Hvordan man finder mod i følelser af usikkerhed | DK.Superenlightme.com

Hvordan man finder mod i følelser af usikkerhed

Hvordan man finder mod i følelser af usikkerhed

"Jeg er taknemmelig for alle dem, der sagde nej til mig. Det er på grund af dem, at jeg gjorde det selv" __ Albert Einstein

Vidste du, at regnen bringer vækst til flere ting end planter og blomster? Jeg har set, hvor ”regnfulde” sæsoner i mit liv motiveret mig til at vokse. Uden disse ”mørke dal s,” Jeg er ikke sikker på, jeg kunne relatere eller forstå, hvad det tager for at holde på i øjeblikke af nød. Hvad er en hemmelighed til mit mod? Det er at lade min usikkerhed og bekymringer om morgen for at styrke mit mod og karakter.

 

For familier og omsorgspersoner plejer en elsket en med en alvorlig eller ubehandlet psykisk problem, kan det være skræmmende at leve med virkeligheden hver dag og forsøger at samle nok styrke til at gøre det til den næste dag. Worry, frygt, usikkerhed og depression ofte karakterisere de følelser af disse individer. Efter at have talt med mange familier og plejepersonale alvorligt syge kære, jeg forstår behovet for mod, håb og tillid er stor.

 

Jeg har lært at omfavne 5 vigtige sandheder om livet, der hjælper mig klare sig i øjeblikke af stor nød:

  1. Erkend, at livet ikke er perfekt: Livet er aldrig 100% hvad vi forventer. Alle har en livshistorie, og det er ikke alle rosenrødt. Perfektionisme findes ikke. Må ikke presse dig selv til at blive vist perfekt, fordi virkeligheden er, at mange mennesker kender du sandsynligvis ikke.
  2. Vær åben for at lære erfaringer: Negative erfaringer kan enten gøre dig eller bryde dig. I sidste ende, du vil have en negativ oplevelse at tilføje tegn, øge mod og forståelse. Tænk over, hvad en negativ livserfaring kan forsøge at fortælle dig.
  3. Kast dig ud i introspektion: Tid brugt alene er afgørende. Jeg er en stor tilhænger af tid brugt alene, i stilhed med dit sind (og endda Gud). Tag dig tid til at tænke tingene igennem, du vil blive overrasket over, hvad du kan lære!
  4. Søg inderligt håb: Min søgen efter håb ofte indebærer bøn. En søgning efter håb inkluderer at være åben og følsom over for det faktum, at mennesker kun kan bære, men så meget. Det betyder ikke, du er sårbar, er det bare betyder, at du er menneske. Find måder at sætte pris på din ”sårbarheder” og vokse fra dem.
  5. Lad livet tage dig: En meget klog kvinde sagde engang til mig: ”bare lade livet tage dig, hvor det vil, ikke bekæmpe den.” Dette minder mig om en analogi min mor bruger: ”når du indtaster en dyb pool eller hav af vand det sidste, du ønsker at gøre, er at sparke ukontrollabelt, fordi det er det øjeblik, hvor du synker.”der er øjeblikke i livet, hvor alt du skal gøre er at vente, være stille.

 

Hvis du i øjeblikket er urimeligt oplever pres, depression og angst eller blot usikkerhed, bare vide, at du ikke er alene. Sommetider livet kan gøre dig føle sig så helt alene, men husk, du er ikke alene. Der er altid nogen våger over dig.

 

For flere kort tips om, hvordan man håndtere, kan du besøge min hjemmeside: Forankret-In-Viden

Alt det bedste

 

Foto kredit 1: Asif Akbar

Foto kredit 2: Geri-Jean Blanchard

Relaterade nyheter


Post Parenting

Hvad er recepten til opdragelse af de berettigede børn?

Post Parenting

Håndterer en passiv-aggressiv partner

Post Parenting

Du, før (og efter) babyer

Post Parenting

Bevidsthed, kørsel og receptpligtig medicinering

Post Parenting

Hvad laver en god terapeut?

Post Parenting

Fædre genforbinder med forladte børn

Post Parenting

Mod og grænser med din teenager

Post Parenting

Går brudgommen os til succes?

Post Parenting

Når du ikke godkender dit voksne barns forhold

Post Parenting

Sådan understøtter du en deprimeret elsket

Post Parenting

Tag en ferie fra selvkritik

Post Parenting

Vores børn: vores refleksion?