er klar - lad dem vide, vi er til rådighed, i kødet, for at støtte dem på den måde, de har brug for, uanset om det betyder at tale, lytte, eller bare at være sammen. Hvem ved? Det kunne være, at de simple handlinger at gøre øjenkontakt, smil, røre eller andens arm, og kramme, kan være nogle af vores mest kraftfulde værktøjer i kampen mod ensomhed.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Hvad det er at være inpatient med dissociativ identitetsforstyrrelse: del 2

Post Parenting

Fem tegn bør du dumpe din par terapeut

Post Parenting

Hvad skal du passe på i terapi

Post Parenting

Når dit voksne barn er i et dårligt forhold

Post Parenting

Modellering sund opførsel for dine børn

Post Parenting

Ud over blues: forståelse og behandling af prænatal og postpartum depression

Post Parenting

Hvilken moder har lært mig: Kvinder deler livsskiftende lektioner

Post Parenting

Sulten i vores mental sundhedssystem

Post Parenting

Assisted loving: sande fortællinger om dobbelt dating med min far

Post Parenting

Mere end børns leg: farlige spil

Post Parenting

Teen døtre har brug for moms i stedet for venner

Post Parenting

Når venner bliver housemates: gør det til at fungere